一、單項(xiàng)選擇題
1. 生涯咨詢師職責(zé)限制的內(nèi)涵包括（ ）
?A. 幫人幫到底
?B. 職業(yè)責(zé)任不是無限的
?C. 凡是心理問題都要涉及
?D. 任務(wù)限于具體問題本身
2. 關(guān)于道德，準(zhǔn)確的說法是（ ）
?A. 做事符合他人利益就是有道德
?B. 道德就是做好人好事
?C. 道德是處理人與人、人與社會(huì)、人與自然之間關(guān)系的特殊行為規(guī)范
?D. 道德因人、因時(shí)而異，沒有確定的標(biāo)準(zhǔn)
3. 關(guān)于道德與法律，正確的說法是（ ）
?A. 在人類歷史上，道德與法律同時(shí)產(chǎn)生
?B. 由于道德不具備法律那樣的強(qiáng)制性，所以道德的社會(huì)功用不如法律
?C. 在法律健全完善的社會(huì)，不需要道德
?D. 在一定條件下，道德與法律能夠相互作用、相互轉(zhuǎn)化
4. 下列關(guān)于職業(yè)道德的說法，正確的是（ ）
?A. 職業(yè)道德從一個(gè)側(cè)面反映人的道德素質(zhì)
?B. 職業(yè)道德與人格高低無關(guān)
?C. 職業(yè)道德素質(zhì)的提高與從業(yè)人員的個(gè)人利益無關(guān)
?D. 職業(yè)道德的養(yǎng)成只能靠社會(huì)強(qiáng)制規(guī)定
5. 下列關(guān)于生涯咨詢師的說法，錯(cuò)誤的是（ ）
?A. 促進(jìn)求助者的身心健康
?B. 對(duì)求助者的個(gè)人隱私保密
?C. 要完全尊重求助者的意愿
?D. 與求助者建立平等的咨詢關(guān)系
6. 生存期的典型特點(diǎn)不包括（ ）
?A. 工作5年的人一定脫離了生存期
?B. 一般是職場新人所處的階段
?C. 收入不能滿足或者剛剛滿足支出
?D. 階段的任務(wù)是實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)獨(dú)立
7. 帕森斯理論中，職業(yè)要素不包括（ ）
?A. 職業(yè)的分類與內(nèi)容
?B. 老板的人品
?C. 職業(yè)所需特質(zhì)
?D. 各類職業(yè)報(bào)酬率
8. 霍蘭德類型論中，重視方法、分析、獨(dú)立和智慧等詞匯最可能出現(xiàn)在哪個(gè)類型中？（ ）
?A. 實(shí)際型
?B. 企業(yè)型
?C. 傳統(tǒng)型
?D. 研究型
9. 《職業(yè)自我探索量表》（SDS）測評(píng)的是個(gè)體的（ ）
?A. 人品
?B. 價(jià)值觀
?C. 興趣
?D. 人格
10. 隨著行業(yè)的發(fā)展，產(chǎn)品的市場需求呈現(xiàn)（ ）
?A. 上升趨勢
?B. 倒“U”型
?C. “U”型
?D. 橫“S”型
11. 通過霍蘭德類型論進(jìn)行的匹配，主要是將個(gè)體和________進(jìn)行匹配？（ ）
?A. 行業(yè)
?B. 職業(yè)
?C. 職能
?D. 企業(yè)
12. 職位的提升或晉升，屬于職業(yè)發(fā)展錐形模型中的哪種發(fā)展路徑？（ ）
?A. 水平通道
?B. 垂直通道
?C. 向內(nèi)發(fā)展
?D. 向外發(fā)展
13. 當(dāng)你在瀏覽微博的時(shí)候，被一張美女圖片吸引，這時(shí)候你產(chǎn)生的興趣是（ ）
?A. 志趣
?B. 自覺興趣
?C. 感官興趣
?D. 都不是
14. 能力的三核，從外至內(nèi)依次是（ ）
?A. 才干—技能—知識(shí)
?B. 知識(shí)—技能—才干
?C. 知識(shí)—才干—技能
?D. 技能—知識(shí)—才干
