晚上好，我是新一
1
你有思考過(guò)“幸?！边@個(gè)主題嗎？
你有問(wèn)過(guò)“你幸福嗎”？
也許，你現(xiàn)在根本沒(méi)時(shí)間去思考這個(gè)沒(méi)有意義的問(wèn)題，“我的時(shí)間很寶貴的，分分鐘上下都是錢(qián)”、“我還有很多東西要學(xué)習(xí)呢，學(xué)英語(yǔ)，學(xué)攝影，學(xué)寫(xiě)作，學(xué)編程，學(xué)設(shè)計(jì)，對(duì)了，我還要學(xué)創(chuàng)業(yè)，股票，學(xué)這些能讓我生活變得美好的食物?！薄ⅰ拔?jiàn)^斗的時(shí)候我最幸福，我雄心壯志，我可以發(fā)大財(cái)”，于是，你的生活狀態(tài)變成一個(gè)陀螺不斷高速旋轉(zhuǎn)，一日三餐，定時(shí)定點(diǎn)，加班下班，購(gòu)買(mǎi)更多物質(zhì)來(lái)堆積自己的幸福，你的狀態(tài)和行為不斷自我重復(fù)，慣性地隨著大流雄赳赳向前沖。
我看到，你所理解的幸福變成了賺到一堆華麗的金錢(qián)數(shù)字，穿高貴的衣服，躺在大房子里榮光死去，就這樣榮耀一生。
于是乎，你陷入金錢(qián)數(shù)字即一切意義論，在瘋狂逼迫自己去“贏”，在恐怖的戰(zhàn)爭(zhēng)中拼個(gè)你死我活。
回想一下，你有曾經(jīng)實(shí)現(xiàn)了一個(gè)目標(biāo)之后，卻沒(méi)有感受到你預(yù)期的喜悅？
現(xiàn)實(shí)是，你的雄心有可能在三五天之后打回原形，每一次播下希望的決定，每一次的半途而廢，每次被無(wú)力感所糾纏不前，“是我太差了，比我強(qiáng)的人，比我努力”、“這一切都是注定的，我放棄了”，你知道有一些事情是不對(duì)的，我們虔誠(chéng)的許愿，又虔誠(chéng)地失望，陷入一個(gè)循環(huán)中。
夜深的時(shí)刻，你也問(wèn)自己，我這樣過(guò)，我開(kāi)心嗎，我幸福嗎？
麻木的生活吞噬著你，讓你越難越感受那些簡(jiǎn)單的幸福，它可能只是你小孩子的時(shí)候能吃上一塊糖的快樂(lè)。
2
于是，你有些困惑，我們的幸福到底是什么？
它是一種快樂(lè)的情緒，但是稍縱即逝？我怎么知道自己是否幸福？它有標(biāo)準(zhǔn)嗎，那應(yīng)該是什么？什么才是幸福的核心呢？
我們有多久沒(méi)有給時(shí)間自己走去大自然沉思過(guò)呢？
我們?yōu)槭裁催@么辛苦工作？為什么要把別人競(jìng)爭(zhēng)下去？為什么要致富成名呢？為什么要買(mǎi)豪華車(chē)子房子呢？
打開(kāi)自己最真誠(chéng)的心扉，從更多深層次的“為什么”你慢慢會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們所追求的東西，它的本質(zhì)來(lái)源于一個(gè)叫“幸福”的名詞，幸福是我們生命的一種基本需要。幸福的人有更好的人機(jī)關(guān)系，生活更好，也更容易達(dá)成他的目標(biāo)。
那幸福是什么？幸福它是快樂(lè)和意義的相互結(jié)合。你有發(fā)現(xiàn)了嗎？幸福的人，在它人生的全過(guò)程，都是在自己覺(jué)得友誼的生活方式里去享受它的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，盡管有時(shí)歷經(jīng)痛苦，但整體是幸福的。
幸福的快樂(lè)代表著“當(dāng)下的利益”，而幸福的意義是來(lái)自目標(biāo)，一種關(guān)于未來(lái)的希望。
快樂(lè)是一種積極的情緒，情感，生理上來(lái)說(shuō)，它會(huì)分解出一種酶，試圖把我們代理沒(méi)有欲望的世界，給予了我們一種動(dòng)機(jī)，促使我們積極行動(dòng)，它在我們用行動(dòng)去追求幸福的過(guò)程中扮演重要的覺(jué)得，你會(huì)有這樣的體驗(yàn)，你自己覺(jué)得幸福的時(shí)候，那些時(shí)刻你是在體驗(yàn)著積極的情緒或者情感，比如你在看一場(chǎng)喜愛(ài)歌手的演唱會(huì)，你和你愛(ài)人擁抱，你完成你的目標(biāo)。但是完全沒(méi)有快樂(lè)或者你一直處在頻繁感受痛苦的生活節(jié)奏中，幾乎是沒(méi)有幸福可言的，比如，你在無(wú)休止地加班，你在顛簸流離的生活狀態(tài)，你經(jīng)常被你身邊的讓你謾罵。
