每周目標(biāo)：

1、 讀書，9.7H；

2、 運(yùn)動(dòng)，總步數(shù)105770步；

3、 睡眠，平均睡眠6個(gè)半小時(shí)，平均入睡時(shí)間1點(diǎn)30點(diǎn)之前。

第8周完成情況：

1、 讀書，完成情況不錯(cuò)，累計(jì)閱讀14小時(shí)7分鐘，平均每天2小時(shí)1分鐘。

2、 運(yùn)動(dòng)，本周步數(shù)有所增長(zhǎng)，日均步數(shù)繼續(xù)上1.5萬(wàn)，日均18759步，總步數(shù)131316步，消耗4322千卡能量，相當(dāng)于運(yùn)動(dòng)91公里，而且每天都過(guò)萬(wàn)了，完成不錯(cuò)。

3、 睡眠，本周日均睡眠時(shí)長(zhǎng)為5小時(shí)33分鐘，平均入睡時(shí)間為2：01分。其實(shí)加上午休的時(shí)間，每天睡眠時(shí)間有6小時(shí)31分鐘。但是晚睡的毛病依舊，得慢慢改善，下周目標(biāo)繼續(xù)1點(diǎn)30之前睡。