1.“因?yàn)樘闊┝恕薄沁@樣的想法造成“淤塞”

2.要開始丟棄東西之前，請(qǐng)先巡視一下房間，”怎么還留著這個(gè)?。俊?/p>

3.大多數(shù)人都會(huì)想，以后再去做這些繁瑣又煩人的事情吧。但也正是因?yàn)檫@樣，廢物才會(huì)一直留在房間里。

4.糟糕！房間里“壞菌”滋生中。

? 就好像是便秘一樣，如果能排出體外就會(huì)舒服許多，可惜卻一直憋在肚子里。

? 這樣的”阻塞“狀態(tài)一旦慢性化，在不知不覺中，我么你就會(huì)對(duì)這樣的狀態(tài)產(chǎn)生麻木。

? 換句話說，我們連隊(duì)令人不悅的食物感到不舒服的“察覺機(jī)制”，都會(huì)變得遲鈍。

? 一旦長時(shí)間持續(xù)這樣的狀態(tài)，我們體內(nèi)的“壞菌”也會(huì)不斷繁殖，給全身帶來不好的影響。

5.房間里的廢物所散發(fā)出來的負(fù)能量，更會(huì)不知不覺地在我們心里發(fā)生作用，漸漸從我們身上奪去力量。

6.“丟棄廢物很麻煩，反正還有地兒，先放著再說吧”，這樣的想法與“吃得再飽，都別去洗手間”如出一轍。

7.“情感”放著不管，也會(huì)變成“重?fù)?dān)”。

8.要丟棄“有感情的東西”，尤其是禮物、具有紀(jì)念意義的物品，任誰都會(huì)猶豫不決吧。因?yàn)橛X得“舍棄有感情的東西=冷酷地對(duì)待對(duì)方的情感”。

9.信件扽滿載著情意的東西，充其量只是傳達(dá)心意的工具而已。因此，在感受到對(duì)方的心意之后，就沒有必要一直拘泥在“工具”上了。

10.和“感謝、道歉的話語”一起放手。

11.在舍棄別人送的東西，或者自己長年使用的物品時(shí)，我們要說聲“謝謝”；而在舍棄沒用完的物品時(shí)，我們?cè)撜f聲“對(duì)不起”。

12.對(duì)物品放手的三個(gè)方法：

? （1）丟棄

? （2）送給別人（出售、饋贈(zèng)）

? （3）回收、再利用、重制

? ? 三種方式難易程度不同，第二項(xiàng)比第一項(xiàng)難，第三項(xiàng)比第二項(xiàng)難。

? ? 在將物品送給別人的情況下，還有“某個(gè)人”作為對(duì)象，不管是贈(zèng)送，還是賣出，都必須先問過對(duì)方的意愿或事條件。

13.面對(duì)感情的物品時(shí)，比起放手的方法，倒不如著重自己的“心態(tài)整理”，這才是關(guān)鍵。

14.選擇丟棄以外的方法，如果簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單就能做到也就罷了。玩意做不到，還會(huì)形成雙重的心理負(fù)擔(dān)，這也是事實(shí)。初學(xué)者要注意的是，別讓舍棄的方法占據(jù)了內(nèi)心，到最后卻什么都丟不掉。

15.做好針對(duì)物品的“心態(tài)整理”，致以最深切的謝意，然后徹底斷絕關(guān)系，這就是“舍棄的精髓”。

16.首先，先決定“花費(fèi)的時(shí)間”及“整理的空間”。

17.現(xiàn)在我也要丟掉廢物，換個(gè)神清氣爽的空間。

18.現(xiàn)在我也要丟小廢物，換個(gè)神清氣爽的空間。

? ? 能下定這樣的決心是件好事，但是必須注意“要從那里開始著手”。

19.秘訣是選擇“短時(shí)間內(nèi)就能結(jié)束的地方”開始著手。

20.先決定好時(shí)間、地點(diǎn)，就能夠好不迷茫地開始動(dòng)手了。