? 今天早上的云彩真是好看，朝陽如孕育其中，云彩邊緣散發(fā)著金色的光輝，煞是好看！
? 昨天跑了5公里，今天膝蓋疼，堅持跑了5圈，還是要循序漸進不能太著急啊，跑之前的熱身和跑完之后的拉伸都很重要，昨天還進行了深蹲和平板支撐的力量訓練，下一個目標就是把5公里控制在25分鐘。
? 早起早眠，讀書跑步！
早起第二十五天
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