成長(zhǎng)是每個(gè)人一輩子的事，它無(wú)關(guān)年紀(jì)。無(wú)論何時(shí)，停滯成長(zhǎng)，才是最可怕的衰老，分享《終身成長(zhǎng)》一書(shū)筆記

一、人的兩種思維模式

1.固定型思維模式

認(rèn)為人的才能一成不變。這讓人們時(shí)刻想證明自己的智力、個(gè)性和特征。他們會(huì)把發(fā)生的事當(dāng)作衡量能力和價(jià)值的直接標(biāo)尺。

2.成長(zhǎng)型思維模式

認(rèn)為人的能力可以努力培養(yǎng)。雖然人的先天才能、資質(zhì)、性格各有不同，但都可以通過(guò)努力和經(jīng)歷來(lái)改變。

二、兩種思維模式的區(qū)別

1.對(duì)自身評(píng)價(jià)的準(zhǔn)確度不同

固定型思維模式者，對(duì)自己能力的評(píng)估非好即壞，所以難免失真。他們的評(píng)估結(jié)果，有些被夸大，有些很模糊。

成長(zhǎng)型思維模式者，相信能力可以培養(yǎng)，所以對(duì)自己的現(xiàn)有水平，他們能以開(kāi)放的心態(tài)評(píng)估。同時(shí)，由于以學(xué)習(xí)為目標(biāo)，他們也需要對(duì)自己的現(xiàn)有水平有一個(gè)準(zhǔn)確的評(píng)估。這樣才能更好地學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。

2.對(duì)成功的看法不同

固定型思維模式者，希望確保自己的成功。他們認(rèn)為聰明人應(yīng)該永遠(yuǎn)是成功的。這讓他們極力掩飾不足，最后變成不愛(ài)學(xué)習(xí)的人。

對(duì)成長(zhǎng)型思維模式者來(lái)說(shuō)，成功意味著拓展自己的能力。而這需要通過(guò)不斷學(xué)習(xí)才能實(shí)現(xiàn)。

3.對(duì)失敗的看法不同

在固定型思維模式者看來(lái)，如果他在某件事中失敗了，他就成了失敗者。在這里，他們的失敗，從一種行為轉(zhuǎn)變成了一種身份。

在成長(zhǎng)型思維模式者看來(lái)，即便失敗是痛苦的，但它不能對(duì)你下定義。它只是一個(gè)需要面對(duì)和解決的問(wèn)題。而且，我們還能從中學(xué)習(xí)和受益。有如今年解讀的第一本書(shū)《反脆弱》所說(shuō)，從失敗和挫折里受益，讓自己變得更強(qiáng)大。

4.對(duì)努力的看法不同

固定型思維模式者認(rèn)為，只有無(wú)能的人才需要努力。如果你需要為某件事付出努力，說(shuō)明你不擅長(zhǎng)做這件事。

成長(zhǎng)型思維模式者覺(jué)得，天才也6需要努力才能成功。他們欣賞天賦，更崇尚努力。

5.腦波不同

在哥倫比亞大學(xué)的腦波研究室，兩種思維模式的人進(jìn)行了一項(xiàng)測(cè)試。他們?cè)诨卮饐?wèn)題，并得到反饋時(shí)，腦波顯示出不同的反映。

固定型思維模式者，只對(duì)反映其能力高低的反饋有興趣。他們的注意力集中在答案的對(duì)錯(cuò)上，他們對(duì)幫助學(xué)習(xí)的信息沒(méi)有興趣。

成長(zhǎng)型思維模式者，則高度關(guān)注提高知識(shí)水平的信息。對(duì)他們來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)才是第一要?jiǎng)?wù)。

三、能力和成就的真相

1.固定型思維模式限制人的成就

固定型思維模式者，不屑于努力，不注重學(xué)習(xí)方法，把他人當(dāng)成審判者而不是同伴。這將阻礙他們?nèi)〉贸删秃瞳@得成長(zhǎng)。

2.成長(zhǎng)型思維模式幫助人們發(fā)展能力、取得成就

成長(zhǎng)型思維模式者，能明確目標(biāo)，不斷優(yōu)化學(xué)習(xí)方法，并樂(lè)于向同伴學(xué)習(xí)。這將幫助他們提升能力和取得成績(jī)。

四、思維模式在不同領(lǐng)域的體現(xiàn)

1.體育：冠軍的思維模式

在體育界，很多人都相信天賦。他們會(huì)說(shuō)，某某天生就是個(gè)運(yùn)動(dòng)員，所以他才能取得輝煌。但事實(shí)卻并非如此。

相關(guān)研究表明：

成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為，成功來(lái)源于學(xué)習(xí)、努力和自我提高。這也是冠軍運(yùn)動(dòng)員的共性。

