1、舞蹈——完成。昨天其實總體訓練量也不大，但還是很累很累?？赡苁悄昙o大了點原因。或者是訓練內容不合理。
2、掃描身體——完成。今天很特別晚上內觀身體，掃描到胸的時候，突然出現(xiàn)一輛黑色的公交車撞了我一下，撞的不是我的身體而是意識，讓我的雙腿蹬了一下。本來內觀的一個要領是不能動，但這個動不是意識可以克服的。后來把自己當成那輛車，看看它想表達什么，感受到它并沒有惡意，大概是黑天鵝事件的意思吧？
送了自己兩個長得非?？蓯鄣男《Y物：一個燜燒杯，一個水杯。實在是因為顏值太高，瞬間讓自己喜歡的不得了。也打幾百塊錢呢。小糾結了一下要不要買，最后還是買了。生活，不就是要讓自己開開心心的嗎？就是要取悅自己呀。每天和美麗的事物相處，自己也會變美麗。希望以后生活都能如這個小杯子一樣美好。
3、學習記錄——沒完成。時間太少，顧了這頭少了那頭。但這是重要的事情，應該優(yōu)先做。以后早晨最先做的事情是學習，然后才是記錄身體什么的。要不腦子實在是餓。腦子餓，非常不舒服。哈哈，現(xiàn)在可以把身體切塊傾聽了。比如可以分別聽到腦子和身體的不同點需求，然后意識再去滿足它們。
4、早起一塊聽聽打卡——完成。為了錢打卡，意外收獲積分?？次易詈竽苡卸嗌俜e分。
