一、濕氣重的表現(xiàn)：

1.渾身癢（頭、耳朵、背、胳膊、腿、下陰、肛門）。

2.舌兩邊有齒痕。

3.慢性咽炎。

4.大便粘。

5.喝涼水都長膘。（脾胃失調(diào)--肥胖）

6.易長囊腫、肌瘤。

7.皮膚?。ㄐ『⑦^敏--母親濕氣重，愛吃糖、牛奶、肉）

二、脾濕的原因：

1涼東西吃多（冰糕、冰鎮(zhèn)西瓜）。

2白米、精面吃得過多（無維生素、礦物質(zhì)）。

3不出汗（愛吹空調(diào)）。

4喝水快、多。

5長期居住潮濕的地方。

6海鮮、肉食多。

三、濕氣重的調(diào)理：

1后背兩邊刮痧、拔罐（黑紫色--寒濕重，癢、水泡--脾濕）。

2山藥薏米芡實粉（1天2次，1次3-5勺）。

3茯苓、白術(shù)、山楂、陳皮、甘草、葛根各20-30克，泡水喝。

4多吃五谷雜糧（人體的干燥劑）。

5生姜紅糖水。

寒濕重了身體會怎樣？

1、身體變得沉重了——人發(fā)困、發(fā)沉、沒精神。

2、身體陰冷了——四肢發(fā)涼、臉色灰暗、發(fā)青、發(fā)紫。

3、身體發(fā)霉了——各種皮膚病多發(fā)。

4、身體長菌了——各種細(xì)菌、病毒極易感染。

5、身體腐爛了——各種炎癥、潰瘍長期不愈。

6、身體血管遇冷變細(xì)了——動脈硬化，各臟器缺血、功能低下。

7、身體經(jīng)絡(luò)遇冷收縮、不通暢了——長囊腫、長腫瘤了。

也可以用山藥，芡實，薏米，茯苓，紅豆，蓮子，1：1的比例，在一起炒一下，打成粉每天吃，健脾祛濕效果特別好！