D1 王天夫 導(dǎo)引與書(shū)法 練習(xí)

早上5:30起床5:40到6:40寫毛筆字。內(nèi)容:心經(jīng)。

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導(dǎo)引:昨晚10:20上床開(kāi)始導(dǎo)引，雙手放在中脘穴上，慢慢感覺(jué)到熱升起來(lái)自上而下，雙膝既有熱的感覺(jué)還有風(fēng)感，可能是白天受涼的原因，雙膝關(guān)節(jié)感覺(jué)特別明顯。大概做了30分鐘雙膝關(guān)節(jié)有熱感無(wú)風(fēng)感，手摸上去雙膝是濕的出了汗，不經(jīng)感慨導(dǎo)引真是神奇！

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