四月的凈心太極班圓滿地結(jié)束了，六月與你有約，一起再回綠島，在百花盛開(kāi)的季節(jié)里一起打太極。
康達(dá)凈心太極在全國(guó)各地都舉辦了很多場(chǎng)，那么它與其他太極主要的不同在于什么呢？在多次體驗(yàn)以后我總結(jié)如下幾點(diǎn)：注重基本功的練習(xí)，有傳承，有心法。
主要的三大基本功有踢腿，實(shí)腔樁，靜坐。
踢腿是吳式太極的最大特色，一般要連續(xù)踢腿三個(gè)月，每天兩小時(shí)，這樣才能入太極的門。腳底生根，長(zhǎng)腿功也主要是靠這個(gè)太極母腿。
羅老師的太極師父說(shuō)學(xué)此門太極最重要的是老實(shí)聽(tīng)話，實(shí)干。一般太極十年不出門，堅(jiān)持練此太極母腿一年就會(huì)收到意想不到的效果。有學(xué)員分享，自己這幾天踢腿感覺(jué)腿腳輕松了好多，很受益，一定會(huì)堅(jiān)持踢下去。也有學(xué)員分享沒(méi)想到這么簡(jiǎn)單的一個(gè)動(dòng)作，可以把自己的腰疼和腿疼調(diào)理好，很感恩羅老師無(wú)私地分享。
凈心太極另一個(gè)長(zhǎng)功強(qiáng)身比較快的方法就是實(shí)墻樁又稱實(shí)腔樁，它通過(guò)橫向震顫五臟六腑，激活經(jīng)絡(luò)，袪病健身。學(xué)員分享做這個(gè)動(dòng)作非常有感覺(jué)，剛撞一會(huì)，整個(gè)背就熱起來(lái)了。也有學(xué)員說(shuō)撞腰骶部的時(shí)候，胎息一下就被啟動(dòng)了，可能很少有人發(fā)現(xiàn)，這真是一個(gè)驚喜啊。也有學(xué)員分享這種自主激發(fā)能量的方法太好了，她只要跟客戶分享這種方法就可以起到很好的效果，減少客戶對(duì)自己的依賴。當(dāng)時(shí)劉綩昌老師在傳這個(gè)練功方法的時(shí)候留下了四句話：大道不過(guò)兩三句，說(shuō)破不值半文錢，萬(wàn)兩黃金求不到，只在街頭渡有緣。所以有幸能得到實(shí)墻樁真諦，大家心里都充滿感恩。
凈心太極中的靜坐也是很重要的，動(dòng)靜結(jié)合，把一天動(dòng)的過(guò)程中所激發(fā)的精氣神收回丹田，涵養(yǎng)身體，練武最重平時(shí)的養(yǎng)氣，有句俗語(yǔ)，練功不收功，等于白搭功。
凈心太極中，也會(huì)加入一些很有意思的游戲，通過(guò)游戲讓我們體驗(yàn)到越放松越能輕松地把握住變化的機(jī)遇。
還有一個(gè)游戲是時(shí)時(shí)覺(jué)照，"我執(zhí)"是我們痛苦的根源，自己的觀念，習(xí)慣，感覺(jué)～～強(qiáng)烈的自我，帶來(lái)的是強(qiáng)烈的執(zhí)著，為了把自己放下，放平常，我們?cè)趯?duì)話里不使用‘我，俺，哀家，寡人，自己’英語(yǔ)里邊的"I"和"me"。學(xué)員對(duì)這個(gè)游戲又愛(ài)又恨，愛(ài)的是當(dāng)自己有點(diǎn)小得意自己沒(méi)有犯規(guī)還成功引誘了別人使用了以上表達(dá)的時(shí)候，一放松，就很容易給用上那些表達(dá)，這時(shí)有點(diǎn)小難受。想說(shuō)話的時(shí)候，得放慢語(yǔ)速，使用次數(shù)最多的伙伴要提供茶歇。有學(xué)員分享"這種慢節(jié)奏的生活應(yīng)該讓企業(yè)家來(lái)參與，自己以前說(shuō)話也是很快的，而且還要求別人也很快，在這里才呆了三天，我的朋友就覺(jué)得我變得不一樣了，說(shuō)話圓潤(rùn)了，而不是那么生硬?；厝ラ_(kāi)會(huì)大家可能都會(huì)說(shuō)我變了，開(kāi)會(huì)都不會(huì)開(kāi)了，都要求別人開(kāi)會(huì)的時(shí)候大聲說(shuō)，而且要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)說(shuō)完。"這時(shí)有覺(jué)照的學(xué)員說(shuō)"不會(huì)的，越放松，思維越清晰，可能平時(shí)要五分鐘才能說(shuō)完，靜下來(lái)的時(shí)候一分鐘就說(shuō)完了"。這就是學(xué)凈心太極的好處，生發(fā)智慧，提高做事品質(zhì)。
太極推手也是一個(gè)很有意思的環(huán)節(jié)，通過(guò)推手，我們學(xué)會(huì)了一種無(wú)聲地交流和溝通，彼此之間有交融，但是少有碰撞和傷害，一切在發(fā)生前巧妙地化解，當(dāng)對(duì)方要激怒你的時(shí)候，您只是放松自己，讓對(duì)方的能量有一個(gè)出口，而自己又不會(huì)受傷，也不會(huì)硬碰硬給對(duì)方帶去無(wú)可挽回的傷害，但是彼此也都能感受到對(duì)方的心意。
在綠島 打凈心太極的套路也是一種很美的體驗(yàn)，與青草綠樹(shù)同呼吸共命運(yùn)。寂靜而又祥和。
這就是本次綠島凈心太極所帶來(lái)的美麗緣分，當(dāng)它再次從我心間流露出來(lái)與大家分享的時(shí)候，感覺(jué)心里美美的，還停留在那喜悅的畫面里。
綠島您悄悄的變得這么美麗，讓我忍不住要去贊美，但是發(fā)現(xiàn)任何的語(yǔ)言都是無(wú)力的，你的美是一種生機(jī)，是一種無(wú)限，是一種溫柔，一種呵護(hù)。你的美，讓每一個(gè)來(lái)到你身邊的人，都變得祥和而滿足，你的美，讓每一個(gè)靠近你的人，都感受到滿滿的喜悅，流連忘返。
歡迎大家?；鼐G島來(lái)，我們一直都有太極共修哦
