反復(fù)做一件事情，目的是找出你在哪些方面存在不足，并且聚焦于在那些方面取得進(jìn)步，試著采用不同的方法來提高，直到你最終找到適合自己的方法。

另一些學(xué)生也在努力提高他們的英語水平，他們找來一些帶字幕的相同的英文電影，一遍又一遍地觀看，在觀看的時(shí)候把字幕遮住，努力去理解片中人物所說的話。為了檢驗(yàn)他們的理解，看了許多遍之后，他們?cè)侔炎帜伙@示出來。通過一再傾聽同一些對(duì)話，他們理解英語的能力比起簡單地觀看許多不同的電影來練習(xí)，得到了更快的提高。

用“三個(gè)F”創(chuàng)建有效的心理表征

為了在沒有導(dǎo)師的時(shí)候有效地練習(xí)某種技能，牢牢記住以下三個(gè)F，將是有幫助的。這三個(gè)F，其實(shí)是以字母F開頭三個(gè)單詞，即：專注（focus）、反饋（feedback）以及糾正（fix it）。將技能分解成一些組成部分，以便反復(fù)地練習(xí)，并且有效地分析、確定你的不足之處，然后想出各種辦法來解決它們。

通過研究大師的作品，努力從記憶中復(fù)制它，然后將復(fù)制品與原始作品進(jìn)行對(duì)比，以發(fā)現(xiàn)其中的差別，并予以糾正。

我們只有努力去復(fù)制杰出人物的成就，失敗了就停下來思考為什么會(huì)失敗，才能創(chuàng)建有效的心理表征。

，我們找到了一條重要的經(jīng)驗(yàn)：從長遠(yuǎn)來看，占上風(fēng)的是那些練習(xí)更勤奮的人，而不是那些一開始在智商或者其他才華方面稍有優(yōu)勢(shì)的人

練習(xí)是決定某人在某個(gè)特定領(lǐng)域或行業(yè)中最終成就的唯一最重要因素，如果基因在其中發(fā)揮作用，那么，它們的作用會(huì)慢慢消失。