學(xué)經(jīng)匯報(bào)：
學(xué)經(jīng)日期：2018年5月6日? 星期日? 晴
學(xué)經(jīng)周期：2012年5月
學(xué)經(jīng)方法：157累積法，跟讀+誦讀
一、本周學(xué)經(jīng)內(nèi)容：
跟小99一起用137累積法學(xué)習(xí)完《老子》《三字經(jīng)》《千字文》《百家姓》。
媽媽跟讀，小99聽經(jīng)。
1.《易經(jīng)》21噬嗑卦，22卦賁卦；
2.《黃帝內(nèi)經(jīng)》陰陽離合篇第六；
3.《詩經(jīng)》國風(fēng)－魏風(fēng)；
4.《孫子兵法》形篇第四；
5.《成語接龍》1 。
66學(xué)經(jīng)內(nèi)容：
誦讀《易經(jīng)》《老子》《少年兒童詩詞啟蒙》每天各幾節(jié)；
跟讀《新概念英語》第二冊（第6課）。
二、養(yǎng)生匯報(bào)：
2018年5月6日健康養(yǎng)生匯報(bào):
1．食療：紅棗核桃黑芝麻黑米糊；
2．鍛煉：
（1）蹲墻50下；
（2）掄胳膊300下；66:300下；
（3）蹲著累計(jì)一小時(shí)以上；
（4）拉筋10分鐘+30分鐘；
（5）給66捏脊5遍，給小99做操捏脊。
3.情緒：平和。
4.心得分享：拉筋之體驗(yàn)。
今天的拉筋板到了，是買的趙老師推薦的那款，放在床上的。快遞小哥上午打了兩個(gè)電話，因?yàn)樵趹敉鈱W(xué)經(jīng)活動(dòng)，沒有接到。回家后，反打過去，快遞小哥很敬業(yè)，大中午的送來了。一到家，66就馬上拆開先來拉了，孩子柔韌性就是好，這一拉就半小時(shí)，也沒有叫不舒服。我趁中午小99睡著了，也躺在床上拉了10分鐘，自我感覺也不錯(cuò)，很舒服，比自己在床上拉要效果好多了。只是綁著沙袋的那條腿要經(jīng)常放在凳子休息下才行。拉下來后，感覺腿很輕松，沒有那么累了。
晚上的時(shí)候，小99睡著了，讓66輔助我，幫我綁定好，我又繼續(xù)躺在上面拉筋，一樣的90度角，并給自己一個(gè)時(shí)間，半小時(shí)。這次，是換另一條腿綁著。照樣是綁著沙袋進(jìn)行，并特地交待66在旁邊一定要幫放一張小板凳。66幫我輔助好后，就去洗澡。拉到10多分鐘的時(shí)候，已受不了。特別是 綁沙袋 的那條腿，因?yàn)槟_沒有沾地，扯著髖關(guān)節(jié)痛，同時(shí)豎著的那條腿小腿肚酸脹。此時(shí)，我才能感受到拉筋的滋味了，生拉硬扯但又不失溫和，因?yàn)槭琼樦?jīng)絡(luò)，痛并舒服著，酸爽。
實(shí)在受不住時(shí)，就時(shí)不時(shí)把綁著沙袋的那條腿放在旁邊的小板凳上緩和一下，然后又把腳放下來，就這樣來來回回轉(zhuǎn)換著。此時(shí)也有奇妙的感受出來了，豎著的那條腿突然有種熱流涌出來，腳底開始發(fā)熱，暖暖的。沒多久，又有麻麻的感覺了，熱麻綜合著。66洗完澡出來了，看著我笑呵呵的，問：媽媽，你感覺怎樣？那語氣中透露著幸災(zāi)樂禍。還說她之前腳底也是麻麻的，掛著沙袋的腿也是好酸脹。這些話之前不說，還說很舒服，這個(gè)孩子。感覺她洗完澡出來也差不多半小時(shí)了。馬上問她，多久了？她說還有5分鐘。
