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我進行私教健身已經(jīng)有一段時間，今天在健身房的大鏡子前觀察了一下自己的體型，還是有些變化的，肉眼可見緊致了一些。

健身有了效果，從健身這件事，我領(lǐng)悟出幾個新認知：

01、健身的過程是很辛苦的，對身體各個部分肌肉的塑造，要忍受的辛苦度不亞于做苦力活。

我們從小努力讀書，考大學(xué)，找個好工作，就是為了要告別苦力活，要當(dāng)風(fēng)光舒服的白領(lǐng)，靠腦袋賺錢，所以，你看，我們有多厭惡苦力活。

而健身，就是要做苦力活，而且是極致型的那種。

難怪，很多人堅持不下去。我身邊那么多同事，他們健身一開始都是熱情高漲，但是堅持不了幾天，就放棄了。

我在剛開始一兩節(jié)課，動力十足，但是進行5、6節(jié)課的時候，感覺自己撐不下去，因為太辛苦，肌肉是酸痛的，尤其是平板撐，根本撐不到2分鐘。

幾乎要放棄，但是想想自己健身的目標(biāo)，這么貴的課，咬牙堅持下來。

現(xiàn)在看到了有效果了，感覺又能堅持下去了。

02、不能用假勤奮來欺騙自己。

我從前也跑步，并且跑量還挺多，基本每天都去跑步，但是發(fā)現(xiàn)，只是心肺功能有增強，對身體其他肌肉并沒有起到相應(yīng)的訓(xùn)練?？晌艺J為，我已經(jīng)很努力在運動了。

我現(xiàn)在認為這是一種假勤奮，要做難而正確的事，然而，難而正確的事情都需要真勤奮，都不容易，都不在舒適區(qū)。

讀書寫字?也是一樣，讀書是為了使用，讀完一本書，記住多少內(nèi)容？能不能有一兩點復(fù)述出來，講給別人聽，這才是真正讀懂了。

寫字也是一樣，日更的內(nèi)容是什么？哪怕只要有一個點是對別人有幫助的，那么這個日更就有意義。

不然，就是為了堅持而堅持。