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沒有自制力，讓我感到非常痛苦。你們有沒有過這樣的狀況：放假休息的時候，當你想要去做一件事情，但是一拿起手機，你就想把要做的事情往后推，接著對著手機里面的搞笑段子傻笑起來了，一看就是二十多分鐘。心里一直惦記著要去做那件事情，但心里面同時告訴自己“看完這個視頻就去做”，于是一個又一個的視頻就這么看完了，事情還沒開始做。

這種感覺讓人十分惡心，我一度認為只要做事情的時候把手機靜音放在抽屜里面就行了，然而并沒有什么用，沒到一會心里開始惦記，注意力下降，走神，雙眼不聚焦，結(jié)局就是“你不看手機，但事情也干不了了?！边@種痛苦我相信有人能體會，心里很想改變，每次下定決心，不到兩天又打回原形，寫作時刷朋友圈的刷2分鐘再寫幾個字，家里放歌鍛煉練著練著就躺下聽歌了。

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為了提高自己的自制力，我開始去培養(yǎng)一些良好習慣。每天早睡早起+跑步，先培養(yǎng)這兩個習慣并堅持下去，因為我相信好的習慣會對提升自制力有所幫助，就算沒幫助也可以收獲健康，所以我要去堅持做這些事情。畢竟，身體乃是革命的本錢，身體健康精神倍棒，自制力也會相應地提高吧。

寫這篇不能算是文章的文章時，早睡早起+跑步我才開始了2天。之前聽到Scalers老師說過一個讓自己堅持的竅門，就是只想著今天和明天能不能做到這個事情，后天的事別去管，這樣會讓人更加地能堅持下來。希望看到這篇文章且缺乏自制力的人也跟我一起行動起來，把自己的生活變得比以前好那么一點，就夠了。

這是我的第一篇字數(shù)600+文章，記錄一下。

等我有能力讓你們打賞的時候再來討些錢吧。

明天見。