崔偉玲 焦點解決網(wǎng)絡(luò)初級14期堅持分享第50天

? ? 什么是愛無能？ 濃縮下來，就是一個“怕”字。怕愛情不可靠，怕親密關(guān)系會拋棄我們。怕愛人太依賴，怕愛情會將我們吞沒。在心理學(xué)上，這兩種心態(tài)代表兩類人群：依賴者，與反依賴者。武志紅老師曾說，中國的親密關(guān)系，約有80%都是陷入到依賴和反依賴的困局中。

? ? 依賴，我們可以把它稱為愛上癮。它的對立面叫反依賴，也可以叫做對“逃避愛”上癮。依賴型的人 通常是在童年時，他們會有很多被拋棄感，這導(dǎo)致他們對關(guān)系中的分離非常敏感。比如有些人在愛情中患得患失，會瘋狂給愛人打電話，如果對方?jīng)]有接通，她們會陷入深深的抓狂、絕望。反依賴的人相反地，通常只會把小部分的精力放到關(guān)系中、放到戀人身上，70％～80％的精力都放在其他部分。反依賴型的人，在關(guān)系以外有很多需要，他們需要自由、空間、獨處的時間，去做自己的事情。一樣地，他也需要關(guān)系，又擔(dān)心被困住，擔(dān)心關(guān)系會像美好的監(jiān)獄。他也擔(dān)心，如果他向一個人敞開，就必須照顧對方。

? ? 親密關(guān)系為何會令人害怕？心理健康咨詢師Trillion Small在她的TED演講《克服對愛的恐懼》中說：你拒絕一件東西，往往是因為，過去的經(jīng)歷告訴你，這個東西是不好的。比如說，一個人成長過程中，父母離婚，感情不和，雙方互相怨恨，這些都會成為“反面教材”，讓你對親密關(guān)系產(chǎn)生懷疑。比如《都挺好》中的蘇明玉，從小生活在女強男弱的家庭環(huán)境下，母親壓制，父親逃避，這種相處模式讓她感到不舒服。她會形成一種認(rèn)識：如果這就是婚姻，那我寧愿不要！ 即使她后來見到了健康的愛和婚姻，這種顧慮，也會一直存在。

? ? 莎蘭漢考克分析到：我們的心有三層，分別是保護層，感受層和真我。最外面的一層是保護層，接下來的感受層，而最深處是真我。感受層也可以稱為傷痛層，因為每個人的感受層總是和種種傷痛聯(lián)系在一起。人人都渴望碰觸真我，而且只有到了真我這個層面上，親密關(guān)系才能夠真正地建立。但是因為有保護層筑成的墻，真我深藏著，令我們自己碰觸不到自己的真我，別人也碰觸不到。我們之所以想構(gòu)建親密關(guān)系，之所以想愛與被愛，就是想獲得親密感。通常我們把親密感當(dāng)成一個很普通的東西來對待，每個人不都應(yīng)該獲得親密嗎？每個親密關(guān)系難道不應(yīng)該都有親密嗎?但是，真正的親密感是和真我聯(lián)系在一起的，真正的親密感是真我與真我的聯(lián)結(jié)。如果，保護層和傷痛組成的墻太厚，兩個人的真我就不能夠相遇了。無法療愈的創(chuàng)傷，無法觸碰的真我……愛無能是痛苦的，如何才能打破這種狀態(tài)，以正確的姿勢，擁抱愛與親密呢？

? ? 好的關(guān)系滋養(yǎng)人，壞的關(guān)系則消磨人。親密關(guān)系既能幫助伴侶們修復(fù)各自早年的傷痛，也能激活人們在生命早期被卡住的與關(guān)系有關(guān)的創(chuàng)傷。是修復(fù)還是再創(chuàng)傷，要看這段關(guān)系是如何運轉(zhuǎn)的。親密關(guān)系專家莎蘭·漢考克說，想要擁有真正的親密，想和自己的戀人建立真正的聯(lián)結(jié)，關(guān)鍵就是去穿越心靈的保護層?！跋胍@得真正的親密關(guān)系，首先我們要知道什么好的親密關(guān)系，不是父母模式的復(fù)刻，也不是電影般充滿幻想，我們要知道，設(shè)么是真實的、流動的關(guān)系；我們要去學(xué)習(xí)如何獲得親密，但我們不必完美，甚至不必優(yōu)秀，就能擁有它；真正的親密關(guān)系，允許、接納并支持你，發(fā)現(xiàn)真實的自我?！?019.4.16