成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為，挫折能給人以動(dòng)力、經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，讓你變得更好。

在體育界，成長(zhǎng)型思維模式者，掌控自己走向成功和保持成功的過(guò)程。

總之，冠軍思維模式，就是相信成功可以通過(guò)努力爭(zhēng)取的成長(zhǎng)型思維。

2.商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導(dǎo)力

領(lǐng)導(dǎo)力與固定型思維模式

具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，有著強(qiáng)烈的自我意識(shí)，只關(guān)心個(gè)人是否偉大。

在管理上，他們無(wú)心建立卓越的團(tuán)隊(duì)，固執(zhí)地認(rèn)為天才不需要好團(tuán)隊(duì)。

在地位上，他們想成為企業(yè)中唯一重要的人，這樣才能突顯自己高人一等。

在表現(xiàn)上，他們急于展示自己的優(yōu)越，甚至利用下屬來(lái)證明。

領(lǐng)導(dǎo)力與成長(zhǎng)型思維模式

擁有成長(zhǎng)型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，他們的世界里充滿了明亮、包容和正能量。無(wú)論看待自己或他人，他們都相信人具有發(fā)展?jié)撃?。?duì)他們而言，經(jīng)營(yíng)公司不是為了突顯優(yōu)越，而是為了促進(jìn)自己、員工和整個(gè)企業(yè)的成長(zhǎng)。

具有固定型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者，總是追求證明自己、強(qiáng)調(diào)“我”，而擁有成長(zhǎng)型思維模式的領(lǐng)導(dǎo)者則更重視“我們”。

3.人際關(guān)系：人們相處的思維模式

愛(ài)情關(guān)系中的思維模式

戀愛(ài)關(guān)系中，成長(zhǎng)型思維模式者認(rèn)為一切都可以培養(yǎng)。他們相信健康長(zhǎng)久的兩性關(guān)系，需要彼此磨合，共同努力。

固定型思維模式者認(rèn)為，愛(ài)情是理想的，是完美和永恒的和諧相處。就像童話那樣，王子公主過(guò)上幸福的生活，一切都是注定。在兩人相處中，固定型思維模式者主要有兩個(gè)問(wèn)題。

一是，他們覺(jué)得，如果愛(ài)情需要努力，說(shuō)明它不屬于自己。他們希望兩個(gè)人心有靈犀、意見(jiàn)統(tǒng)一，所有的事都能自動(dòng)發(fā)生。他們認(rèn)為，伴侶之間的相互支撐、共同解決問(wèn)題都是不靠譜的。

二是，他們認(rèn)為，問(wèn)題意味著性格缺陷。當(dāng)兩人發(fā)生沖突時(shí)，固定型思維模式者會(huì)選擇責(zé)備。有時(shí)他們會(huì)責(zé)備自己，但大多時(shí)候他們會(huì)責(zé)備對(duì)方性格有缺陷。他們覺(jué)得這些性格缺陷無(wú)法改變，兩人之間的問(wèn)題也無(wú)法解決。

而對(duì)于成長(zhǎng)型思維模式者來(lái)說(shuō)，即便兩人發(fā)生沖突，他們也仍舊相信彼此的關(guān)系是良好的。

社交中的思維模式

成長(zhǎng)型思維模式者把社交當(dāng)作一種挑戰(zhàn)，他們擁抱挑戰(zhàn)。而固定型思維模式者則害怕冒險(xiǎn)。

4.教育：思維模式和教育

父母教育孩子的思維模式

具有固定型思維模式的父母，不在乎孩子的興趣和潛能，只要求孩子達(dá)成他們所期望的成就。否則，孩子在他們眼中，好像失去了該有的價(jià)值。

擁有成長(zhǎng)型思維模式的父母，不僅會(huì)給孩子設(shè)定一個(gè)奮斗目標(biāo)，還會(huì)給孩子成長(zhǎng)的空間。他們尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格，鼓勵(lì)孩子以自己的方式活得更好。

老師教育孩子的思維模式

具有固定型思維模式的老師，會(huì)營(yíng)造一種充滿評(píng)判色彩的學(xué)習(xí)氛圍。他們會(huì)根據(jù)學(xué)生一開(kāi)始的表現(xiàn)，判定哪個(gè)聰明，哪個(gè)笨。接著，他們就輕易放棄那些“笨”學(xué)生。這些老師認(rèn)為“笨”學(xué)生不是自己的責(zé)任，他們無(wú)法改變學(xué)生的智力水平。

