壓力之所以是壓力，是因?yàn)橹豢紤]壓力本身。
今天我們來(lái)看看身處壓力的不同思維的人。
小A和小B年齡差不多大都是30幾歲，上有4老，下有兩小，生活壓力不可謂不大。
小A面對(duì)這樣的情況，他是這么做的
01壓力大時(shí)分析原因，及時(shí)剎車(chē)
02想辦法解決壓力來(lái)源，相信正確的事天天做
03及時(shí)原諒自己，精神是自己的
01
不是有句話這么說(shuō)：只有認(rèn)識(shí)到才能關(guān)上。而壓力也是如此，很多時(shí)候只有你自己意識(shí)到了壓力大，才有可能去想辦法擺脫壓力。適當(dāng)?shù)貕毫κ莿?dòng)力的源泉，如果壓力太大反而會(huì)影響正常生活工作。所以小A，在察覺(jué)自己壓力山大之后，會(huì)仔細(xì)分析原因，如：壓力大的原因是最近兩個(gè)孩子讀書(shū)，錢(qián)都花在學(xué)費(fèi)上，導(dǎo)致生活質(zhì)量一度下跌，但工資就那么多，由此產(chǎn)生的壓力，或者因?yàn)閾?dān)心下一年或下個(gè)月的某些費(fèi)用交不出而產(chǎn)生壓力，總之分析壓力的原因。
02
分析出壓力的原因之后，及時(shí)剎車(chē)。如何剎車(chē)呢？簡(jiǎn)單來(lái)講就是尋找解決方法。錢(qián)不夠，做兼職？貸款？分期？升職加薪？自媒體輸出？等等，解決方案總是有的，只不過(guò)看事情有多急。
確定一種解決方案之后，就是“做”。給自己一個(gè)小提示，想要達(dá)到自己的目標(biāo)，肯定需要花時(shí)間，不要急，慢慢來(lái)，每一步都算數(shù)。正確的事情要天天做。有時(shí)候我們的壓力來(lái)源是：想得太多而做的太少，所以只有腳踏實(shí)地，一步步按照計(jì)劃走下去，才能給壓力重重一擊，忽略壓力本身，而找壓力的本質(zhì)。
03
當(dāng)做了一段時(shí)間之后，發(fā)現(xiàn)做法沒(méi)有效果，或者是因?yàn)樽约旱氖д`導(dǎo)致整個(gè)工作要重來(lái)，這時(shí)候，及時(shí)認(rèn)錯(cuò)，放過(guò)自己。有人會(huì)說(shuō)，及時(shí)認(rèn)錯(cuò)怎么就放過(guò)自己了呢？及時(shí)認(rèn)錯(cuò)之后，別人會(huì)體諒，而自己的良心也會(huì)體諒自己，對(duì)于精神層面來(lái)說(shuō)，少了糾結(jié)。而放過(guò)自己除了認(rèn)錯(cuò)，還有主動(dòng)承擔(dān)自己的責(zé)任，一步步去做。不要再去關(guān)注錯(cuò)誤事情本身，而要關(guān)注解決問(wèn)題的辦法。
對(duì)自己說(shuō)，我們不去糾結(jié)已經(jīng)發(fā)生的事情，而要想想如何將損失降到最低，不管誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，重點(diǎn)是當(dāng)下和未來(lái)。
以上就是小A遇到壓力時(shí)的做法。
而小B，他的做法就讓人感到同情。遇到事情或者察覺(jué)到壓力大，小B并不多做思考，而是按照原有的方式繼續(xù)生活，最后導(dǎo)致問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重，壓力越來(lái)越大，最后到解決不了的地步。
所以，當(dāng)我們意識(shí)到壓力時(shí)，要慢下來(lái)，看看，哪里出錯(cuò)，再繼續(xù)走。
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