持續(xù)在同一個(gè)舒適圈中徘徊的代價(jià)就是生命直徑的縮短，而唯有不斷的向外走，才能讓生命畫(huà)出一個(gè)更大的圓。對(duì)于后者來(lái)說(shuō)，不需要?jiǎng)e人的鞭策，死亡就是最好的鞭策；不需要?jiǎng)e人的督促，時(shí)間會(huì)拉著他們往前走。

但我覺(jué)得這種境界適用于已經(jīng)獨(dú)立的個(gè)體。

WOOP

Wish:每天刷單詞，看一篇英文文章并跟讀

outcome:無(wú)障礙用英文閱讀和交流，獲得成就感

Obstacle:時(shí)間沖突，地點(diǎn)不合適，累，不想背

Plan:做好時(shí)間安排，計(jì)劃好每天的重要事件需要的時(shí)間比重，用美好愿景激勵(lì)自己

If……Then……

如果時(shí)間沖突，那么我會(huì)對(duì)自己說(shuō)，要事優(yōu)先，最緊要的事做完，再學(xué)英語(yǔ)；

如果累了不想背，那么我會(huì)對(duì)自己說(shuō)，要堅(jiān)持，可以適當(dāng)減少背單詞的數(shù)目，但必須要背；

互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的事件處理能力：多任務(wù)后臺(tái)處理，單任務(wù)前臺(tái)專注，碎片整理能力，思維整合，內(nèi)存清空

放空自己，從思考的層面退回到信息和感受的層面。走在路上，去觀察樹(shù)葉，泥土，麻雀，去聽(tīng)吆喝聲，聊天聲，去感受微風(fēng)，路人的表情，步伐，這樣去做，會(huì)感覺(jué)舒適放松，很多選項(xiàng)會(huì)蹦出來(lái)，很多直覺(jué)會(huì)逐漸出現(xiàn)，很多決定會(huì)越來(lái)越明確。

比如我自己，最近演講比賽進(jìn)入決賽，不知道寫(xiě)什么主題的演講稿，一直思考無(wú)果，但停止思考之后，好的點(diǎn)子層出不窮，回到感受和信息的層面，我覺(jué)得現(xiàn)在所有的麻煩和不開(kāi)心在未來(lái)都幾乎會(huì)被全部遺忘，所以不焦慮，積極看待現(xiàn)在發(fā)生的一切才是最優(yōu)的選擇。