前段時間，初中一位同學(xué)的弟弟到我店里打印資料，我順便問了他姐姐的情況。

他說她姐姐很不好，姐夫去年腦溢血癱瘓在床，我大吃一驚。

他姐夫剛四十出頭，不抽煙不喝酒，唯一的不良習(xí)慣就是熬夜。

我突然想起來了最近兩年身邊陸續(xù)去世的中青年朋友，仔細(xì)想想他們以前的生活習(xí)慣 。

一位劉姓大哥很喜歡喝酒，每天晚上都和他的兄弟去喝酒，人很好，看起來也很年輕。

有天早上，有人說他去了，我怎么也不敢相信，又反問了兩遍確認(rèn)是他。

心里非常難過 ，去世前一天早上還在路上與我打招呼。

還有是一位熟人，他單位改制? ，補(bǔ)了10多萬元 ，五十來歲，突然閑下來 。

于是就整天打牌，幾乎天天晚上兩點(diǎn)，有時甚至是通宵。

兩個月后，人也倒在了牌桌上。

想想人啦一輩子就那么幾十年，不好好惜命 ，有點(diǎn)對不住自己來這個世界匆匆走一回。

特別是人到中年，上有老下有小，不敢生病 ，不敢失業(yè)。

誰也不知道明天和意外哪個先到？如果不幸倒下，孩子，老人能否如前而活？

不敢想象倒下的后果，所以在幸運(yùn)的活著時，好好愛惜自己的身體，就像愛惜自己的孩子一樣。

于是我告誡了愛玩手機(jī)很晚的老公：“你玩手機(jī)這么晚，不要害了我的孩子。”

誰知道明天會怎樣？活著一天 得認(rèn)認(rèn)真真地盡一個人的責(zé)任，有時候，好好活著其實(shí)就是為了孩子 ，父母。

也只有健康地活著，努力掙錢 ，用心生活 ，才能呵護(hù)他們周全。

家里買了太多的書，桌子上，床頭柜上 ，到處是書。習(xí)慣了隨便坐下來都能拿到書看。

于是決定認(rèn)認(rèn)真真地看中醫(yī)鼻祖《皇帝內(nèi)經(jīng)》，都是古文，一字一字地閱讀 ，理解確實(shí)很難。

昨天讀了第一篇：上古人的養(yǎng)生之道中的幾點(diǎn)：上古之人，其知道者 ，法于陰陽 和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞 ，故能形與神俱，而盡終其天年，百歲乃去。今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰……

這段話闡述了上古之人長壽的原因和今人半百而衰弱的原因。

上古之人：飲食有節(jié)制，作息有規(guī)律，不過度操勞和行房事，形體和精神都能夠保持很好，協(xié)調(diào)統(tǒng)一。

現(xiàn)在人：把酒當(dāng)水豪飲無節(jié)制，把不正當(dāng)?shù)纳盍?xí)慣當(dāng)常態(tài)，縱情聲色，不善調(diào)養(yǎng)精神，一味追求感官快樂，違背人生的真正樂趣，起居作息無規(guī)律，所以年過五十就衰老了。

我的自己的要求是：不計較得失，知足常樂 ，看開看淡 ，飲食有節(jié)，作息有規(guī)律，不熬夜。

努力鍛煉身體。

身體是革命的本錢，健康才是自己的。