? ? ? 轉(zhuǎn)眼八月已過完，若論時間，如白云蒼狗，一晃而過！是一點也不假的。已經(jīng)到八月，今年再有四個月就結(jié)束了，到來的應(yīng)該坦然接受，人往往如此，好的總是能夠欣然接受，不好的總想逃避!昨天教培課程結(jié)束，感覺整個人輕松了好多，學(xué)習(xí)的過程是快樂的，一個人倘若不計較得失，不計較回報，感覺一件事情會做的比預(yù)想做的更好。
? ? ? ? 初級課程練習(xí)的時候，老師讓上臺把體式講解出來，我當(dāng)時特別不能理解為什么要說出來，因為對我而言，我沒有想著非要做瑜伽教練，也真是被逼到九分九厘了（哈哈，土型人慵懶散漫的特征發(fā)揮的淋漓盡致）。但是你既然來了，你必須得說出來，你必須站在那個瑜伽墊上上去說，第一次的慘不忍睹，講的當(dāng)然是牛頭不對馬嘴，我竟然很搞笑的把平板支撐的體式說的我自己都不知道講解的是哪一個體式，然后灰溜溜的下來了。也是第一次認識到自己聳肩如此嚴重，因為每年冬天只要是冷風(fēng)吹來，縮脖子已經(jīng)成為自然而然的習(xí)慣了。不僅是身體上，這當(dāng)然也與心理上的自閉、前傾、提肩這些都有關(guān)系。因為思想上不能認識，所以行為上表現(xiàn)的很淺薄。接下來，中級體式講解的時候，由于工作關(guān)系沒有很好地練習(xí)，講解兩個體式的時候，考慮到好多體式我都是做不到的，書中翻看，感覺坐角式與我而言是比較輕松的，因為在地上做，不類似于平衡這些體式有難度，結(jié)合書籍看著做了，由于自己身體條件限制，我做的坐角式是極不標(biāo)準的，髖不能伸展動作做得現(xiàn)在看來也是太潦草，更不能領(lǐng)會很多體式內(nèi)深層次的東西。但是有一點我很清楚，就是確實練習(xí)的太少了。我問苗苗老師，為什么我就是手臂上舉的時候老是感覺不到腋窩的力量，為什么在戰(zhàn)一戰(zhàn)二的時候感覺不到后腳蹬的力量，感覺力是在前腳掌發(fā)力，他告訴我說你練習(xí)一次兩次這個感覺，一百次兩百次呢？總而言之是練習(xí)不到位的原因。在瑜伽節(jié)，感受到了更多瑜伽人帶來的歡樂，體驗了一把另一種生活方式，累并快樂著，心靈充實而且放飛。在體式練習(xí)中，對于戰(zhàn)三的感覺尤為明顯，我自己在做戰(zhàn)三的時候腳后跟永遠是蹬不到和地面平行的，但是老師清晰的口令，我在漫不精心的把腿拉到自己身體后側(cè)的一瞬間，老師走過來抵住我的腳，告訴我用力往后蹬，推她的手，這一瞬間猶如一束光——戰(zhàn)三的感覺就來了，雖然屁股酸困，但是酸困的開心，找到了一個體式的點。反觀自省，為什么做不到，因為感覺自己做到了，感覺到自己的能力就是把腿放到那個書本上圖片的提示里，但是蹬住腳的時候才有標(biāo)準。高級體式練習(xí)，對于阿斯湯加的熱愛與歡喜讓我感覺到練習(xí)的快樂，但是我還是不喜歡去講解體式，不喜歡去講，每次我都是拖拉到最后的一個。最后一周大家?guī)Э诹?，第一天早上練?xí)了阿斯湯加，第二天早上老師讓我?guī)ьI(lǐng)大家練習(xí)拜日B，早晨起來我是特意把老師的口令聽了好多遍，然后自己試著要做的時候，由于昨天練習(xí)手臂支撐，胳膊疼，四柱這些完全都是作罷了。早晨在課堂中帶領(lǐng)大家練習(xí)的時候，慢慢的才發(fā)現(xiàn)自己在帶領(lǐng)大家口令的時候會把自己說到的做標(biāo)準。按照上幾次課堂的練習(xí)，我肯定是做不標(biāo)準的，總會以胳膊疼來偷懶跳過，但是這一次五遍的拜日，雖然口令會斷，雖然緊張，但是我感覺自己的注意力完全是集中在當(dāng)下的練習(xí)上的，我的動作是跟著我的口令走的，我的每一個四柱都是用胳膊、用大腿發(fā)力帶起來的。結(jié)束的時候老師做了點評，他說阿斯湯加講究氣場，大家的氣場在我?guī)ьI(lǐng)的這個口令里是越來越低，所以會越做越累，但是能夠表達出來，很好，鼓勵了我，我感覺特別開心。作為第一次帶口令，感覺到那份專注與體式做到的那份快樂。在結(jié)束課程做調(diào)息冥想的時候，我也想到了很多，但是不能夠清楚的用語言把自己所想的描述出來，這種觀想的欠缺也表現(xiàn)的淋漓盡致。唱誦的時候，自己的頭腦完全是真空狀態(tài)，不能夠集中注意力，感覺會慌張，會忘記內(nèi)容。人知不足而努力，此時此刻，你能感覺到瑜伽就是身、心、靈的統(tǒng)一，你忘記了、你拋錨了，你此時此刻的瑜伽也是斷線的。課程結(jié)束，十一位同學(xué)，大家依依不舍。生活中每個人都會面臨不同的問題和狀況，會有不同的家庭瑣事，工作交際，但是在這一方“道場”，沒有年齡限制，沒有任何繁雜。只因共同的愛好，相聚在一起，并且在這個炎炎夏日習(xí)練。感恩館主，她猶如上帝派來的天使一般，忙前忙后，我們都是她的寵兒,她為大家的成長而感動，大家的進步比自己的進步更加開心，過程中的種種付出與奉獻真的是功德無量，讓人心疼她的不易。拍照留念，照片能夠留住美好。又一段人生經(jīng)歷劃上了圓滿的句號，經(jīng)歷了畢業(yè)、工作，經(jīng)歷了生活中的各種分奔離西，我們好似對很多東西麻木的沒有知覺，我們看似堅強實則不堪一擊！我們好似被種種東西裹挾，撥開迷亂用最真實的眼睛看自己，然后才能更真實的面對更多。教培的過程是一段起航之旅，值得用一生來懷念。人，總該活在當(dāng)下，唯一的當(dāng)下。人類修心的方式有很多，不管通過哪一種方式都是為了做更好的自己。
? ? ? ? 最開始，倘若別人問我瑜伽是什么？我肯定會說他就是修身養(yǎng)性，但是現(xiàn)在我感覺它不單純的是這一點，它包含著對生活的智慧與熱愛，是一種強大的磁場和感染力，而這段路程，才剛剛開始.......
