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有人在問我，如何判斷一個習(xí)慣形成與否？
我說，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你做一件事是自然而然，不用太多思考，沒有情緒波動時，那這個習(xí)慣基本上算是形成了。
比如，刷牙，洗臉，你不會覺得有什么情緒，只是自然而然的去做，有時不做還有點(diǎn)別扭。
習(xí)慣就是有如此大的威力。
然而，很多人都問的是，如果點(diǎn)燃自己的激情？如何才能更有動力堅持下去？如何才能每天都感覺很開心？
這些問題的實質(zhì)，都是在問，該如何讓自己感受很強(qiáng)烈。
似乎沒有強(qiáng)烈的感受，就做不了一件事一樣。
在很多實踐中，我相信很多人都感受到了初期的那種自我滿足感，超出自我的預(yù)期，完成自我轉(zhuǎn)變的喜悅。
可隨著時間的推移，這份熱情就開始慢慢消退，做事情不再有更多的滿足感。
這是正?，F(xiàn)象。
因為人就是一個永遠(yuǎn)都不會滿足的生物，只有通過不斷提高上限才能讓我們愿意做下去。
可對于一件不斷重復(fù)的事情來說，天天做，自然是會感覺熱情在減退，而這時就需要習(xí)慣來幫忙了。
習(xí)慣就是為此而出現(xiàn)，雖然我們的大腦喜歡新奇的東西，但更喜歡沒有消耗，重復(fù)的東西。
比如，現(xiàn)在的英雄類電影，其實就是同一個類型的電影，很多人都愛看，實際上不過是重復(fù)的故事情節(jié)而已。
習(xí)慣就是我們大腦里的重復(fù)情節(jié)，遇到什么情況，就按照習(xí)慣去做，大腦不消耗能量。
大腦本就是這樣的懶惰模式。
所以，當(dāng)我們還在想為什么堅持越久，反而熱情消退的時候，其實是因為，習(xí)慣已經(jīng)在悄悄執(zhí)行了。
持續(xù)踐行，從每天完成一件事開始。