強(qiáng)忍著進(jìn)行，一定要堅(jiān)持半小時(shí)去。想著在戰(zhàn)爭年代，想想劉胡蘭，想想江姐，酷刑比這厲害多了，而且受刑時(shí)間不只是半小時(shí)，而是十幾小時(shí)，甚至幾天幾夜，人家都沒有當(dāng)叛徒。后面實(shí)在受不住了，就用微弱的語氣問66：還有多久？66：還有一分鐘。繼續(xù)堅(jiān)持。越到后面，越難堅(jiān)持，以致發(fā)展到每隔兩三秒就問：還有多久？還有多久？66：還差一點(diǎn)呢。再咬緊牙關(guān)堅(jiān)持。終于聽到66說：到時(shí)間了。并幫我松綁，卸沙袋。此時(shí)我的腿已無法自行收攏，需要66的幫助幫拿下來。這時(shí)，小99在房間也正好處在深夜睡眠中的第一次半醒半瞇狀態(tài)，在哼叫著。下地來，豎著綁的那條腿，已非常的麻木，無法走動(dòng)，站在原處半天，才恢復(fù)知覺。轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腳腕，兩條腿突然感覺好輕松，很舒服，真是黎明前的黑暗。馬上過去安撫小99睡覺。
看來以前自己在床上進(jìn)行的拉筋，那真是太假了。其一，動(dòng)作沒有這么規(guī)范到位，而且可以時(shí)不時(shí)偷懶松懈下，也正是如此，每次感覺拉完不夠痛快；其二，每次拉的時(shí)候，并沒有時(shí)間限制，而是隨心所欲，覺得差不多，受不了就放下了。反正自由自在。用正規(guī)的拉筋板進(jìn)行拉筋，就沒有這么自由自在了，因?yàn)槭墙壷模枰赃吶溯o助你才能進(jìn)行。別人不松綁，你自己還松不了。想偷懶都不行。專業(yè)的還是專業(yè)的，收獲也不一樣。
通過這次拉筋，真的體會(huì)到了，有實(shí)踐才會(huì)有體會(huì)，做到才能得到，堅(jiān)持才會(huì)有收獲。也正如此，也很佩服在戰(zhàn)爭年代，那些先烈們的英勇，他們的慘痛酷刑比拉筋要不知道強(qiáng)多少倍了。但是他們就是能堅(jiān)持下來，是因?yàn)樗麄冃闹械男拍钪沃?。雖然我這只是一個(gè)鍛煉的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)小小的拉筋，時(shí)間也不長，但是在自己目前能承受的范圍內(nèi)，也是給到自己一個(gè)小小的奮斗目標(biāo)，也是想考驗(yàn)下自己的意志力。小小的拉筋都受不了，在戰(zhàn)爭年代，不是漢奸了嗎？
前兩天抽空看了《紅海行動(dòng)》，邊看邊流淚，看完，忍不住去百度相關(guān)的資料，然后又去看了《湄公河行動(dòng)》，讓人心情久久不能平息。藝術(shù)源于生活，雖然是影片，但是也是根據(jù)現(xiàn)實(shí)生活改篇而來。我們生在和平的地帶，在不和平的地帶，也許發(fā)生更多慘烈的事件只是我們不知道而已。我們現(xiàn)在的和平時(shí)代，是多少人用鮮血換來的。一個(gè)國家的強(qiáng)大，關(guān)乎整個(gè)民族整個(gè)人民的生計(jì)問題。無數(shù)的事實(shí)證明，在世界未大同之前，戰(zhàn)爭會(huì)一直存在著，只是越來越隱蔽了，從有形的武力攻擊到無形的文化侵略，讓人沒有自己的文化信仰，沒有斗志。個(gè)人和國家一樣，不進(jìn)步，不強(qiáng)大，就只有挨打的份，規(guī)則是強(qiáng)者制定的。
所以，先烈們用生命打下的和平時(shí)代，作為我們，怎么能就這樣茍且偷生，甚至還抱怨命運(yùn)不公？我們有什么理由不去好好學(xué)習(xí)，不去學(xué)習(xí)好自己的文化，傳承好自己的文化，不去最大價(jià)值化為社會(huì)付出自己的一份力？為世界和平做出自己的貢獻(xiàn)。
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