昨天突然感覺到非常焦慮?？赡苁且驗槔习瀹嫷娘灪芟?，可能是眼饞同事的拿到的獎金，也可能是害怕自己成為被淘汰的那個...總之，思緒萬千，難以平靜。
為了盡快擺脫這種焦慮的情緒，我做了三件事
1. 我強(qiáng)迫自己從下班開始不再想和工作有關(guān)的一切。
不反思今天的工作有沒有完成好；不總結(jié)今天有沒有進(jìn)步，要不要多學(xué)點(diǎn)什么；也不考慮自己的機(jī)會和挑戰(zhàn)。
2.做家務(wù)
家居環(huán)境的整潔有序可以讓我迅速平靜下來。
3.早睡
充足的睡眠會讓自己的情緒、腦力和體力同時得到恢復(fù)。
為了盡量避免焦慮，我給自己提了兩點(diǎn)要求：
1.專心工作。
真正能讓自己進(jìn)步的，不是私下學(xué)習(xí)了多少知識，而是在實踐中磨煉，做好了手中的每份工作。手中的每份工作都做到極致、做完總結(jié)與反思再為自己充電。一心多用只會擾亂自己的思維，什么都做不好。
2.目標(biāo)明確。
每做一件事之前，要清晰地告訴自己目標(biāo)是什么。避免突如其來的想法終端手中工作的情況，這樣不僅會影響效率，還什么都做不好。
