各位，好！我是徐懷君，今天分享——《遇見未知的自己》張德芬。

其實這本書我不知道怎么寫分享。

因為什么呢？

讀者和作者之間出現(xiàn)了矛盾。

本書女主人公若菱，在人生的岔路口，于山間遇見一個老人。

一個困擾的開始，你現(xiàn)在呢？

如果你在追尋人生的答案，或是深度解決人生的一個難題，或是處在一個停滯的階段，不知道下一步該怎么走，也許你該閱讀本書。

我們的每一次探索都是從困擾開始。

這本書不是小說，但卻有故事，而我們每個人身上都有故事。

今天，我們不講開心的故事，我講講悲傷的故事。

一個人，面臨好友背叛、事業(yè)危機、老公出軌，三連打擊，要怎么繼續(xù)今后的人生？

這是我今天分享的主題：“我是誰？”

為什么解決困難不是去解決實際發(fā)生的事情，而問“我是誰？”

我們最終解決的困難，就是發(fā)現(xiàn)自己的過程。

都是“我”的問題。

故事開始于冬天雨夜里的一句：“你是誰？”

我的分享開始：“我是誰？”

講一個“我”的故事。

是不是很多人都問過自己這個問題？

我是誰？

我們想得到一個個性的答案，還是一個哲學(xué)的答案，或是一個靈性的答案？

我是誰？

首先，我會想到我的名字，多大年紀，在哪讀書，工作崗位，家庭成員。

名校畢業(yè)，一份好事業(yè)，若菱這樣回答。

我問自己，這是“我”嗎？

你呢？你的回答呢？

老人說：“這不是你，這是你的身份認同。”

這不是我嗎？但我感覺是。

我們每天都以這樣的身份去面對其他人，其他人也用這樣的身份面對我們，如果這不是我？那我們面對的是什么？是一個個身份嗎？

你覺得這像不像交換簡歷？

但我們確實不是我們的身份，不是嗎？

我們在關(guān)系的互動中，不僅會有這些身份，還會表達出自己的喜好、習(xí)慣和感情。

如果這些你可以自信出口的身份，通通失去或不存在，你如何問自己？

你嘗試過被別人比下去的滋味，不是嗎？

我是誰？

我是我的身體嗎？我的外貌、身高、衣著、以及身體代表著的健康。

這是我嗎？

我們每天出去見人的，都是我們的身體，他人看見的也是我們的身體。

你之所以為你的，就是他人看見的你的身體，然后喊出你的名字，你就能對號入座。

現(xiàn)在，老人說：“你不是你的身體?！?/p>

你自卑嗎？自卑過嗎？

這時候你問自己什么？

那，我是我的思想嗎？

你閉著眼睛問你自己，“我是我的思想嗎？”

你的思想回答你什么？

哈哈，你上當(dāng)了！

如果你是你的思想，那么是誰在問，又是誰在答呢？

我不是我的思想。

你是否詰問過自己：“我處在什么位置？”、“想要什么？”、“去到哪里？”

我是誰？

你是不是頭昏了？這是一個把自己搞迷糊的問題，也是一個認識自己的問題。

如果你想認識你自己的時候，只需要問，“我是誰？”順著這個答案一路思索下去。

然后，你就會排除一個答案。

我是誰？

“如果月亮代表我們真正的自己，而且它是無法用言語具體描述清楚的東西，那么我們所有用語言去描述它的嘗試，就是這根指向月亮的手指，而不是真正的月亮?！?/p>

我們的任何描述“我”的言語，都是指向月亮的手，而不是真正的我。

這是一個“皆非”的答案。

但我還要說，這也是一個“皆是”的答案。

如果你還沒有吃過橙子，任何描述橙子的語言，都可以是橙子。

因為你還沒有吃過，你不知道橙子是何滋味，所以你可能認同任何一個答案。

那么，你也可能因為，你還沒有吃過橙子，而不認同任何一個答案。

橙子和“我是誰”有什么關(guān)系呢？

橙子可以是黃的、酸的、甜的、清甜初戀的。任何你可以想象的，你覺得貼切的形容，都可以用來形容橙子。

一萬個人來形容，或許會得到一萬個答案。

橙子？？這個答案不對嗎？我們能說啥，都對。

如果一萬個人和我打過交道，那在一萬個人眼中或許就會出現(xiàn)一萬個我。

我能說這是我，那不是我嗎？

我只能說，這都是我，也不是我。

我有一萬個我嗎？

我是誰？

這么多形容橙子的話，和這么多的我。

但是，我只要吃一口橙子，任何言語都是多余。

你只要認真的、真實的感受到自己，那么任何他人眼中、言語、身份和身體都成多余。

你感受到了我，就不需要再形容了。

你明白了皆非、皆是。

那么，如何發(fā)現(xiàn)我、體驗我？

其實很簡單，做到也很容易。

當(dāng)外界有任何東西觸動你的時候，向內(nèi)看。

“親愛的，外面沒有別人，只有你自己。”

在有事物觸動你的瞬間，把它寫下來，記下你真實的感受，你聯(lián)想到了什么。

需要最真實的記錄，這個記錄只有你自己能看見。

所以，放心大膽的面對真實的自己，無論是罵人的話、還是臟話、甚至內(nèi)心邪惡的自己。

不要害怕、也不要恐懼、更不要羞愧。

這里只有你自己。

比如，舉一個我的例子：書中講要感恩。

我真的很討厭”恩“這個字。

為什么呢？

我問我自己為什么討厭它，我想到了留在我身體里的厭惡，我還想到我小時候常常聽到的一句句話。

“你要感恩、你不聽話、不懂事、不孝順、你個死女子一點不知恩?！?/p>

我想到這里，心里更煩躁，看見這個字，我都恨不得大喊大叫。

然后，我明白了，這個字讓我聯(lián)想到了很多不好的記憶，這是留在我身體里的厭惡。

這讓我想到道德綁架。

綁架一個孩子，必須要聽話、要懂事，否則就是不孝、不知恩。

我回想到這里，我了悟，我喜歡才是怪事。

而我也明白了我的情緒。

但我對自己說，我不想改，我還是決定厭惡這個詞，我有權(quán)利不是嗎？

但，“真誠的感謝”也可以替代它，不是嗎？

親愛的，這里沒有別人，只有你自己。

任何的自我認識，都必須從發(fā)現(xiàn)開始。

這就是覺知。

只有讓覺知照亮你的生命，你才能建立與自己的聯(lián)結(jié)，才能更好的認識自己，明白自己，才會發(fā)現(xiàn)自己的問題，也會發(fā)現(xiàn)自己的需求，漸漸你會明白，你要走的路。

親愛的，你不是你的身份認同、你不是的身體、你不是你的思想。

你可以僅僅是你自己。

你想的自己。

你會遇見未知的自己，你覺知你的存在。

“我”的故事講完。

至此，我的分享結(jié)束，感謝觀看。

徐懷君記。