這是糖北北的第207篇文章。

金句：

走神要么沉浸過去，要么擔憂將來，要么幻想不可能實現(xiàn)的情況?？梢宰屛覀兓钤谌魏蔚臅r候，唯獨不能讓我們活在當下。

書中講我們在做a的時候腦子卻想著b，比如在吃飯的時候，嘴巴在動，但是心里卻想的是其他人或他人的關(guān)系，或者是在刷視頻，跑步的時候手腳在動腦子，卻在想著其他的事情。

行動和感受是分開的。，身心分離，缺少感受的行動就像失去靈魂的軀殼，對凡事心不在焉，視而不見，聽而不聞。

走神的原因無非兩個，一個是覺得當下太無聊，所以追求更有意思的事情，而是覺得當下太痛苦，于是追求更舒適的事情。身體受困于現(xiàn)實，所以只好要思想天馬行空。

所以我們需要讓感受回歸當下，回歸于當下的行動。跑步的時候把感受收回來，體會抬腿擺臂，呼吸吐納和一面吹微風。睡覺時感受身體的緊張和松弛，吃飯的時候感受每一口飯菜的香甜，從有到無的過程。

疑問/:?這里面講的是專注于當下，感受當下的行動，而不要身心分離。 我理解書上說我們在做一些事情的時候不要一直的分心，而是要盡可能的回歸當下。但是我在工作中也常常需要這樣子。我在做a的事情的時候，我要去考慮b事情事情怎么做，做a事同時要安排好接下來b,c怎么做。

工作上突發(fā)狀況比較多，如果我只專注在a，一件事情做完了，然后再去思考b，c怎么做，那這樣子我的工作肯定要拖延很久，流暢度會很低，而且沒有辦法，做到隨機應(yīng)變。

甚至要求我們工作時要眼觀六路，耳聽八方。

那我的工作模式是否與書上這一章節(jié)說的身心合一又有一點點出入呢。還是書上的這種說法是用于我們鍛煉專注力，而平時工作我們可以不要這樣子干。？？