對(duì)于幸福而言，并不需要一直保持高漲的情緒，保持快樂(lè)是常態(tài)，痛苦是小插曲，遇到悲傷或者挫折，我們都應(yīng)為了本身健康活著而感到快樂(lè)，感恩的心理狀態(tài)就是快樂(lè)的良好方法。
幸福不單單需要快樂(lè)的感覺(jué)，我們更需要這種愉悅感是有意義的，同時(shí)我們想去正式自己的行為確實(shí)能夠改變世界，因意義而存在，不只是單單停留在主觀的感受。
所以，你有這么一個(gè)感覺(jué)嗎，我們經(jīng)常會(huì)因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)而覺(jué)得生活無(wú)聊，人生盲目，當(dāng)我們需要真切感受到事情的意義，我們會(huì)想到我們的理想或者目標(biāo)，但是我們往往忽略了目標(biāo)感其實(shí)比設(shè)定目標(biāo)更加重要。
“我們活的很有目標(biāo)呀，小學(xué)初中高中大學(xué)，按部就班，老師的期望，家長(zhǎng)的要求，我們可能成為了一名公務(wù)員，醫(yī)生或者別的職業(yè)，社會(huì)的大標(biāo)準(zhǔn)下，我們的目標(biāo)都是圍繞別人設(shè)定去畫(huà)圈圈，于是，我們同樣要求者我們下一代，一個(gè)圈又一個(gè)圈”。我們的目標(biāo)狀態(tài)是這樣的嘛？你覺(jué)得幸福嗎？
我們真正需要的是那些讓我們內(nèi)心感到有意義的目標(biāo)，有意義的生活，這種生活狀態(tài)，目標(biāo)不是自發(fā)性的，他是為了實(shí)現(xiàn)自我存在的意義，而不是為了滿足社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)，家長(zhǎng)及其他人的標(biāo)準(zhǔn)要求去設(shè)定，我們?cè)谶x擇目標(biāo)必須保證它是我們內(nèi)心價(jià)值觀去設(shè)定，而不應(yīng)該是為了迎合外界需要。
回顧或者想想能讓你快樂(lè)的事情，讓你想到覺(jué)得動(dòng)力十足的事情，也許，那些就是你幸福感的方向和追求，你會(huì)成為創(chuàng)業(yè)者，改造這個(gè)世界？做一個(gè)醫(yī)生，拯救萬(wàn)民？甚至，做一個(gè)鄉(xiāng)村教師，教化山區(qū)小孩，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，幸福，無(wú)分貴賤，同樣難能可貴。
當(dāng)你真正心之所向，一往無(wú)前之際，你也會(huì)像個(gè)瘋子，面對(duì)高山，大海呼喊,“I am the king of word!”
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四種的生活模式：
1.享樂(lè)主義型：逃避生活的狀態(tài)，盲目滿足當(dāng)下的欲望需求，不顧后果，生活狀態(tài)就是不斷尋找生活刺激，樂(lè)子，為了短暫的快樂(lè)甚至失去理智。比如有一些一直依靠化學(xué)物質(zhì)過(guò)日子，吸毒等。它是現(xiàn)在的奴隸。
2.忙碌奔波型：“幸福的假象”的狀態(tài)，處在這種生活模式下，你是與壓力和焦慮此消彼長(zhǎng)戰(zhàn)斗中生活，無(wú)法長(zhǎng)久維持，因?yàn)樗旧砭褪桥c負(fù)面情緒共生的，就好似你得了偏頭痛一樣，你會(huì)為頭不痛而高興，但過(guò)后又會(huì)發(fā)作。他會(huì)錯(cuò)誤的認(rèn)為成功就是幸福，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)就是幸福，于是乎想陀螺一樣，從一個(gè)目標(biāo)賺到另一個(gè)目標(biāo)，不能停下來(lái)。它是未來(lái)的奴隸。
