? ? ? ?現(xiàn)在越來越發(fā)覺，拒絕誘惑和自制力不是等價(jià)關(guān)系，也不是那種是先有雞還是先有蛋的關(guān)系，而是相輔相成、教學(xué)相長(zhǎng)的關(guān)系！
? ? ? ?時(shí)至今日，我走出校園，參加工作已經(jīng)有一段時(shí)間了，刨去堅(jiān)持跑步的那段時(shí)光，我每天晚上下班回家，幾乎都是打游戲、看電視劇、聊微信……甚至連吃飯、洗衣、睡覺都不放過玩兒手機(jī)的機(jī)會(huì)。為什么我會(huì)沉迷于這些東西呢？為什么我會(huì)對(duì)這些簡(jiǎn)單而重復(fù)的東西上癮、難以自拔？后來我發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)讓我上癮的習(xí)慣，都是一個(gè)可以及時(shí)反饋的系統(tǒng)！無論玩兒游戲、看電視劇、還是微信聊天等等，這些行為習(xí)慣我都可以在短時(shí)間內(nèi)就發(fā)現(xiàn)自己努力的結(jié)果，得到自己的行為反饋。而且在這樣的系統(tǒng)中，我可以很輕松默認(rèn)設(shè)定和完成每一個(gè)小目標(biāo)。
? ? ? ?游戲、電視劇、微信聊天……這些都是可以得到及時(shí)反饋的，很感性的東西。如果我一直在這樣的系統(tǒng)中沉迷下去，那么我的青春甚至是我的一生都將毫無成就！這是非常危險(xiǎn)的事情！我必須要像遠(yuǎn)離毒品一樣遠(yuǎn)離游戲！遠(yuǎn)離電視??！遠(yuǎn)離無效無聊社交！要像遠(yuǎn)離毒品一樣，遠(yuǎn)離一切會(huì)消耗我意志與注意力的東西！
? ? ? ?我現(xiàn)在必須拒絕誘惑，摧毀舊的行為習(xí)慣，重建新的、更好的及時(shí)反饋系統(tǒng)！
? ? ? ?很多時(shí)候，思考的東西如果不落在筆頭，而只停留在腦子里，那么腦子里的想法也就只能是一個(gè)想法，它永遠(yuǎn)都不會(huì)變成一個(gè)很有力量的思想或者方法論！這也是為什么馬云說的“晚上想想千條路，早上醒來走原路”。所以每天都要努力記下生活感悟，留下每日的思想火花或者方法論！