15. 按照“喜歡—不喜歡”以及“高能力—低能力”兩個(gè)維度進(jìn)行劃分，屬于“喜歡—低能力”的能力區(qū)域是（ ）
?A. 盲區(qū)
?B. 優(yōu)勢區(qū)
?C. 潛能區(qū)
?D. 退路區(qū)
16. 以下哪種說法，不屬于價(jià)值觀修煉中“持續(xù)確認(rèn)”的內(nèi)容（ ）
?A. 通過別人的描述就能完成持續(xù)確認(rèn)
?B. 要對(duì)生活有足夠的體驗(yàn)
?C. 每遇到一項(xiàng)新事物，都需要我們進(jìn)行一次確認(rèn)
?D. 持續(xù)確認(rèn)能避免過早選擇了不想要的生活
17. CD模型來源于（ ）
?A. 社會(huì)學(xué)習(xí)理論
?B. 工作適應(yīng)論
?C. 信息加工理論
?D. 沒有來源
18. CD模型主要用來解決生涯中的（ ）
?A. 適應(yīng)問題
?B. 定位問題
?C. 決策問題
?D. 轉(zhuǎn)型問題
19. 在三葉草模型中，下列對(duì)應(yīng)關(guān)系正確的是（ ）
?A. 能力—玩耍、熱愛
?B. 興趣—熱愛、幸福
?C. 價(jià)值—熱愛、幸福
?D. 價(jià)值—玩耍、快樂
20. 關(guān)于厭倦的對(duì)策，下列說法正確的是（ ）
?A. 適度提高自己的工作難度并不能有所改善
?B. 會(huì)有厭倦的情緒，主要是因?yàn)閮r(jià)值的缺失
?C. 一旦出現(xiàn)厭倦的情緒，首先要做的就是調(diào)整工作崗位
?D. 要學(xué)會(huì)接納自己的厭倦情緒
21. 生涯決策平衡單，操作的時(shí)候主要可以分為________步（ ）
?A. 8
?B. 7
?C. 6
?D. 5
22. 關(guān)于舒伯理論中，生涯寬度的說法，不正確的是（ ）
?A. 為了更好的獲得發(fā)展，要學(xué)會(huì)及時(shí)向過去的階段告別
?B. 生涯的寬度會(huì)在生涯彩虹圖中得到反映
?C. 不同的生涯階段，人有不同的生活重點(diǎn)
?D. 人在不同的階段，總會(huì)扮演類似的角色，完成類似的任務(wù)
23. 關(guān)于生涯四度的描述中，正確的是（ ）
?A. 一個(gè)人可以讓四度都打到頂峰
?B. 生涯深度越深，生涯的選擇面越小
?C. 生涯寬度是希望獲得足夠的自由，能夠做好生命中的每一個(gè)角色
?D. 生涯溫度往往和周圍人有關(guān)
24. 下列霍蘭德類型和職業(yè)之間的對(duì)應(yīng)，不合理的是（ ）
?A. 律師—企業(yè)型
?B. 鉛球運(yùn)動(dòng)員—實(shí)際型
?C. 物理學(xué)家—研究型
?D. 歌劇演員—傳統(tǒng)型
25. 關(guān)于生命之花的說法，錯(cuò)誤的是（ ）
?A. 生命之花和平衡輪完全不同
?B. 職業(yè)發(fā)展和娛樂休閑都是生命之花中的內(nèi)容
?C. 在月初的時(shí)候繪制生命之花，在月末的時(shí)候要進(jìn)行復(fù)盤
?D. 按照生命之花安排月計(jì)劃的時(shí)候，每一部分最好不要超過3項(xiàng)
二、多項(xiàng)選擇題
1. 生涯信息與知識(shí)的提升包含以下哪個(gè)層面？（ ）
?A. 自我知識(shí)層面
?B. 他人知識(shí)層面
?C. 職業(yè)知識(shí)層面
?D. 元認(rèn)知層面
2. 施瓦茨的價(jià)值觀地圖中，沒有以下哪些？（ ）
?A. 經(jīng)濟(jì)報(bào)酬
?B. 成就
?C. 晉升空間
?D. 安全穩(wěn)定
3. 下列說法中，正確的是（ ）
?A. 生涯理論主要有四大流派，分別是特質(zhì)論、適應(yīng)論、發(fā)展論和建構(gòu)論
?B. 生涯的社會(huì)學(xué)習(xí)理論代表人物是克朗伯茲
