笑笑老師先給我們科普了頸椎病最常見的身體傷害可以引起經(jīng)常性頭暈 耳鳴（耳聾）。

我自己平時也會因?yàn)轭i椎不舒服引起頭暈惡心，覺得自己身體情況確實(shí)該練習(xí)

嚴(yán)重時頸椎病也會引發(fā)心臟病和猝死，現(xiàn)在很多人都會有頸椎問題，平時玩手機(jī)比較多，所以要及時練習(xí)調(diào)整

也講了很多專業(yè)性知識?？梢愿鼒远ǖ母蛻粽f，我們所有人都需要瑜伽，都可以練習(xí)瑜伽。

富貴包胖瘦的人都會有，因?yàn)樽陨碛斜Ｗo(hù)機(jī)制，會在突出部位囤積脂肪，如果不運(yùn)動的話循環(huán)也不好

圓肩，要先拉伸放松前側(cè)，再建立后背部力量。

講了身體容易出現(xiàn)的問題。

很多問題都是因?yàn)?，不運(yùn)動肌肉無力，平時生活習(xí)慣體態(tài)影響或發(fā)力點(diǎn)錯誤

可以很好的跟客戶介紹

梵音很注重安全 正位的練習(xí)，老師可以幫助會員做正確的調(diào)整。幫助身體順位，骨盆穩(wěn)定 脊柱穩(wěn)定，正位還是圍繞校長的口令

老師教學(xué)統(tǒng)一，更好的幫助會員循序漸進(jìn)

大家也上去做了示范，確實(shí)很神奇，對比很明顯。

感覺這節(jié)課學(xué)到了很多