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練習寫字，則天自強。

讀書，天龍八部，易經，猶太教。

走路鍛煉5000步。百步閉氣法，達到百步。拉筋，鍛煉筋骨。

氣足則有力。有先天之元氣，后天之氣。后天之氣，來自天地。

皮膚與肺互為表里，可能修行到皮膚呼吸。肺病可以通過皮膚來治療。

人體是萬物互聯(lián)的。中醫(yī)與西醫(yī)應該互相學習，基因，解剖。五臟六腑，經絡，氣血，筋骨。都有聯(lián)系。