?C. 帕森斯的人職匹配模型中，個(gè)人要素是指興趣、能力、價(jià)值觀這三項(xiàng)
?D. SDS量表的基礎(chǔ)是霍蘭德理論，同時(shí)結(jié)合了社會(huì)學(xué)習(xí)理論的思想編制
4. 以下說法中，正確的是（ ）
?A. “生涯”是指一個(gè)人的職業(yè)或生活活動(dòng)，而非生活模式
?B. 認(rèn)知信息加工理論（CIP）排除了決策制定中如何定位這個(gè)環(huán)節(jié)
?C. 對(duì)于一些剛進(jìn)入職場的新人，沒有多少選擇的空間
?D. “執(zhí)行”是CASVE循環(huán)的最后一步
5. 從職業(yè)發(fā)展方面看，個(gè)人職業(yè)生涯早期的特征有（ ）
?A. 角色主要是組織者，將手頭的工作組織歸類
?B. 對(duì)工作環(huán)境不熟悉，正在逐步適應(yīng)工作
?C. 在工作中要積極思考，不斷挑戰(zhàn)權(quán)威，促進(jìn)企業(yè)發(fā)展
?D. 不要急于確定自己的生涯方向，保持可能性
三、判斷題
1. 十分擅長、自己又喜歡的能力，是一個(gè)人的潛能。
?對(duì)
?錯(cuò)
2. 十分擅長，但是自己不喜歡的能力，是儲(chǔ)存區(qū)的能力。
?對(duì)
?錯(cuò)
3. 生命彩虹圖是舒伯提出的。
?對(duì)
?錯(cuò)
4. “享樂主義”不在施瓦茨價(jià)值觀的體系中。
?對(duì)
?錯(cuò)
5. 生涯咨詢是生涯服務(wù)的唯一方式。
?對(duì)
?錯(cuò)
6. 一個(gè)人的生涯發(fā)展方向可以有高度、深度、寬度和溫度四個(gè)維度。
?對(duì)
?錯(cuò)
7. 在霍蘭德理論中，RI之間的一致性比SE之間的一致性高。
?對(duì)
?錯(cuò)
8. 興趣可以進(jìn)行有意識(shí)的培養(yǎng)。
?對(duì)
?錯(cuò)
9. 一個(gè)人在同一時(shí)期，只能有一種生涯角色。
?對(duì)
?錯(cuò)
10. 工作2年以后，一定沒有職業(yè)適應(yīng)問題。
?對(duì)
?錯(cuò)
四、簡答題（用不少于150字作答）
1. 能力三核分別是什么？有什么特點(diǎn)？
能力三核分別是知識(shí)、技能、才干。
1. 知識(shí)：
定義：知識(shí)與信息
舉例：陳述性知識(shí)：物理、生物、法律；程序性知識(shí)：如何管理、如何騎車
培養(yǎng)策略：學(xué)習(xí)、探索
呈現(xiàn)：學(xué)習(xí)專業(yè)、資質(zhì)證書
知識(shí)，是我們知道和理解的東西，廣度和深度是評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。知識(shí)需要有意識(shí)、專門的學(xué)習(xí)和記憶才能獲得，常常與我們的專業(yè)學(xué)習(xí)或工作內(nèi)容有關(guān)，一般用名詞表示。知識(shí)包含陳述性知識(shí)和程序性知識(shí)。知識(shí)的重要性常常被求職者夸大。知識(shí)不可遷移，需要專門學(xué)習(xí)才能掌握。知識(shí)不一定來自于學(xué)校，知識(shí)可以來自于學(xué)校課程、課程培訓(xùn)、輔導(dǎo)班、自學(xué)、休閑娛樂、實(shí)習(xí)、崗前培訓(xùn)等。
2. 技能：
定義：運(yùn)用知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，通過練習(xí)而形成的趨于完善化、自動(dòng)化的復(fù)雜系統(tǒng)。
