1.
前幾天，看了兩則多芬品牌的短視頻。一則叫做《你本來就很美》，一則叫做《你比想象中美》。
在第一則短視頻《你本來就很美》中，策劃方在各個(gè)購物中心設(shè)置了兩條通道入口，代表著兩個(gè)不同選項(xiàng)。
一個(gè)通道入口代表很美，一條通道入口代表一般。以這種直白的選擇方式，來檢測女性對自我的認(rèn)知態(tài)度。
有的女性選擇走向很美那條通道；有的女性選擇走向一般；而有的，經(jīng)過多次選擇后，由原來選擇的一般通道改為走向很美通道。
很多女性在做選擇時(shí)，不知道是應(yīng)該聽從內(nèi)心的聲音，還是遵從外界對美的評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。甚至有的女性，即使在外界看來真的長得很漂亮，也會(huì)毫不猶豫地選擇一般通道。
在第二則短視頻中，實(shí)驗(yàn)分為兩組。第一組，在相互不見面的情況下，素描大師根據(jù)女性對自己容貌的描述，畫出她們的肖像。第二組，素描大師根據(jù)旁人口中的描述，畫出第一組女性的肖像。
最后，兩組肖像進(jìn)行對比的結(jié)果是，第二組的畫像比第一組的看上去給人感覺更和善、更美麗。
這兩則短視頻中的實(shí)驗(yàn)，揭露出了當(dāng)今社會(huì)女性普遍焦慮的生存狀態(tài)。
其實(shí)，對美的認(rèn)知并不存在什么絕對的準(zhǔn)則，但長期以來，女性習(xí)慣以大眾化的眼光去評判自己，從而逐漸失去對美的個(gè)人感知。
久而久之，用社會(huì)規(guī)約化的標(biāo)準(zhǔn)去定義自我，這種定義讓女性喪失了絕對的主體性，生活狀態(tài)變得越來越不理想。
2.
在生活中，我們期望中的自己、自我現(xiàn)實(shí)認(rèn)知中的自己、他人眼中的自己，這三者往往影響我們對自我的評價(jià)。
但更多情況下，我們期望中的自己是十全十美的，現(xiàn)實(shí)中卻無限地貶低自我的存在價(jià)值。
因?yàn)檫@兩者的巨大反差，我們會(huì)對自己失去信心，會(huì)認(rèn)為自己一無是處。這種自我貶低感導(dǎo)致自我以一種有色眼光去幻想他人眼中的自己是多么糟糕。
我們眼中的自己：眼睛不夠大、身材不夠苗條、鼻梁不夠高挺、雙腿不夠修長、普通話說得不夠標(biāo)準(zhǔn)、學(xué)習(xí)不夠好......
而正如短視頻中展示的，其實(shí)別人眼中的我們，并沒有這么差勁。
我們常常容易忽視自己身上的閃光之處。
雖然眼睛不夠大，但笑起來明亮燦爛，而且眼神足夠真誠。
雖然身材不夠纖長，但足夠健康，且充滿活力。
雖然普通話說得不夠好，但與別人交流起來絲毫沒有問題。
一切的自卑、膽怯，不過是自己在和自己較勁。
從小到大，無論是從父母那里，還是學(xué)校教育中，我們習(xí)慣以100分的標(biāo)準(zhǔn)去衡量自己，哪怕差一分都是不合格的。
3.
這樣的失衡心態(tài)，根本的原因是用比較的思維去生活。
小時(shí)候，我們被迫與別人比考試成績，比身高、比容貌。習(xí)慣以差等生/優(yōu)等生、矮小/高大、一般/漂亮二元對立的思維方式去衡量評價(jià)一個(gè)人。
長大后，我們潛意識里與別人比工資、比工作、比誰有房有車，比誰的包包更名貴、比誰的化妝品更昂貴，比誰的男朋友女朋友更優(yōu)秀。
人們會(huì)認(rèn)為，比贏了，臉上就有面子，就是在為自己、為父母、為家人爭一口氣；但實(shí)際上，真的沒有人在乎你什么。
心理學(xué)上有一個(gè)雞尾酒會(huì)效應(yīng)。這是指人的一種聽力選擇能力。表明人的注意力往往集中在與某一個(gè)人的談話之中而忽略背景中的其他對話或噪音。
這個(gè)效應(yīng)說明，我們在意的比較或者說短暫的輸贏、優(yōu)劣，重要性只是在于自我心中的認(rèn)知。而作為被比較的他人，往往呈現(xiàn)一種弱關(guān)注狀態(tài)。
小時(shí)候，我們應(yīng)該都有過與別人比較成績的經(jīng)歷，當(dāng)時(shí)還認(rèn)為是一件天大的事。現(xiàn)在再回過頭看看，人生路那么長，到現(xiàn)在還記住的具體情狀還有多少？而當(dāng)初的比較對現(xiàn)在又有多少實(shí)質(zhì)性的影響？
4.
請對自己多一些寬容友善，請對自己多一些發(fā)自內(nèi)心的尊重與信心。
比較著的人生，真的很累。有時(shí)候，看似好像在某一個(gè)方面贏了，但實(shí)質(zhì)上活得一點(diǎn)都不坦然。
真正自信的人生，是不需要甚至是不屑于比較的。
我有對自己清晰的認(rèn)知、明確的人生規(guī)劃。我知道自己想要過什么樣的生活，想要尋求什么樣的伴侶，期待成為什么樣的人，現(xiàn)在又在做著怎樣的事情。我不需要刻意地去向別人證明或展示什么。
哪怕我一無所長，哪怕我不能獲得世俗所定義的成功，但我活得明明白白、坦坦蕩蕩。
我在用心的生活，在真正地做自己，這就足夠了。
