? ? ? 今天有幸去參加了德林心理中心舉辦的催眠沙龍，以前對催眠的定義很簡單，以為是讓被催眠者入睡。今天聽了sk的講述，才對催眠有了正確的認識，其實催眠并不是讓人睡著，而是引導人進入一個催眠的狀態(tài)，當然睡著也是允許的。人進入睡眠狀態(tài)后，注意力會特別集中，就是對當下會很專注，而且會喚醒身體里某些平時一直沉睡的東西，這就是有些人被催眠后會記起平時想不起來的東西，這些曾經(jīng)是知道的，后來被遺忘了，但他一直沉睡于身體的某個角落，當特別專注的時候，就有可能想起來，另外催眠狀態(tài)下人會和自己靈性層面的東西有個比較好的連接，容易出現(xiàn)靈感，人特別有靈氣。
? ? ? 平時電視里或者道聽途說中得知的有些催眠非常神奇，sk說今天講的不是這些玄乎的東西，而是講催眠中得到科學支持的部分，也就是說有科學的依據(jù)，能用科學解釋的部分吧。講完理論，sk讓我們站起來，感受雙腳站在地面上的感覺，感覺自己得到了大地堅實的支持，然后做深呼吸，感覺氣從腳下的地面慢慢進入我們的身體，到達丹田，再緩緩地把氣呼出去，再深呼吸，把氣帶到胸口，再緩緩的呼出，再帶到喉嚨，帶到腦門，一直帶到頭頂百會。再把身體里所有的不快、情緒和病痛都呼出去，感覺自己吸進了宇宙所有的精華，身體得到了很好的滋養(yǎng)，又付出了所有的不快。這時腦海里想象一幅很美的畫面，看到了藍藍的大海，站在柔軟的沙灘上，海風輕拂在臉上，海水緩緩的流過腳背，帶著海水的味道，帶著陽光的氣息，你深深地陶醉。再想象頭頂有一束光照進來，光的顏色可以是自己喜歡的任何顏色，可以是金色，可以是淺黃色，也可以是淺粉色，我想象的光是金色的。身體感到暖暖的，從頭頂進入腦門，這時眉頭舒展了，再慢慢地到嘴巴，牙齒開始放松了，甚至有淺淺的微笑掛在嘴角，再到雙耳，到喉嚨，本來緊鎖的喉嚨也打開了，再到雙肩，到手臂，到指尖，到后背，到小腹，到雙腳，最后和大地融為一體。這時我感覺整個人特別通透，特別舒服，特別放松。腦子里什么都沒有了，什么都不再去想，只有sk的聲音從頭頂?shù)囊粭l小縫里鉆進來，我能清晰地聽到他的聲音，只是單純的聽，不會做任何的思考，腦子感覺已經(jīng)粘在一起動不了，這時什么都不想做，就想睡覺，感覺如果那個聲音停止，我便會倒在地上睡著。這個時候sk說，下面他倒數(shù)數(shù)到一的時候請大家睜開眼睛，這時我才非常不舍地睜開眼睛。其間有一個人睡著了，我們都聽到了她發(fā)出的均勻的呼嚕聲。
? ? ? 接下來sk讓我們兩人搭檔，分別擔任角色A和B，按照他剛才的示范A先引導B進入催眠狀態(tài)，我是和張雪飛老師配對，她非常專注，語氣輕柔地引導我，我感覺到很舒服，很享受這個過程，當角色互換時，我感覺她也是非常放松，我同頻她的呼吸，用從心里發(fā)出的聲音，慢慢地引導他，她說也很享受這個過程，感到特別舒服和放松。我本來感到背部有點累，有點緊繃，坐著有點吃力，現(xiàn)在整個背部完全地放松后，這種累和緊繃的感覺也消失了，就是感到很想睡。而我自己也不想喚醒這種感覺，于是回家后文章也懶得寫，微信也懶得看，洗刷后就上床睡覺去了。
