我保持每天都運(yùn)動(dòng)，今天是第1169天。以前叫作要堅(jiān)持、要突破，現(xiàn)在就變成了一種習(xí)慣。把每一件事重復(fù)每天去做，就會(huì)變成習(xí)慣。那，我跑步比養(yǎng)成每天都運(yùn)動(dòng)這個(gè)習(xí)慣的時(shí)間是要長(zhǎng)的，要長(zhǎng)很多的。
雖說我是個(gè)正宗的北方人，可身形是真的超級(jí)嬌小型。我讀初一的時(shí)候才30KG，爸爸說還沒有一袋糧食重。初一的時(shí)候?qū)W校組織越野跑3000米，就用這小身板，我跑了全校女生的第二名，因此拿了整個(gè)初中到高中唯一的一張獎(jiǎng)狀！！哈哈哈
然后就被老師推薦去參加縣級(jí)的越野賽，好像60多名吧！哈哈哈。在那以前我從來不知道自己可以跑步，而且跑的速度好像還行呀！
初二到初三，可能也正是身體發(fā)育的時(shí)間吧，體重以每年5KG的速度往上漲，初三畢業(yè)的時(shí)候80多今。然后高一高二90多今，高三達(dá)到歷史最高峰106斤，我現(xiàn)在凈海拔也就153CM??！不論是不是因?yàn)榕至耍菚r(shí)是不覺得的），反正后來就不怎么跑步了。其實(shí)偶爾的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，也并不是體力不行，反正就是沒怎么跑步了。
大學(xué)也就那么過了。
畢業(yè)后的幾年，跟所有的女性朋友一樣，每天喊著減肥減肥，所以偶爾的時(shí)候還是會(huì)去跑一次步。速度各方面其實(shí)還可以啦！
2017年參加公司春季管理層集訓(xùn)最后一天是要跑23KM結(jié)訓(xùn)的，那是我人生中第一次突破半馬，如果沒有跑過，我也不會(huì)知道自己可以。
現(xiàn)在時(shí)間滿足的話，也會(huì)跑個(gè)半馬。徒步最多60KM.感謝第一次！
去年10月開始就一直有點(diǎn)咳嗽，就停了跑步。中間偶然想跑就試了試，又會(huì)反復(fù)咳得不行。10、11、12、現(xiàn)在1月了，足足4個(gè)月，雖然跑完還是會(huì)有點(diǎn)想要咳，但真的是想跑了。
今天跑步的時(shí)候就在想呀，這幾年自己的思想各方面為什么會(huì)發(fā)生變化。不再怨天尤人，不在自怨自艾，不再好像“一切都看破了”，變得從心底出發(fā)的想要改變，開始不斷地提升自己自律了起來，能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。除了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，還堅(jiān)持健康飲食，堅(jiān)持看書、去考一些有意義地證書，去學(xué)小提琴。到底是什么讓我發(fā)生了這樣的轉(zhuǎn)變？
是運(yùn)動(dòng)，是持續(xù)運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)真的改變大腦！這是從身體內(nèi)部構(gòu)造開始的轉(zhuǎn)變。那怎么堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)呢？該從哪開始呢？
我建議：
第一，先從早睡開始落實(shí)。能夠早起才是能夠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)！
第二，不知道從哪樣運(yùn)動(dòng)開始，那就從跑步吧！跑步能讓你快樂。我一開始就是跑步開始的。當(dāng)你跑得多了，你就會(huì)想要更多了，這樣持續(xù)的動(dòng)力就有啦！
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