舉例：通用技能：閱讀、電腦、表達(dá)； 社交技能： 說服、領(lǐng)導(dǎo)、溝通、展示； 專業(yè)技能：分析、統(tǒng)計(jì)、使用儀器
培養(yǎng)策略：刻意練習(xí)、遷移
呈現(xiàn)：可衡量業(yè)績；實(shí)戰(zhàn)實(shí)踐
技能，我們能操作和完成的技術(shù)，這種技術(shù)可以從生活中的方方面面，特別是工作之外得以發(fā)展，卻可以被遷移運(yùn)用到工作中。往往與知識(shí)綁定，忽略可遷移性，與知識(shí)組合變成職業(yè)能力，一般用動(dòng)詞表示， 熟練程度是評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
3. 才干
定義：自發(fā)并貫穿生活的思維或行為模式
舉例：專注、親和力、幽默、感染力
培養(yǎng)策略：應(yīng)用整合
呈現(xiàn)：長期觀察、自我歸納
才干，是我們“自動(dòng)化”地使用的技能、品質(zhì)和特質(zhì)，有的是天賦，也有的是長期習(xí)得的。才干對(duì)職業(yè)達(dá)到最優(yōu)秀有很大的貢獻(xiàn)，但單一的才干無法識(shí)別，需要與知識(shí)技能組合。常被用來形容人的個(gè)性、品質(zhì)、特征。需要深度的自我探索。一般用形容詞或副詞表示，沒有評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。
總結(jié)，在能力三核中，知識(shí)最容易習(xí)得。知識(shí)的競爭升級(jí)到技能層面。知識(shí)與技能的最大差距在于，技能是以熟練不熟練為判斷標(biāo)準(zhǔn)的。語言是技能，而不是知識(shí)。知識(shí)能學(xué)到，而技能只能習(xí)得。知識(shí)學(xué)習(xí)是瞬間的，知道與不知道之間幾乎可以瞬間轉(zhuǎn)變。技能則需要漫長的笨拙期。而當(dāng)一門技能被反復(fù)地操練，就會(huì)進(jìn)一步內(nèi)化，成為才干。才干是自動(dòng)、自發(fā)的能力。無需過腦子就能直接使用這項(xiàng)技能，它似乎成為你的天生屬性之一。
2. CD模型兩種循環(huán)的區(qū)別在哪里？
CD模型的核心是交換，是通過兩個(gè)循環(huán)來體現(xiàn)的，分別是資源外環(huán)導(dǎo)向和愿景內(nèi)環(huán)導(dǎo)向。
a. 資源外環(huán)導(dǎo)向，從“我能夠做什么”出發(fā)
（1). 從個(gè)人能力到職業(yè)要求，如果個(gè)人能力能夠滿足職業(yè)的要求，可以視為這個(gè)人是能夠成功完成工作任務(wù)的，稱之為“成功線”。
（2）從職業(yè)要求到個(gè)人回饋是對(duì)一個(gè)職業(yè)的評(píng)估。即企業(yè)對(duì)這個(gè)職業(yè)的崗位要求描述是否清晰，能力要求是否準(zhǔn)確，同事能夠提供給這個(gè)職業(yè)的發(fā)展空間、薪資福利是否與這個(gè)職業(yè)要求相匹配。
（3）從職業(yè)回饋到個(gè)人需求是對(duì)工作幸福指數(shù)的界定，即如果企業(yè)所給的回饋能夠滿足個(gè)人的需求，那么我們可以視為員工是幸福的，如果企業(yè)所給的回饋不能夠滿足個(gè)人的需求，那么我們可以視為員工是不幸福的。所以我們把這條線稱為“幸福線”。
（4）從個(gè)人需求到個(gè)人能力是對(duì)個(gè)人當(dāng)下狀態(tài)的一個(gè)評(píng)估，即能力創(chuàng)造的價(jià)值是否與個(gè)人需求相匹配。如果評(píng)估結(jié)果是匹配的，那么可以說個(gè)人的評(píng)估是真實(shí)反映結(jié)果的；如果不匹配，那么證明自我評(píng)估上存在差距。
