好好說話真的很重要?？墒呛煤谜f話又是一門技巧，想要清晰的表達(dá)自己又不傷害任何人，還要用心的讓對(duì)方感受到，實(shí)在是太難了！每次到兩個(gè)人面紅耳赤內(nèi)心又十分憋屈的時(shí)候，就拼命的想讓自己不帶批判口氣的去表達(dá)自己，可是這時(shí)聽到的每一句話都帶有指責(zé)的意味，拼命要解釋卻又越抹越黑。那一瞬間的無助和委屈，實(shí)在是讓人抓狂，為什么學(xué)了那么多東西，在最關(guān)鍵的一刻卻派不上用場？那一瞬間也一直記得的，把說給對(duì)方的話先說給自己聽一聽，我說給自己了呀？我自己覺得沒問題呀？怎么還是被對(duì)方說出一堆的不是？！這時(shí)就又回到了一個(gè)死循環(huán)，覺得對(duì)方頑固不化，不可改變，自己的努力付諸東流，只好再次回頭來改變自己。

? ? ? ? 再想一想，我的拼命解釋有沒有必要？他說不要總爭對(duì)錯(cuò)，我沒有啊，我就是想證明自己沒錯(cuò)，或是想明白我自己哪里錯(cuò)了，這也是在爭對(duì)錯(cuò)嗎？不停的重復(fù)，生怕對(duì)方聽不懂，就算他說沒關(guān)系也要繼續(xù)解釋，這是不是我在和自己較勁兒，是不是我沒有和自己和解？

? ? ? ? 如果什么都不說，又覺得一肚子的話被憋住了，難受得很。

? ? ? ? 晚上重新組織了一下語言，感覺表達(dá)還是比較清晰的，并且語言也很中肯，他看了之后沒有再說什么別的話，看來是奏效了。語氣不再反感或不耐煩，這就有進(jìn)步，所以考驗(yàn)我的時(shí)候到了，希望他做的我還是自己先做到，發(fā)現(xiàn)他做的相對(duì)好的時(shí)候及時(shí)的表揚(yáng)，不要過于夸張，就事論事，說出自己當(dāng)時(shí)的真實(shí)感受以及感激的話，畢竟我知道“難得”的不容易。穩(wěn)住自己，慢慢來，關(guān)系大于一切，現(xiàn)在我需要把關(guān)系拉到最近，在他最脆弱的時(shí)候充當(dāng)靈魂伴侶的角色，而不能趁亂添堵。掌握生活的技巧，靈活運(yùn)用焦點(diǎn)的知識(shí)，用心表達(dá)自己的需求和對(duì)他的關(guān)心，讓自己變得更好，也讓生活變得更好！