承諾是什么意思呢？就是我們干任何事，都有做這件事的收獲，都有做這件事的苦痛。比如，讀書(shū)對(duì)很多人來(lái)說(shuō)，是一件痛苦的事。但是，對(duì)于那些對(duì)學(xué)習(xí)知識(shí)特別有興趣的人來(lái)說(shuō)，它的收獲感遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它給我們帶來(lái)的苦痛。所以，做有興趣的事情，對(duì)這些人來(lái)說(shuō)，具有真正的內(nèi)驅(qū)力。做這件事，有著出于肉體和心靈的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。這就是一種出于靈魂的“承諾”。

承諾就是我們?cè)谛袆?dòng)的時(shí)候，通常都會(huì)考慮做這件事對(duì)我們有什么好處。有些事情，是我們特別想干的，它源自于我們對(duì)于自己生命意義的認(rèn)識(shí)。

承諾，會(huì)把你自己和一件事，以及你預(yù)想的做這件事的目標(biāo)緊密地聯(lián)系在一起。甚至，不給錢(qián)我也會(huì)去做。

當(dāng)你想改變一個(gè)人的看法，需要先讓他做出行動(dòng)。不是觀念改變，行動(dòng)就能改變。很多時(shí)候是因?yàn)橛辛诵袆?dòng)，觀念隨之改變，即使這種改變可能是辯護(hù)性質(zhì)，他也會(huì)竭力堅(jiān)持自己的第一步行動(dòng)。

我們常常以為很多決策錯(cuò)誤，問(wèn)題是出在最初的決策錯(cuò)誤，其實(shí)行為過(guò)程的承諾升級(jí)更是一個(gè)真正的動(dòng)因。

什么是最內(nèi)在的激勵(lì)？就是那些人們強(qiáng)烈追求的結(jié)果，反映自己偏好的結(jié)果，能夠讓自己的身份得到各方面認(rèn)同的結(jié)果。這種傾向是由自主神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)的，由情感狀態(tài)表達(dá)的，所以，具有內(nèi)在的持久性。

維護(hù)先前決策的動(dòng)機(jī)，會(huì)極大程度地形成在行動(dòng)過(guò)程中的承諾，進(jìn)而喚起極為強(qiáng)烈的心理動(dòng)機(jī)，形成強(qiáng)有力的承諾。