擁有成長(zhǎng)型思維模式的老師，會(huì)創(chuàng)建一個(gè)充滿信任、沒(méi)有評(píng)判的學(xué)習(xí)氛圍。他們注重怎么教會(huì)學(xué)生，而不是刻板地評(píng)判學(xué)生。他們致力于教會(huì)學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習(xí)、教會(huì)學(xué)生自學(xué)和思考。就算學(xué)生當(dāng)下水平不足，他們也會(huì)指導(dǎo)學(xué)生如何縮小差距。

五、培養(yǎng)成長(zhǎng)型思維模式

1.如何將成長(zhǎng)型思維模式傳授給他人

怎樣教養(yǎng)孩子，一直是社會(huì)熱點(diǎn)。培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維模式，對(duì)他們的成長(zhǎng)至關(guān)重要。那么，家長(zhǎng)或老師應(yīng)該如何培養(yǎng)孩子的成長(zhǎng)型思維模式？

掌握稱贊的方法

稱贊孩子的方式，將塑造他們的思維模式。對(duì)的稱贊方式，不是去夸獎(jiǎng)孩子的能力，而是去關(guān)注他們學(xué)習(xí)的過(guò)程。不是夸他們聰明，而是要肯定他們付出的努力。比如這樣夸獎(jiǎng)：“你的進(jìn)步說(shuō)明你真的很努力。你反復(fù)復(fù)習(xí)，劃出重點(diǎn)，一遍遍做測(cè)試。你的方法確實(shí)奏效了。”

正確面對(duì)孩子遇到的挫折

當(dāng)孩子遭遇挫折時(shí)，父母表現(xiàn)得焦慮、表現(xiàn)得非常關(guān)注他們的個(gè)人能力，或者試圖掩蓋失敗，都是不可取的。這些都容易讓孩子形成固定型思維模式。父母應(yīng)該對(duì)挫折表現(xiàn)出興趣，引導(dǎo)孩子面對(duì)和處理挫折，把挫折視作學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。

重視孩子對(duì)知識(shí)的深入理解

在教學(xué)中，老師需要關(guān)注孩子對(duì)知識(shí)的深入理解，避免讓學(xué)生死記硬背。相關(guān)研究表明，如果老師幫助學(xué)生深入理解知識(shí)，他們會(huì)更相信能力是可以發(fā)展的。

2.通往成長(zhǎng)型思維模式的四個(gè)步驟

接受

每個(gè)人都是成長(zhǎng)型思維模式和固定型思維模式的混合體。對(duì)固定型思維模式，我們不必感到羞愧。我們首先得承認(rèn)它、面對(duì)它、接受它。

觀察

其次，我們得知道是什么引發(fā)了自己的固定型思維模式。它什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)？比如，有的人是在面臨挑戰(zhàn)時(shí)，有的人是在努力過(guò)程中受挫時(shí)。你可以想一想：最近一次你的固定型思維因?yàn)槭裁炊l(fā)？當(dāng)時(shí)你有怎樣的感覺(jué)？它對(duì)你說(shuō)了什么？最后導(dǎo)致你做出了什么決定，或者付諸了哪些行動(dòng)？

觀察你的固定型思維人格，明確它出現(xiàn)的原因。

命名

第三步，給自己的固定型思維人格取一個(gè)名字。這個(gè)名字可以和生活中的某個(gè)人同名，可以是一本書(shū)名、一個(gè)電影人物名。當(dāng)然，也可以是你不喜歡的一個(gè)名字，用它警醒自己。

教育

了解了引發(fā)固定型思維模式的原因，和它帶來(lái)的不良影響。接著，我們要教育自己的固定型思維人格。

當(dāng)它出現(xiàn)并阻礙你時(shí)，你得學(xué)會(huì)和它溝通。你需要向它說(shuō)明自己為什么要這么做，讓它和你一起踏上行動(dòng)的旅程。

當(dāng)你遇到挫折、壓力時(shí)，它又會(huì)出現(xiàn)。這時(shí)，你需要告訴它，你將怎樣計(jì)劃從挫折中鍛煉和成長(zhǎng)。

事實(shí)上，固定型思維模式是為了保護(hù)你，讓你感到安全。但它的方法卻做不到這一點(diǎn)。所以，用成長(zhǎng)型思維模式和它溝通，教育它，它就能支持和幫助你。

改變是不易的，有些想法、觀念、認(rèn)知已在我們的大腦中運(yùn)行了很多年。

改變是痛苦的，我們得和自己的局限、脆弱、恐懼，以及未知作斗爭(zhēng)。

但正如作者所說(shuō)，改變也許艱難，卻從未有人說(shuō)過(guò)不值得。

何況，你我都是對(duì)自己有要求的人，不是嗎？