焦慮的本質(zhì)，是對未知的恐懼?？朔奈ㄒ环椒ㄊ巧冱c空想多做實事，少關(guān)注別人多察覺自己，不要相信任何捷徑，而是想明白自己要什么，踏踏實實按照自己的節(jié)奏去生活。
這個時代最重要的能力是反洗腦的能力，信息爆炸的時代，能夠屏蔽和過濾那些垃圾資訊和販賣焦慮的壞人，真的挺重要的。越是刷屏的文章，越要小心，因為對大眾情緒的精準(zhǔn)把控背后都是對人性的鉆營。
做好規(guī)劃，越堅持，越輕松。
人還是得在宏觀上理性一點，不能太任性。我的方法是做規(guī)劃，比如2019年我給自己設(shè)定了兩大任務(wù)，一個是工作賺錢，另一個是健身備孕。規(guī)劃要具體到量化目標(biāo)。每個月寫20篇原創(chuàng)文章，每周做一次精品讀書課，每周去健身房3-4次，這就是我的量化目標(biāo)。所以具體到每一周，我的工作量也是很清晰的，那么我要做的事情不過就是每個工作日早起寫一篇文章，每隔一天去一趟健身房，每周把讀書課準(zhǔn)備好。然后我還規(guī)定自己每周六必須休息，跟娜姐夫出去尋覓點好吃的好玩的，放松調(diào)整一下，下一周的狀態(tài)會更好。工作的時候工作，吃飯的時候吃飯，睡覺的時間睡覺。其實沒有那么復(fù)雜的，沉浸在你做的每一件事情中，活在具體的生活里，把該做的做好，日復(fù)一日地堅持就好。
喜歡問宏大問題的人，比如如何才能找到自我啊，應(yīng)該找個什么樣的伴侶啊，這樣的人當(dāng)然很焦慮，他們覺得幾句話或者一篇文章就能徹底解決一個宏大命題，本身就是特別幼稚和不切實際的。生活是具體的，必須具體問題具體分析。
要有底線思維和長期主義價值觀?；叵胍幌逻@么些年，我在任何境遇里都能堅持自我，并且大部分時間內(nèi)心是平靜喜悅的，有兩大重要心法和你們分享一下。一個是底線思維。底線思維就是你對生活的最低要求是什么。我喜歡劃好底線，不管是對自己，還是對親密關(guān)系。比如我對生活的底線是只要活著，吃飽，我就能去追求我的理想，做我想做的事，任何困難或者旁人的意見都阻止不了我。我對伴侶的底線是，必須忠誠，在忠誠的基礎(chǔ)上再談陪伴，價值觀和其他。劃好底線的好處就是，心態(tài)會很穩(wěn)很輕盈。最差又能怎樣呢？最差的情況我已經(jīng)想好了，我也能接受，那么就盡最大的努力去追求更好吧。很有意思的，底線思維反而讓我過上了高配的生活。第二個是長期主義價值觀?？磫栴}，要把時間尺度放大。舉個例子吧，比如過年回誰家這個問題，在我看來根本不是問題。這有什么好糾結(jié)的呢？婚姻關(guān)系是長期的，能夠長期平衡就OK了，不可能在每一件事情上都能達(dá)到認(rèn)同和平等。這次我讓著你，聽你的安排，委屈一點自己。那么下一次，或者別的事情，你讓著我，多為我付出一些，兩個人就都平衡了啊。長期來看，每個人的付出和回報在一個平衡區(qū)間里，這樣的婚姻就是健康和愉快的。不能總是一方壓抑委屈自己，欺負(fù)另一方，要有平衡的智慧。賺錢和做事業(yè)也是一樣的，把眼光放長遠(yuǎn)，不必羨慕暴富的人。我喜歡慢慢積累自己的技能，慢慢往上走的感覺，事實上我也是這么做的。過去一年不少人告訴我公眾號在走下坡路了，趕緊去做抖音吧，我連理都不想理。特別驕傲地告訴你，我根本就沒把自己定位成做公眾號或者自媒體。我是個寫字的人，我堅信長期學(xué)習(xí)和輸入，提升與磨練自己的能力，寫得越來越好才是最重要和有價值的事。無論時代和平臺如何變遷，保持開放心態(tài)，堅持學(xué)習(xí)和成長，我永遠(yuǎn)不擔(dān)心賺不到錢?？茨睦镉酗L(fēng)口就往哪兒跑，不如問問自己，你最喜歡和擅長的事是什么。任何行業(yè)，把自己的一技之長打磨到頂級的水準(zhǔn)，都能賺到頂級的收入。我上次去一個叔叔家吃飯，人家特別不經(jīng)意地提到我們在吃的香腸，是他一個朋友做的品牌，他朋友給秘方師傅開的薪水是一年200多萬，驚不驚喜？
俞敏洪在一個關(guān)于學(xué)習(xí)教育的大會上，打了一個這樣不恰當(dāng)?shù)谋扔鳎骸叭绻袊信颂暨x男人的標(biāo)準(zhǔn)，是男人會背唐詩宋詞，那么所有男人都會把唐詩宋詞背的滾瓜爛熟；如果中國所有女人都說男人就是要他賺錢，至于他良心好不好我不管，那所有的中國男人都會變得良心不好，但是賺錢很多的男人，一個國家到底好不好，我們常說女性就是這個原因。因為中國女性的墮落，導(dǎo)致了國家的墮落。”
我們想賺很多錢，去很遠(yuǎn)的地方，過很好的一生?？墒?/p>
比起世俗意義的成功，我們更希望活得有趣和自由。比起嫁個有錢的男人，我們更追求自己的價值和賺錢的能力。比起改變社會和國家，我們更在乎活出真實的自己。
現(xiàn)在的年輕人沒有激烈的憤怒，我們就是溫和地喪著，佛系著。我們也不想證明什么，因為只有自己的評價體系才是有意義的。我們不會再去仰視權(quán)威，因為每個人都是自己人生的主角。兩性之間的平等和尊重，價值觀的豐富多元，金錢和精神上的雙重富足，這些早已經(jīng)是鑲嵌在年輕人靈魂深處的基因密碼。我們不想強(qiáng)行偉大，只想要活出最真實美好的自己。我們追名逐利，也要善良和詩意，賺得了愛馬仕，也背得了唐詩宋詞。
