「喂，你看那個(gè)電視上的女演員，她是誰(shuí)??？名字想不起來(lái)……」

這種經(jīng)驗(yàn)愈來(lái)愈多后，就會(huì)開(kāi)始覺(jué)得自己是不是老了。

或者，出現(xiàn)「上下樓梯都很吃力，總是想找看看有沒(méi)有電梯」這種體力衰退現(xiàn)象，便會(huì)認(rèn)為自己「年紀(jì)大了啊」。

不過(guò)，比起這種「認(rèn)知力」、「體力」，人類其實(shí)是從「情緒」開(kāi)始老化的。

什么是情緒老化？

具體來(lái)說(shuō)，就是「做做看！」、「加油！」這種自發(fā)性或意欲下降了，或是「一發(fā)脾氣就停不了」、「老是哭」等無(wú)法有效控制情緒的現(xiàn)象。

那么，為什么是從情緒開(kāi)始老化呢？這是因?yàn)槁毸厩榫w的大腦額葉，是人類身體中較早老化的部分，它比大腦中與記憶、認(rèn)知能力相關(guān)的部分，以及關(guān)系到體力的肌肉等，都還要更早開(kāi)始老化。

額葉是指大腦前方、額頭內(nèi)側(cè)一帶的部分，是情緒、創(chuàng)造性的司令塔。負(fù)責(zé)開(kāi)心而笑、悲傷而哭、吵架而生氣這類原始情緒的，是大腦的「邊緣系統(tǒng)」，而額葉主宰更微妙的情緒，以及由情緒引起的高階判斷。

舉例來(lái)說(shuō)，「雖然喜歡啦，但還是討厭」這種人際關(guān)系上的微妙之處、看電影或小說(shuō)而深受感動(dòng)、心動(dòng)而想要?jiǎng)?chuàng)作的念頭，這些感受都源自于額葉。此外，「想做做看！」、「加油吧！」這類想法、好奇心等自發(fā)性情緒，以及情緒轉(zhuǎn)換等，都是額葉的功能。

有些人退休后，從此不必再去上班，就突然變得沒(méi)精打彩，快速衰老，這也是額葉功能低下的關(guān)系。

只要年紀(jì)一大，大家的腦部都萎縮了。很遺憾，只要年紀(jì)大了，人類的大腦就會(huì)生理性地萎縮。

此時(shí)，并非整個(gè)大腦一起萎縮，而是從額葉開(kāi)始萎縮。

雖然額葉萎縮了，但并不會(huì)立即失去功能，智能也不會(huì)特別改變，但是，驚訝、憤怒、悲傷、歡喜這類情緒變化就會(huì)很明顯。如果不在意這些變化，認(rèn)為「那是老人家的事」、「老化？還早吧」就危險(xiǎn)了。

情緒的敏銳度，亦即額葉的功能，是最早衰退的，而衰退之始，其實(shí)就在四十到六十歲，也就是思秋期。

情緒老化度測(cè)試