【時間管理】G175 ①階13組，踐行第4周分享 模板

2017.10.30 21:43? 打開App

2017/11/12? 第4周

我的名字:丘敏

來自：廣州

一、【好習(xí)慣踐行】

1.早起打卡：7分

2.運動打卡：7分

3.三只青蛙：5分

4.完成作業(yè)：分

5.小組周會：5分

6.周會擔(dān)任角色：分

7.參加班會：5分

8.班會擔(dān)任角色：分

9.其它：分

合計共29分

二、【學(xué)習(xí)、成長】學(xué)習(xí)了易效能，改變觀念從爛開始，愛非堅持！在線下課和聚會結(jié)識了一群易效能伙伴， 像家人一樣互相支持配合，鼓勵，一起解決疑難問題！相互傳授經(jīng)驗? 的，倍感溫暖，開心和感動。

三、【自我反省】（從個人目標(biāo)、工作目標(biāo)、幫助他人90天，三個目標(biāo)反思）

1.養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣（晚10:00——1030；早5:00——5:30）。早睡做得好，感受清晨的寧靜和空氣的清新。晚睡欠缺，只做到兩次，下周要做到睡前泡腳，喝蜂蜜水，到點斷網(wǎng)睡覺！

2.減重到120斤。上星期增重一斤。下星期平衡飲食，晚餐少食，加大運動量！

3.每天閱讀1小時。只做到兩天，下周調(diào)番茄鐘，做到專注不分心，早上閱讀！

四、【上周青蛙完成情況】完成5天

五、【下周青蛙】

1.回訪客戶

2.整理家居（斷舍離）

3.孩子學(xué)業(yè)考報名

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