3.虛無(wú)主義型：沉浸于過(guò)去的生活狀態(tài)，放棄現(xiàn)在和未來(lái)的奮斗和期待，被過(guò)去的陰影影響，或者迷戀過(guò)去的美好。一旦生活遇到風(fēng)波的時(shí)候，失敗或者無(wú)助，都會(huì)經(jīng)常選擇放棄，甚至絕望。它是過(guò)去的奴隸。
4.感悟幸福型：巧妙對(duì)待三種類(lèi)型生活狀態(tài)，保持一個(gè)有意義的目標(biāo)快樂(lè)努力與奮斗，享受“登山”的快樂(lè)過(guò)程，享受著當(dāng)下與未來(lái)的幸福感。
不妨，我們回顧一下過(guò)去和現(xiàn)在的生活，你是經(jīng)常處在哪一個(gè)或者兩個(gè)的生活狀態(tài)中呢？
處在忙碌奔波型的時(shí)候，你不妨將自己暫時(shí)逃離，一第三者的角度給自己一些好的建議？
享樂(lè)主義型的生活狀態(tài)讓我們滿足當(dāng)下，你是否有過(guò)那么一段經(jīng)歷或者生活，換個(gè)角度，你覺(jué)得這種生活的好處和代價(jià)各自是什么？
當(dāng)生活陷入眼前的不幸，看不到任何希望的時(shí)候，作為第三者，你會(huì)給自己什么建議呢？
如果我們企圖永遠(yuǎn)幸福，那會(huì)導(dǎo)致更大的失望，那也是人生，生活里并不是每一件事情都可以同時(shí)給我們帶來(lái)幸福的，無(wú)論如何，我們?nèi)匀豢梢詮纳畹姆椒矫婷嫒グl(fā)掘能為當(dāng)下和未來(lái)帶來(lái)的幸福行為。
利用四個(gè)生活模式，創(chuàng)造你的創(chuàng)意日志，誠(chéng)實(shí)記錄你的生活：
在一天要結(jié)束的時(shí)候，你不妨寫(xiě)下你的幸福經(jīng)歷，誠(chéng)實(shí)寫(xiě)下當(dāng)時(shí)的感受，想法和思考。
1.享樂(lè)主義型：你享樂(lè)的時(shí)刻或者經(jīng)歷，你的前后情緒是怎么樣，你從中得到什么，又從中失去什么？
2.忙碌奔波型：你生活忙碌奔波的經(jīng)歷或者狀態(tài)是什么樣的，多問(wèn)幾個(gè)why，為什么曾經(jīng)是如此的？你的得失是什么？
3.虛無(wú)主義型：你痛苦，絕望的時(shí)刻是什么時(shí)候，你當(dāng)時(shí)是什么樣的，你當(dāng)時(shí)最深刻的感受和想法，你又是如何和自己相處的。
4.感悟幸福型：你生活中最幸福的時(shí)刻和經(jīng)歷是什么樣的，利用你的想像力，讓自己回到那個(gè)時(shí)候，你的感受是什么，并記住這種感受。
誠(chéng)實(shí)去面對(duì)自己，盡情寫(xiě)下自己的情況，定期回顧你所寫(xiě)的內(nèi)容，去做改善，因?yàn)槟闶墙o你自己看，一個(gè)人如果慢慢學(xué)會(huì)跟自己溫柔相處，它的成長(zhǎng)深度也會(huì)不斷地提升，你如何和外界，包括他人，環(huán)境及社會(huì)關(guān)系相處，一切都來(lái)源于你如何和你自己相處。
你可以讓自己感恩成為你的習(xí)慣狀態(tài)。
每天入睡的時(shí)候，你可以寫(xiě)下五件讓你因感恩而快樂(lè)的事情，小到你會(huì)因?yàn)閯e人的一句話，都沒(méi)有關(guān)系，關(guān)鍵在于持之以恒，保持感恩，這樣做的同時(shí)，是為了讓你的情感體驗(yàn)保持新鮮度，提高你對(duì)生活，對(duì)自己的察覺(jué)力，發(fā)現(xiàn)那些微小瞬間，每一次去寫(xiě)下來(lái)的時(shí)候，都盡可能去回憶，想象當(dāng)時(shí)的體驗(yàn)和感受，讓我們慢慢開(kāi)始懂得去珍惜那些美好的瞬間，珍惜我們的幸福時(shí)刻，而不會(huì)把幸福當(dāng)做是理所當(dāng)然。
當(dāng)你慢慢開(kāi)始變成一個(gè)習(xí)慣，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你會(huì)更容易去理解別人，理解自己，找到生活中的樂(lè)趣，同時(shí)，你可以找到你的愛(ài)人，親人共同去完場(chǎng)，那些美好的微小瞬間，會(huì)在你們各自的心里生根發(fā)芽，變成你們之間亮麗的風(fēng)景，讓你們的彼此的關(guān)系更加親密，和諧。
感恩，惜福，不忘初心，快樂(lè)并行，你會(huì)找到你想要的幸福。