b. 愿景內(nèi)環(huán)導(dǎo)向，從“我想要什么”出發(fā)
（1）從個(gè)人需求出發(fā)，自己的需求是什么，企業(yè)這份工作能給到的回饋是否可以滿足自己的需求。
（2）如果職業(yè)的回饋能滿足自己的需求，那么對(duì)職業(yè)要求自己是否明確，自己是否知道企業(yè)要求自己做什么。
（3）如果企業(yè)要求明確，那么要評(píng)估個(gè)人能力是否能夠滿足職業(yè)的需求。
（4）如果個(gè)人能力滿足職業(yè)需求，再通過自己能力的評(píng)估再來分析個(gè)人需求和回饋是否匹配。
他們兩者的區(qū)別還可以使用cd三問：
問題一：你希望更加成功還是更加幸福？
問題二：這兩者的關(guān)系是什么？在你看來，哪一個(gè)是重心？先解決成功線還是先解決幸福線，你會(huì)更滿意？
問題三：你覺得你目前的工作，是卡在哪里？不夠成功，還是不夠幸福？
（1）成功線：到底是能力沒有滿足需求？還是職位要求不清楚？
（2）幸福線：到底是職業(yè)回饋無法滿足需求？還是自我需求不明？
3.?3. 生命之花中一般包含哪些方面？
生命之花，又叫做平衡輪，是一個(gè)生涯教練工具。這個(gè)工具就是幫助：
1.看到生活的全貌 2.發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事情 3.開始排入日程 4.讓他們互相平衡、支持、啟發(fā)，全部都能實(shí)現(xiàn)
生命之花包含的方面：
（1）職業(yè)發(fā)展—— 職業(yè)發(fā)展方面
（2）財(cái)務(wù)狀況—— 你的財(cái)務(wù)方面
（3）個(gè)人健康—— 身體、心理健康方面
（4）娛樂休閑
（5）家庭 ——? 如果有自己的家庭，指自己的。未組建家庭的，代表原生家庭
（6）朋友和重要他人—— 你總還有不是親人，卻是不可失去的人吧
（7）個(gè)人成長—— 知識(shí)、能力、眼界、心靈的成長，都是個(gè)人成長。
（8）自我實(shí)現(xiàn)—— 也許與工作無關(guān)，但是發(fā)揮你的天賦，實(shí)現(xiàn)你價(jià)值的事
這個(gè)平衡輪有一些規(guī)律：
上半邊主要是向外的，目標(biāo)型的。下半部分更多是向內(nèi)的，關(guān)系型的。有人的生命之花上半截很好，下半截不行，頭重腳輕，這種遲早會(huì)失衡。而腳重頭輕的人，則容易長成土豆，過于保守和安逸。
每個(gè)象限也有自己的側(cè)重：分為職業(yè)發(fā)展、個(gè)人幸福、他人關(guān)系、自我實(shí)現(xiàn)四個(gè)大類。
當(dāng)這8個(gè)維度放好，就可以開始填寫。一開始不要多，每個(gè)維度填寫最重要的三件事情。等到一兩次熟練了，可以嘗試填寫更多，但是永遠(yuǎn)不要超過5項(xiàng)。
下面是幾個(gè)計(jì)劃原則：
1.最好3項(xiàng)，不要超過5項(xiàng)。如果一定要，刪除掉那些不做不會(huì)死的，留到3項(xiàng)為止。
2.你覺得重要一點(diǎn)的，可以標(biāo)黃，或者畫一個(gè)小圖標(biāo)提醒自己。
3.一開始想不出來，寧愿空著也不要隨便填寫東西上去。一定要填寫讓自己怦然心動(dòng)的東西。你的潛意識(shí)會(huì)開始運(yùn)作，回來填寫這個(gè)空的！
4.學(xué)會(huì)用彩筆，用視覺符號(hào)越多越好，圖畫比文字有驅(qū)動(dòng)力。
最后整體看看，主要找?guī)讉€(gè)東西：
1.有沒有前后沖突？
比如我就給自己安排過晚上夜跑10公里然后講課一天然后羽毛球?qū)Υ蜻@種二逼計(jì)劃，絕對(duì)不是鍛煉是自虐。
2.有沒有可以合并的？
