今天是堅(jiān)持日更的第十一天，覺得這十一天過得無比的充實(shí)，天天都在想著“今天要寫什么？”“今天可以寫什么？”的問題。寫作這件事我逃避了近二十年，既然逃不掉，既然注定會有這一“劫”，我索性坦然面對她，接受她，然后征服她。我要讓她變成我的習(xí)慣、甚至成為我的左膀右臂，輔助我在工作上攻堅(jiān)克難。抱著這樣的想法，我查詢了關(guān)于“21天好習(xí)慣培養(yǎng)法”的設(shè)計(jì)。
心理學(xué)家研究表明，一項(xiàng)看似簡單的行動，如果你能堅(jiān)持重復(fù)21天以上，他就會成為你的習(xí)慣動作；如果堅(jiān)持重復(fù)90天以上，就會形成穩(wěn)定習(xí)慣；如果能堅(jiān)持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。這樣看來，改掉不良的舊習(xí)慣，培養(yǎng)好習(xí)慣，也就沒有我們想象的那么難了。任何一種行為只要不斷地重復(fù)，就會成為一種習(xí)慣。同理，任何一種思想只要不斷地重復(fù)，也會成為一種習(xí)慣，進(jìn)而影響潛意識，在不知不覺中改變我們的行為。這就是“21天好習(xí)慣培養(yǎng)法”的設(shè)計(jì)原理。
我想將練筆培養(yǎng)成習(xí)慣，根據(jù)“21天好習(xí)慣培養(yǎng)法”的設(shè)計(jì)原理，我羅列了具體如下的要點(diǎn)，這里和大家分享，希望一起努力，共同進(jìn)步。
既然重復(fù)21天的動作可以成為習(xí)慣，那么我就要努力堅(jiān)持寫21天，甚至365天以上，讓我以后想偷懶都困難。當(dāng)然這期間也不是隨便寫、瞎寫，要自己找靈感，盡量寫出有思想、有內(nèi)涵的東西。因?yàn)?，制定這個計(jì)劃是為了堅(jiān)持寫，從而提升寫作水平，不能因果倒置變成的為了堅(jiān)持而堅(jiān)持。
要讓自己清楚地了解到練筆帶來的好處，因?yàn)楦星檫h(yuǎn)遠(yuǎn)比理性的強(qiáng)迫更有動力。在簡書練筆，我是想提高寫作水平的。寫作可以帶來的好處太多了，對我而言，首先，我以后就不必再為工作上的事情煩惱了，公文競賽、演講比賽什么的就放馬過來吧！其次，擴(kuò)大知識面和檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果。在練筆的過程中會加大自己的輸入，寫作本身就是一個厚積薄發(fā)，輸入輸出的過程。為了能持續(xù)輸出，就要不斷的看書學(xué)習(xí)，并且歸納總結(jié)學(xué)習(xí)的內(nèi)容。然后，就是對自己成長過程的記錄。老了，沒事干的時候可以翻看看看，自娛自樂。最后，可以加群，認(rèn)識一些志同道合的朋友，大家互相鼓勵，共同進(jìn)步。
把它當(dāng)作一個試驗(yàn)。像一位科學(xué)家一樣，把培養(yǎng)習(xí)慣當(dāng)作一次嘗試，而非一個心理斗爭。這將有助于集中對待，隨時調(diào)整和正確對待結(jié)果。當(dāng)你不想練筆的時候，就告訴自己，我現(xiàn)在不是在寫作，我是在做試驗(yàn)，我現(xiàn)在只需要記錄我內(nèi)心的故事就好了。
對自己設(shè)立一定的獎勵。突破自我是件痛苦的事情。本來可以葛優(yōu)躺著啃零食、看韓劇的，現(xiàn)在卻要正襟危坐在電腦前寫寫寫。對于表現(xiàn)這么好的自己，當(dāng)然要給予一定的獎勵啦！我給自己的獎勵是買買買，每七天給自己買一樣?xùn)|西。上周末給自己買了雙斯凱奇。這周的禮物是TF，為了它加油啦！
將計(jì)劃寫在紙上，并告訴你的朋友，給自己一種壓力。我覺得簡書就是一個很好的平臺，雖然簡書上的人不認(rèn)識我，但哪天自己消失了還是覺得挺丟臉的。所以，自己還是會做到即使堅(jiān)持不下去了還會咬牙堅(jiān)持的。
不要追求完美。一步一步地做起，不要指望一次就能達(dá)到目標(biāo)。 成功，就是簡單的事情反復(fù)地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些簡單而重復(fù)的事情。我對自己在練筆上沒有太高要求，沒指望自己寫出閱讀量過千過萬的文字，只要能夠?qū)憽懗鰜頉]有語病，就算今天的任務(wù)完成了。之于閱讀量，現(xiàn)在還不是我考慮的事情。
所以，只要你開始做，并一天一天地堅(jiān)持下去，你就會取得意料之外的效果。 不要疑惑，馬上開始行動吧! 我堅(jiān)信：只要你堅(jiān)持21天，你就會每天想寫的。
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