有誰知道活在當下的感覺是什么樣的？我也努力的尋找過，但總感覺味道有點不對。

為了讓心情變得輕松愉悅，我練瑜珈，看書，練字，修行。想用的方法都用了，我問自己有改變嗎？

改變多少有點吧，對一些事情沒有那么執(zhí)拗了，暴燥過后，會反省自己，也會學會調(diào)整自己。

但這些都是靠自己意念強行改變的，這種感覺一點都不自然。

好像一直都需要依靠外界的提醒或開示，才會在行為或思想上，短時間內(nèi)做出一些調(diào)整。

我想讓心變得輕松而平靜，我努力的試著各種方法。

但心里只關(guān)注于當下的時候很少，心里總會隨時涌出一些雜念來。

現(xiàn)在我在聽一本我喜歡的書時，心是專注的，基本沒什么雜念，但心還是做不那種全然的放松，柔軟。

在家練瑜珈的時候，雜念經(jīng)常會出現(xiàn)。在瑜珈館練瑜珈時，那一個小時也還算專注，但也同樣心沒有輕松柔軟下來。

不知道為什么，就算什么也不想，但總感覺心是繃緊的，有點擰巴。

我一直在找那種喜樂安寧，身心柔軟清明的感覺，但我發(fā)現(xiàn)總?cè)秉c什么。

我不知道成年人都是這樣，還是只是我才這樣。