【同明維他命自習(xí)室】

運(yùn)動-冥想-閱讀

日期：11.9振紅（晨間維他命第69天）

感恩王丹老師的引領(lǐng)。王丹老師引領(lǐng)大家調(diào)整動機(jī)在清晨美好的時光進(jìn)行運(yùn)動，冥想，誦讀經(jīng)典將自己的智慧和健康傳播給更多的人，暖暖的能量進(jìn)入體內(nèi)，特別舒服！一切美好的愿望都回向給自己的目標(biāo)”

運(yùn)動記錄：今天運(yùn)動完全跟上節(jié)奏，渾身器官被喚醒。健康第一。打開全身器官珍惜自己的身體，播種下健康的好種子，將它傳遞給更多的人。太棒了記得微笑+喝水

??♀?冥想呼吸冥想，調(diào)整舒適的坐姿，冥想訓(xùn)練我的專注度。今天做的對未來的冥想，從而覺察，反思自己的好種子有沒有回向給我們的目標(biāo)，要對自己所定的目標(biāo)以篤定的態(tài)度，100%的相信。珍惜當(dāng)下的美好時光，感恩引領(lǐng)，努力學(xué)習(xí)踐行！微笑喜悅。

閱讀：今天大聲跟讀經(jīng)典《教條示龍場諸生》勤學(xué)：已立志為君子，自當(dāng)從事于學(xué)。凡學(xué)之不勤，必其志之尚未篤也。從吾游者，不以聰慧警捷為高，而以勤確謙抑為上。諸生試觀儕輩之中，茍有虛而為盈，無而為有，諱己之不能，忌人之有善，自矜自是，大言欺人者，使其人資稟雖甚超邁，儕輩之中，有弗疾惡之者乎？有弗鄙賤之者乎？彼固將以欺人，人果遂為所欺，有弗竊笑之者乎？茍有謙默自持，無能自處，篤志力行，勤學(xué)好問，稱人之善，而咎己之失，從人之長，而明己之短，忠信樂易，表里一致者，使其人資稟雖甚魯鈍，儕輩之中，有弗稱慕之者乎？彼固以無能自處，而不求上人，人果遂以彼為無能，有弗敬尚之者乎？諸生觀此，亦可以知所從事于學(xué)矣。

【譯文】勤奮學(xué)習(xí)

已經(jīng)立志成為君子，就應(yīng)當(dāng)從學(xué)習(xí)開始。但凡學(xué)習(xí)不勤奮，一定知道他的志向還不堅(jiān)定。跟隨我學(xué)習(xí)之人，不以聰明敏銳為高，而以勤奮謙虛為上。各位同學(xué)試看同輩之中，如果有本身空虛卻裝作什么都懂，害怕別人說自己無能，擔(dān)心別人行善超過自己，自夸自大，夸夸其談，騙人騙己的人，即使他的資質(zhì)稟賦先天優(yōu)異，同輩之中，難道就沒有人不痛恨厭惡他嗎？難道就沒有人鄙視輕賤他嗎？那些原本欺騙了別人，別人確實(shí)被你欺騙，難道就沒有私下被譏笑之人？如果有謙虛低調(diào)又能控制自己的情緒，目標(biāo)堅(jiān)定，做事虛心，勤學(xué)好問，與人相處總是發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，善于從自己身上查找不足，善于學(xué)習(xí)別人長處，明白自己的不足，忠誠守信樂觀豁達(dá)，表里一致的人，即使他的資質(zhì)稟賦粗魯愚鈍，同輩之中，有誰不稱贊羨慕他呢？那些原本沒有多大才能，又不求上進(jìn)之人，人們認(rèn)為他確實(shí)沒有才能，還有誰會尊敬他崇尚他呢？各位同學(xué)看到這些，也可憑此知道要做大事必須勤奮學(xué)習(xí)了。

??自我肯定：嘉許自己能在5.40起床，調(diào)整動機(jī)微笑喜悅的參加運(yùn)動，冥想，有讀書，有知識輸入和高能量的積極向上的伙伴們一起開啟美好的清晨。

????心懷感恩，感恩一切來到身邊的事和人?！备卸魍醯だ蠋熞I(lǐng)。一天能量滿滿，感恩小伙伴截圖同頻賦能。美好的一天開始了！超級酷！

??今日意圖：感恩，慷慨時間，慷慨財富，盡自己所能幫助他人。嘴角上揚(yáng)微笑，喜悅，認(rèn)真生活，為身邊的朋友家人祈福，送去美好的祝福！

?? 疏理自己，調(diào)整動機(jī)，專注時間管理的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)對自己的信守承諾.

??認(rèn)真?zhèn)湔n，訂番茄鐘，寫六時書。上班，給老公，公公婆婆打電話，發(fā)紅包。專情陪伴孩子，用行動影響學(xué)生。繼續(xù)學(xué)習(xí)踐行課程！聽書。

今天讓學(xué)生也讀經(jīng)典！

大聲呼喊“美好的一天開始啦”