最近幾年，PUA這個(gè)詞開始為人所熟知。PUA原本是一種搭訕的技巧，但在不斷的變異之后，開始慢慢變成了一種邪惡的情感操縱。一個(gè)人在感情中，一旦被PUA，后果比你想象的可能還要嚴(yán)重的多。
什么是PUA
PUA，全稱 Pick up Artist ，一開始是專為靦腆內(nèi)向男孩設(shè)立、教他們追求心上人的社交心理學(xué)技巧。但PUA在國內(nèi)卻逐漸變味，變成玩弄女性情感、控制女性精神的手段，經(jīng)常發(fā)生在伴侶、家人、朋友、上司、同事之中，心理學(xué)也稱之為“煤氣燈效應(yīng)”。
他們在一開始跟你交往的時(shí)候，往往表現(xiàn)的很有魅力，但凡你有需要，他們都會盡可能地滿足你，讓你感受到那種被無條件呵護(hù)的幸福感。這樣會讓你一點(diǎn)點(diǎn)放松警惕，視野變得狹窄，只看到對方身上的好，而對方身上不足和問題視而不見。然后，他們就開始一點(diǎn)一點(diǎn)地收網(wǎng)，而你也逐漸被他們操控。
PUA的五種跡象
1、孤立你并切斷你與外界的所有聯(lián)系
TA會想方設(shè)法調(diào)撥你和家人，以及朋友之間的關(guān)系，削弱，甚至切斷你原有的關(guān)系網(wǎng)，讓你逐漸陷入到孤立的狀態(tài)中。
最終的目的，是讓你不得不依賴TA，將TA視為你唯一的生活重心。
當(dāng)你不能再從親友身上獲得幫助時(shí)，就不得不依賴TA，順從TA，這是你喪失自我的開始。
2、規(guī)則：如果你不聽我的，就是不愛我
TA會通過干涉和管理你的日常生活的細(xì)節(jié)，來強(qiáng)化對你的支配地位。
比如，TA會打著“為你好”的旗號，規(guī)定你應(yīng)該吃什么，必須幾點(diǎn)睡覺，幾點(diǎn)起床，甚至連你應(yīng)該穿什么衣服，看什么劇，與什么樣的人交往都有嚴(yán)格的要求。
其實(shí)制定規(guī)則并不是目的，真正的目的是傳遞這樣一個(gè)潛臺詞：如果你聽TA的，就是不愛TA。你為了證明自己是愛TA的，或是為了避免一些不必要的沖突，你只能遵從這些“規(guī)則”。時(shí)間久了，你會完全把TA的意志當(dāng)成不可違背的“律條”，從而迷失自我。
3、監(jiān)視：像一條看不見的鎖鏈，牢牢鎖住你
不要以為監(jiān)視這樣的事只發(fā)生在影視劇中，在現(xiàn)實(shí)的親密關(guān)系中，監(jiān)視的行為并不少見。比如查看你的手機(jī)、電腦和社交賬號的動態(tài)信息，或者打電話給你的朋友、同事來了解你的情況。
在這種監(jiān)控之下，你連進(jìn)行正常的社交活動都會心有疑慮，會擔(dān)心TA會不會因此而生氣，害怕引起TA的猜忌。
長此以往，你會變得越來越焦慮，甚至像驚弓之鳥一般，無法正常工作和參加社交活動。
貶低：通過傷害你的自尊來建立自己優(yōu)越感
4、貶低的方式有很多種，有的是貶低你的長處。比如，如果你長的很好看，TA就故意說你長的一般，不如誰誰誰；如果你做的飯很好吃，就故意批評你的廚藝不精，連飯都做不好。
還有一種貶低方式是攻擊你的短處。比如，如果你長的偏胖，TA就諷刺你長得像球或者豬一樣；如果你在某一件事上沒做好，TA就罵你蠢，罵你沒腦子。
這些都是有意為之。TA就是通過這樣的做法，來證明你是多么地糟糕，只有聽從TA順從TA，你才能讓生活變好。
你一旦認(rèn)同了TA的貶低，覺得自己真的不夠好，就會慢慢的喪失自我，任由TA來擺布。
5、虐待：摧毀你的身體和意志
面對不合理的要求，如果你不順從，TA會用身體暴力的方式迫使你屈服。當(dāng)然，一開始的時(shí)候，TA不會這么露骨，而是用一種低強(qiáng)度的暴力來迷惑你。
所謂的低強(qiáng)度暴力，就是用拍、打、抓、拉扯、推搡等方式來攻擊你。
這些小動作都會讓你感到威脅，也沒有明顯的身體傷害，以至于你也不確定這是不是虐待。
當(dāng)你慢慢適應(yīng)了TA對你的這些虐待方式，并感到麻木時(shí)，像打耳光，腳踹等更嚴(yán)重的暴力傷害就會在你身上上演。
這個(gè)時(shí)候，你怕是已經(jīng)連反抗的意識都沒有了。
值得注意的是，偶爾有一兩種類似的跡象未必就是PUA，但多一點(diǎn)謹(jǐn)慎是必要的。
這個(gè)時(shí)候，你要審視一下你們之間的關(guān)系，然后問自己一個(gè)問題：自從你和TA在一起后，你是變得越來越好了，還是變得越來越不自信，越來虛弱了？
我們常說，一段好的關(guān)系，是讓兩個(gè)人都舒服，都找到最好的自我的。相反，如果一段關(guān)系讓越來越?jīng)]有自我，那么就要警醒了。這時(shí)，你不妨問問自己，究竟真的是因?yàn)槟悴粔蚝?，還是因?yàn)槟阌鲆娏艘粋€(gè)不夠好的人？
什么樣的人容易被PUA
1.低自尊人格
這一類習(xí)慣性在口頭上貶低自己，容易受他人影響，認(rèn)為自己這也不夠好、那也不好，缺乏自信，傾向于認(rèn)為對方所說的是正確的。那么就可能會很容易落入被他人操控的陷阱里。
2.有較高的共情能力和較強(qiáng)的同理性
這類人常站在別人的立場考慮問題。所以，即便對自己初始的世界觀非常認(rèn)可，也有可能因?yàn)橥硇亩鴩L試?yán)斫釶UA者的邏輯。長此以往，就極有可能導(dǎo)致喪失正確判斷的能力。
3.討好型人格
此類人群往往不注重自己的需求。比如同樣是做一件事，當(dāng)這件事是幫助別人做的時(shí)候他們會非常在意，但如果是自己的事情，他們就會展現(xiàn)出無所謂的狀態(tài)。這其實(shí)是一種不能正視自己需求的表現(xiàn)。而這類人群也因?yàn)椴粔蛟谝庾晕业捏w驗(yàn)、不能正視自己的需求而更容易被PUA。
4.原生家庭有缺陷的人
這一類人往往非常缺愛，害怕被拋棄、被淘汰，害怕自己會沒有容身之處。導(dǎo)致他們在生活中對別人的愛有一種強(qiáng)迫性的索取欲，心理狀態(tài)也往往高度依附于伴侶，人容易被PUA。
在生活中我們一定要識別出那些有PUA特質(zhì)的人，并遠(yuǎn)離他們，愛自己，才是終生浪漫的開始！
當(dāng)然如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)是身陷囹圄，靠自己的力量無法走出來的時(shí)候，就建議去尋求專業(yè)心理咨詢的幫助了。
