? 今天看了一下，正好是我早起第六十天，就決定拿這個(gè)當(dāng)日更內(nèi)容把！

? ?一.我為什么能堅(jiān)持早起？

? ? ?原因很簡(jiǎn)單，我有目的目標(biāo)??！

? ?我的目的是:通過(guò)早起改變我匆忙的狀態(tài)。

? 我的目標(biāo)是:早上可以利用好，不僅不慌張的出門(mén)，還能利用這段時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。

? 但凡做一件事情，目的不清楚，目標(biāo)不明確，做出來(lái)的效率就很低。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——易仁永澄

? ?二、早起為我?guī)?lái)了什么好處？

?1.看見(jiàn)了五點(diǎn)的老家，并沒(méi)有我想象中冷清的樣子。其實(shí)五點(diǎn)很多人已經(jīng)起床鍛煉，買(mǎi)菜了。那是之前睡懶覺(jué)的我，看不見(jiàn)的。

?2.有時(shí)間享受早餐。過(guò)去總是睡到快遲到才起床，然后匆匆忙忙的趕去上班，每天餓到兩眼一抹黑，然后早飯午飯一起吃。不僅胃受不了，也影響工作。

3.治便秘。每天早上現(xiàn)在起床第一件事就是上廁所，一路通暢，感覺(jué)人生是如此美妙。

4.增加了我獨(dú)處的時(shí)間，更加方便我安排今天要做的事情。獨(dú)處的時(shí)候，腦子會(huì)更清楚，方便自己回憶總結(jié)和安排，不會(huì)受太多外界的影響，讓自己變的從容。

5.早上頭腦清楚，去喜馬拉雅聽(tīng)聽(tīng)俱樂(lè)部的課，或者看一本想看的書(shū)，都是極好的享受。

? 三.我早上醒來(lái)克服賴床的辦法:

? ? ?1.自己錄了音，設(shè)為鈴聲。每天在自己的嘮叨聲中醒來(lái)。(我對(duì)自己的聲音比較敏感)

? ? ? 2.打開(kāi)手機(jī)玩打一把游戲。(之前玩的永不言棄，玩一把基本頭腦就清醒了，這里注意，設(shè)個(gè)兩分鐘鬧鐘提醒，不要被游戲勾走了魂魄)

? ? ? ? ?現(xiàn)在不需要打游戲清醒了，每天到點(diǎn)就自然醒，直接改成每天念白兔愛(ài)肥鵝，堅(jiān)定自己的信念。

? ?3.都這樣了還不起床，干嘛呢！起步走！

“分身術(shù)訓(xùn)練營(yíng)”是由幸福進(jìn)化俱樂(lè)部發(fā)起的元習(xí)慣提升類(lèi)產(chǎn)品?；顒?dòng)具體內(nèi)容請(qǐng)?jiān)斠?jiàn)：

易開(kāi)始，就不放棄，持續(xù)做，堅(jiān)持改變。

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