已經(jīng)過去的2016年，再也回不來了。更壞的消息是，剛剛到來的2017年，已經(jīng)被你浪費(fèi)了一個(gè)星期的時(shí)間。有句話說，你會(huì)覺得一年過得比一年快，是因?yàn)闀r(shí)間對(duì)你來說越來越重要了。時(shí)間一定不會(huì)停下來，它一定會(huì)向前走，你有兩個(gè)選擇，要么變老，要么成長。據(jù)我觀察，90%的人，都只是單純的變老了。即使是那些有意識(shí)去成長的人，在自己90%的時(shí)間里，也只是單純的變老，包括我在內(nèi)。
聽了一場(chǎng)洗腦式的說教，可能會(huì)讓你瞬間雞血滿滿，感覺能量十足，但是，它并不會(huì)真正讓你成為一個(gè)更好的人。想要成為一個(gè)更好的人，只有靠行動(dòng)。今天我分享四個(gè)習(xí)慣，當(dāng)你養(yǎng)成這些習(xí)慣，讓它們變得像吃飯一樣自然，真正去行動(dòng)，在實(shí)踐中，你會(huì)真切感受到自己的變化。
跑步
可能很多人都會(huì)覺得，生活質(zhì)量的高低，是由收入決定的，事實(shí)也確實(shí)如此。一個(gè)連溫飽問題都不能解決的人，很難談什么生活品質(zhì)。但是，當(dāng)你的人生走到一定程度之后，你會(huì)明顯感覺到，收入的增加并沒有給你帶來質(zhì)的變化，你依然是之前的你：拖延，沒有毅力，大肚腩，生活依然是無序的，是混亂的……此時(shí)，決定你生活品質(zhì)的東西只有一個(gè)，那就是你對(duì)生活的態(tài)度。
掌控生活，讓自己過的更有節(jié)奏感，這是提升生活品質(zhì)最主要的一個(gè)途徑。想要訓(xùn)練出這項(xiàng)技能，最簡單的方法，就是跑步。長期堅(jiān)持跑步，靠的是內(nèi)在的動(dòng)力（我要變美我要更健康），靠的是外在的壓力（整個(gè)社會(huì)對(duì)胖子的不友好），跑步的過程，會(huì)讓你的自我意識(shí)逐漸覺醒，自控力逐漸增強(qiáng)，進(jìn)而讓你整個(gè)生活都可以保持一個(gè)穩(wěn)定的節(jié)奏。
讀書
羨慕別人到處去旅游，可是自己沒錢沒大塊時(shí)間？沒錢的時(shí)候應(yīng)該多讀書。每天盯著別人做什么，只會(huì)增加自己的煩惱和困惑。多讀書，然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事都是小事。
讀書，不要去計(jì)較自己讀了幾本書，不要去考慮速度。那些號(hào)稱一個(gè)月讀100本書的人，很大可能讀的是時(shí)尚雜志，是小漫畫。當(dāng)然，這些就是為了樂一樂而讀書，并沒有什么不好。但我們這里要說的會(huì)讓自己產(chǎn)生深刻變化的讀書，是為了求知。為了探索未知而讀書，就應(yīng)該去想想自己通過閱讀收獲了什么，得到了什么。不必求快，也無需硬背，但是，要帶著思考去讀，訓(xùn)練自己的思維能力；要記錄，總結(jié)，寫筆記，讓讀過的書內(nèi)化，成為自己思想的一部分。推動(dòng)你堅(jiān)持讀書的成就感，應(yīng)該來自收獲知識(shí)的喜悅，而不是數(shù)量的增長。
早起
每天早起1小時(shí)，一年365天下來，你就多出了整整365個(gè)小時(shí)，按每天16個(gè)小時(shí)計(jì)算，這相當(dāng)于1年多出了22天，而且是非常高效的22天。早起的1小時(shí)，人的思路是最清晰的，環(huán)境是最安靜的，沒有什么亂七八糟的東西可以干擾到你。不管你用來運(yùn)動(dòng)也好，讀書，背單詞，工作，都好，效率都會(huì)非常高。
早起的關(guān)鍵，在于早睡。一個(gè)每天都很晚睡覺的人，是無論如何也不能長期早起的。在計(jì)劃睡覺的前一個(gè)小時(shí)，就準(zhǔn)備洗澡，從身體上放松自己。在計(jì)劃睡覺的前半個(gè)小時(shí)，就要躺在床上，放下手機(jī)，從心理上放松自己。這么做的最大困難，在于我們很難保證睡前一個(gè)小時(shí)就把所有事情做完，這怎么辦呢？要解決這個(gè)問題，就要靠下面這條習(xí)慣：
寫清單
寫清單，也就是給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)，讓自己想盡辦法去達(dá)成它。每天晚上寫好第二天的待辦事項(xiàng)，工作的也好，生活的也好，全部寫上。每個(gè)月的開始，寫好這個(gè)月的清單。每年的開始，寫好這一年的清單。我要跑多少公里，我要健身幾個(gè)小時(shí)，我要讀哪些書，在工作上，我要解決哪些問題，等等。凡事預(yù)則立，你只有提前計(jì)劃上了某件事，才有實(shí)現(xiàn)它的可能。在具體的實(shí)踐中，你可以去調(diào)整你的清單。
總說自己迷茫，才是真正的浪費(fèi)時(shí)間。踏踏實(shí)實(shí)，把能做的事情，做到最好。用業(yè)余時(shí)間，不斷提升自己，讓自己成長，這才是向上的人生。你不努力，這個(gè)世界并不會(huì)有什么損失。別人一樣會(huì)努力，然后不僅把錢賺走了，也賺走了一切你想要的東西。
2017年，你想把世界拱手相讓給那些你討厭的人嗎？
