說道何炅老師大家都不陌生，尤其是何炅老師主持的快樂大本營更是家喻戶曉，何老師和謝娜這對歡喜冤家，也是在快樂大本營賺足了眼球，不過，快樂大本營開播20年了，大家知道快樂大本營第一位和何老師搭檔的是誰嘛？

對就是今天小編想要講的李湘。

說道李湘不知道大家停留在那個印象里？李湘給我的印象是一個主持人，不過也是很久之前的事情了，現(xiàn)在李湘可是上市公司的執(zhí)行總裁哦！

李湘1998年和何老師一起主持快樂大本營，并且是第一任的主持人，兩人一起創(chuàng)造了娛樂節(jié)目的收視奇跡，至今無人超越！

說起李湘，其實李湘并不只是做主持人，她還出書，發(fā)專輯，都獲得了不菲的成績!

當(dāng)然這些收入全部捐贈給了上海福利院，說道這里很多人說，這跟減肥瘦身沒有一毛錢關(guān)系，寫這些干嘛呢？小伙伴們別急

05年，李湘和李厚霖在北京舉辦西式婚禮，并且邀約近1000人的親友前來見證，曾幾何時這段感情被無數(shù)人質(zhì)疑，當(dāng)李湘戴上鉆戒時，李湘激動地落淚，婚禮也終于如期的舉辦！

婚后李湘產(chǎn)一女，同時產(chǎn)后李湘和“胖”結(jié)下了緣分，和許多寶媽一樣，產(chǎn)后的李湘身材臃腫，同時又被媒體爆出她產(chǎn)后的身材，讓李湘?zhèn)涫軌毫?，之前做主持人的時候，因為身材壓力都很大，但是何老師經(jīng)常鼓勵說，沒事看起來肉呼呼的還可以，產(chǎn)后的身材讓李湘對自己的身材徹底失去信心了！

好友兼搭檔何炅知道后說，李湘你要真想瘦，就回來主持節(jié)目吧！這樣經(jīng)?？寸R頭的自己，就會強(qiáng)迫自己減肥，不過李湘因為工作等原因，始終沒有瘦下來！嘗試了很多減肥方法都不行，想要依靠節(jié)食來減肥，不過怕身體吃不消就此打住！想要去健身房，奈何抽不出時間，就這樣李湘一胖再胖！

在此李湘接受節(jié)目采訪時也曾說，自己產(chǎn)前100斤，產(chǎn)后暴增到160斤，老公也經(jīng)常說，李湘要不你減減肥，作為主持人，這樣的身材會被吐槽的，看到鏡子中的自己，李湘決定開始減肥！

首先李湘先從飲食入手，李媽媽為了讓李湘減肥，每頓都給她吃很少，不過讓她少吃多餐！

從此李湘開始漫長的減肥歷程，有了想法就要付出行動，并且在微博上喊出，至少減肥10斤！

李湘微博一出，無數(shù)網(wǎng)友點贊，評論鼓勵+支持，更加大了李湘減肥的決心！

李湘通過運(yùn)動和飲食結(jié)合的方式，讓自己瘦出了新的高度！

飲食方案

飲食和大多數(shù)人一樣，不吃肉類，油脂超高的食物，多吃蔬菜和水果，補(bǔ)充粗糧是營養(yǎng)減肥的不二選擇，還可以利用粗糧中的膳食纖維有效的吸走體內(nèi)的油脂和毒素，減少胃部消化的壓力。還可以防止產(chǎn)后便秘。對皮膚和減肥有極大的幫助！

運(yùn)動方案

此時的李湘，已經(jīng)可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動了。但是不能做劇烈的運(yùn)動！李湘給自己規(guī)定，每天至少一個小時的運(yùn)動量，可以分開進(jìn)行，但是一定要保持足夠的時間！

隨著自己運(yùn)動以及身體的承受能力大幅提高。李湘選擇了慢跑，不僅可以消耗油脂，還可以提高身體的新陳代謝，不至于因為運(yùn)動劇烈導(dǎo)致身體承受不??！

2-3個月以后，可以選擇游泳瑜伽等方式，當(dāng)然也可以同步進(jìn)行，或是交替進(jìn)行，但是要保持足夠的運(yùn)動時間！

就這樣，經(jīng)過一年多的減肥歷程，我們的美女支持又回來了。同時事業(yè)上也迎來了高峰期，在2015年年5月9日，出任360娛樂總裁。2016年3月，加盟奇虎360，任職副總裁及首席內(nèi)容官。

一句話減肥讓生活更美好！小伙伴們，如果自己肥胖了，那就動起來，減肥讓生活更美好哦！