很多個(gè)人成長、朋友聚會(huì)、家庭聚會(huì)其實(shí)完全可以整合一起。比如給結(jié)婚紀(jì)念日辦一個(gè)Party，請(qǐng)一堆老同學(xué)。
3.有沒有機(jī)動(dòng)時(shí)間？
一周至少給自己留一個(gè)晚上機(jī)動(dòng)時(shí)間。（大家看日歷，每周至少一天是空的）
由此，便可在八個(gè)方面中做好生命之花。
五、案例題（用不少于100字作答）
請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下材料然后作答。
張揚(yáng)，男，25歲，在一家互聯(lián)網(wǎng)公司做電話銷售有半年時(shí)間，最近總是莫名其妙的煩躁，跟同事們一起出去吃飯，服務(wù)員稍微慢一點(diǎn)，他就會(huì)著急的指責(zé)，人力資源部同事小李覺得他有點(diǎn)反常就關(guān)心的詢問，張揚(yáng)說最近業(yè)績壓力特別大，月中了自己剛完成不到一半的業(yè)績量，著急的嘴都起泡了，他開始懷疑自己是不是不適合做銷售，完成不了業(yè)績自己的工資少的可憐，看來要開始尋找下家了
??????問題：
1. 張揚(yáng)的問題是什么類型的問題？為什么
張揚(yáng)的階段情況可能為適應(yīng)、或者定位。具體定性還需再后加提問。
職業(yè)適應(yīng)問題概述
問題判斷：1）往往出現(xiàn)在職業(yè)初期，因?yàn)閷?duì)職業(yè)基本規(guī)律不了解，造成能力低下，績效不高，并有抱怨的情緒。
（2）知道自己做不好，但不知道怎么才能做好感覺工作像打雜卻有走不了
（3）工作績效不達(dá)標(biāo)、充滿怨念；頻繁換工作達(dá)不到期待
常見人群：工作不到一年的職場新人；尚未脫離生存期的職場人士；進(jìn)入新領(lǐng)域不到一年的職場人士
解決方案：分析個(gè)人和職場的互動(dòng)情況，明確問題核心，有針對(duì)性地調(diào)整
常用工具：CD模型
另一方面，也有可能是定位問題。職業(yè)定位問題概述
問題判斷：缺乏對(duì)自己和職場的了解，即將進(jìn)入職場沒有方向；不知道自己適合做什么；沒有生存能力，可以為自己的目標(biāo)做長期儲(chǔ)備。
常見人群：高中生選擇專業(yè)；大學(xué)生職業(yè)定位、體制內(nèi)人員、產(chǎn)后媽媽為主。
2.?你會(huì)什么工具幫助他去解決問題？
與企業(yè)合理地提出新的待遇要求
1. 定位與適應(yīng)區(qū)分兩問
（1）現(xiàn)在的工作做的是否得到上級(jí)認(rèn)可？
（2）有沒有比現(xiàn)在更好的選擇
2. 如果是定位，就按照定位思路（三點(diǎn)一線）梳理
3. 如果是適應(yīng)，可以通過CD模型思路工作（3Q）
適應(yīng)：CD模型、3Q4S工具
首先，CD模型：
能力：會(huì)什么、有哪些技能、才干
需求：興趣、價(jià)值觀
要求：職業(yè)的要求，職業(yè)能給你什么
3Q定位問題
Q1: 你希望更加成功還是更加幸福？
你是卡在哪里，不夠成功還是不夠幸福？
Q2: 在你看來，哪一個(gè)是重心？
先解決哪一條線你會(huì)更滿意？
Q3: a. 成功線：到底是能力沒有滿足需求？
還是職位要求不清楚？
b. 幸福線：到底是職業(yè)回饋無法滿足需求？
還是自我需求不明？
（1）有什么備選？如果沒有備選- 適應(yīng)、挑戰(zhàn)
（2）我有沒有競購力
4s解決方案：
提升能力方案：
1. 定目標(biāo)
設(shè)定本階段自己可達(dá)成的恰當(dāng)目標(biāo)
2.找差距
通過清晰崗位的需求，列出自己和崗位要求的能力差
3. 做計(jì)劃
制定清晰的、階段性的能力提升計(jì)劃
4. 調(diào)結(jié)構(gòu)
