1.愉悅事件：帶小七在她玩耍的地方玩，小七想嘗試一個(gè)難度有些大的，又害怕，試了幾次，最后選擇折回。感嘆于她的向往。

把白夜追兇看到了更新最新處

2.愛(ài)自己的運(yùn)動(dòng)：風(fēng)擺荷葉，做了沒(méi)一會(huì)，胸腔好疼。過(guò)了一會(huì)就好一些了。不過(guò)發(fā)現(xiàn)這個(gè)不適合穿內(nèi)衣做，哈哈

3.正念：和大家一起練習(xí)，很放松，在室外，感覺(jué)離大自然更接近。

4.閱讀

原文：恰當(dāng)?shù)谋壤菍?duì)一切事物都好的，不論豪富或赤貧在我看來(lái)都不敢。

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感受：放假幾天發(fā)現(xiàn)自己的自律確實(shí)比預(yù)期差的有點(diǎn)多，近乎就是吃吃喝喝看看電視，到最后這兩天感覺(jué)自己都不想動(dòng)了……前幾天還在為有空運(yùn)動(dòng)而竊喜。