? ? 今天進(jìn)行了兩場(chǎng)約練，第一場(chǎng)作為來訪者身份，經(jīng)過咨詢師老師的梳理和陪伴，讓我感受到，有時(shí)痛苦也不是事情的本身，而是我們自己內(nèi)心的覺醒。以前不是不痛苦，而是麻木了，我們覺察不到。正所謂通則不痛，重要的是我們開始覺察，開始發(fā)現(xiàn)，開始不斷的學(xué)習(xí)，知道開始好好照顧自己，真正的完善自己，成長(zhǎng)自己，接納自己。

? ? 同是，在對(duì)訪者反復(fù)出現(xiàn)頻率較高的詞，一定要做以停留，深入探討……

? ? 第二場(chǎng)是作為觀察員身份，學(xué)習(xí)到了很多……

? 一開始咨詢師在確認(rèn)主題，探求目標(biāo)的時(shí)候，聽到“來訪者這個(gè)話題上午曾經(jīng)聊過”，而且收獲也很大，就慢慢的探討下去，緊貼咨詢前改變這一資源一步步往下走，陪著來訪者一步步梳理出事情的脈絡(luò)，從而建構(gòu)出自己的解決之道，以及接下來的生活該怎樣處理和朋友之間的問題。

? ? 確實(shí)，咨詢的最大意義，就是創(chuàng)設(shè)一個(gè)開放的安全的輕松的環(huán)境，讓來訪者在這個(gè)空間中盡情的表達(dá)，并陪著他梳理出脈絡(luò)，從而建構(gòu)自己的解決之道。