? ? ? ? 早餐：青菜肉絲面
? ? ? ? 午餐：青菜，魚(yú)，酸辣土豆絲
? ? ? ? 加餐：兩小塊點(diǎn)心
? ? ? ? 晚餐：紫菜蛋花湯，牛肉?
? ? ? ? 天天都是按照熱量來(lái)吃，體重也是控制的比較好，我相信你應(yīng)該不會(huì)再胖了，lz前胖了三斤現(xiàn)在瘦回來(lái)了。加油!
賈班長(zhǎng)的超級(jí)訓(xùn)練12
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