我，經(jīng)常會(huì)處于無(wú)聊和頹廢的狀態(tài)，然而在另一邊卻有很多的事情和目標(biāo)值得花時(shí)間實(shí)現(xiàn)，可以稱為拖延吧?，F(xiàn)在我會(huì)把這個(gè)怪罪于自己身體的病痛和SY的后遺癥，或者就是想不通，在那里又思考一番，做出一些三分鐘熱度的改變，或者忍不住念頭誘惑又去SY。循環(huán)往復(fù)，日漸消瘦，一事無(wú)成，消極頹廢，難以控制和自拔。
我郁悶，我自責(zé)，我不知如何是好，沒有胃口，但為了媽媽，我吃了兩碗飯，發(fā)現(xiàn)要長(zhǎng)壯，必須要多吃。有個(gè)念頭出現(xiàn)叫我看《功夫熊貓2》，里面講到自我平靜，要尋求這種最高境界的功夫就必須要經(jīng)歷苦難，最痛苦的苦難，讓你覺悟這種平靜。我開始回想自己最痛苦的時(shí)候，那是自己很努力，康復(fù)情況卻日漸下降，連續(xù)幾天滑精2-3次，我非常痛苦和無(wú)奈，對(duì)未來(lái)的康復(fù)的未知感到深深的恐懼，我哭了，哭得很慘。我思索著為什么會(huì)這么痛苦，連續(xù)的發(fā)問(wèn)最后讓我鎖定答案是，
了解和接受我
我的恐懼需要被了解我接受
得不到讓我痛苦，恐懼讓我痛苦，恐懼得不到讓我痛苦，恐懼不能變成我想成為的人讓我痛苦。
我太想要得到，不滿足和看不到內(nèi)在圓滿的自己和生命
我太想要得到，我就認(rèn)為我應(yīng)該要得到，因?yàn)槲沂亲T耀明，但我也恐懼得到，我想要的太多，得到的卻不屬于我。我本來(lái)就擁有一切，我的雙眼被我的欲望蒙蔽了。放下一切，原來(lái)我就是我自己，我擁有一切，我已得到了一切。向內(nèi)求，而不是向外求。我怎么認(rèn)為我自己才重要，別人怎么認(rèn)為我不重要，他們不了解我。我怎么對(duì)待我自己才重要，別人怎么對(duì)待我自己不重要，他們是善變的，我們都是善變的。我的人生已經(jīng)圓滿。
我是誰(shuí)
我發(fā)現(xiàn)恐懼就是我，恐懼是我的一部分。我的所有情感都是我，也是我的一部分。但是我們都有一個(gè)寧?kù)o的核心自我，寧?kù)o是最舒服的，待在這個(gè)內(nèi)在的地方讓我感到自在和從容，我們會(huì)有不快樂(lè)的情緒，比如憤怒，妒忌，無(wú)聊；我們會(huì)有不好的本能，渴望和需求，比如SY，打游戲，黃賭毒。當(dāng)這些情緒，渴望和想法產(chǎn)生的時(shí)候，可以通過(guò)思考核心自我把他們轉(zhuǎn)化過(guò)來(lái)，像太極一樣。平靜，保持平靜，核心的自我管理著他們，讓自己時(shí)刻處于寧?kù)o的狀態(tài)，更加地能體會(huì)愉悅的情感，痛苦的情感，始終地保持較為穩(wěn)定和平靜的境界。但是這一切都是我自己。都是我。我是譚耀明。
我要成為誰(shuí)
我只能成為我自己。過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，過(guò)去已經(jīng)不重要，選擇放下吧，即使你曾經(jīng)做過(guò)很錯(cuò)的事情，重要的是你現(xiàn)在選擇怎么做？
我從哪里來(lái)？我要到哪里去？