調(diào)整自己的能力結(jié)構(gòu)
清晰職業(yè)要求方案
1. 勤溝通
通過與上司和同事的溝通，清晰崗位的具體要求
2. 深觀察
通過企業(yè)要求矩陣圖，關(guān)注以前沒有關(guān)注的隱性要求
3. 看趨勢
時(shí)刻關(guān)注企業(yè)和職業(yè)的變化趨勢，提前做準(zhǔn)備
4. 跟導(dǎo)師
盡量尋找優(yōu)秀者做職業(yè)導(dǎo)師，少走彎路。
滿足個(gè)人需求方案
1. 明需求
系統(tǒng)探索職業(yè)價(jià)值觀，系統(tǒng)了解自己對(duì)職業(yè)的需求
2. 找重點(diǎn)
清晰本階段自己最核心，需要滿足的2-3個(gè)核心需求
3. 調(diào)方式
主動(dòng)調(diào)整工作狀態(tài)，找到當(dāng)下滿足需求的方式
4. 尋資源
調(diào)動(dòng)自我和企業(yè)的資源，探索更好自我滿足的可能
提高個(gè)人回饋方案
1. 觀全局
以職業(yè)回饋的全局來計(jì)算收益（錢、發(fā)展空間、情感）
錢和發(fā)展空間充滿競爭；情感空間不大
2. 看長遠(yuǎn)
看到本崗位，未來可能的職業(yè)回饋
3. 先調(diào)查
通過職業(yè)調(diào)查，做出恰當(dāng)?shù)淖晕疑韮r(jià)評(píng)估。
4. 再要求
如果是再繼續(xù)提問后，發(fā)現(xiàn)是定位問題，則解決方案：三點(diǎn)一線模型
常用工具：霍蘭德測評(píng)、能力、價(jià)值觀探索、決策平衡單
三點(diǎn)一線模型：（1）有什么- 目標(biāo)
大部分人的目標(biāo)是周圍的這些人。周圍有哪些目標(biāo)讓你去參考。例如上學(xué)時(shí)候喜歡課程決定于喜歡老師。
正式評(píng)估（霍蘭德、興趣島等）和非正式評(píng)估，幫你找到性格里隱性或顯性的突出特質(zhì)，這些組合特質(zhì)更擅長從事什么職能。
（2）憑什么- 優(yōu)勢
你能夠打到什么，你手上有什么武器。你是否能抓取這個(gè)目標(biāo)，取決于你是否有優(yōu)勢。
知識(shí) 技能 才干 ?孔雀開屏圖，找出目標(biāo)崗位需要的能力，你已有的能力，補(bǔ)充gap
（3）要什么- 價(jià)值
這一刻對(duì)你值不值，像獵豹，一刻只能打一個(gè)獵物。
你周圍的目標(biāo)- 自己的想法、優(yōu)勢- 時(shí)間投入
使用霍蘭德
1. 霍蘭德測評(píng) （sds量表）
2. 非正式評(píng)估
職業(yè)價(jià)值觀系統(tǒng)
職業(yè)價(jià)值觀，就是人們希望通過工作來實(shí)現(xiàn)的人生價(jià)值，是人們選擇職業(yè)的重要因素。職業(yè)價(jià)值觀是指不同人生發(fā)展階段所表現(xiàn)出來的階段性人生價(jià)值追求。
1: 一口飯
2: 一份工
3: 一種生活
4: 一個(gè)夢
現(xiàn)階段哪個(gè)對(duì)你更重要？價(jià)值觀排序
價(jià)值觀是感性的，更看重非正式評(píng)估
價(jià)值觀
（1）選擇和投入。資源不足時(shí)，投給誰， offer的選定
（2）沖突。是否能堅(jiān)持自己的想法， 自己的利益決定
（3）長短期，未來可能會(huì)變，抓重點(diǎn)
基于自己的視角，對(duì)投入，面對(duì)別人對(duì)自己不了解，知道不是一輩子的事
決策平衡單
（1）看到這個(gè)分?jǐn)?shù)，你有什么樣的感受？
（2）那接下來你的選擇是什么？確定嗎？
（3）看起來你有些糾結(jié)，能告訴我你糾結(jié)的原因是什么嗎？
（4）你會(huì)不會(huì)后悔？新的價(jià)值觀
