成都的5月已經(jīng)接近35度，而且體表溫度非常炎熱，這地球變暖趨勢(shì)真是太嚴(yán)峻了。因?yàn)?月本是我最愛的月份呢，書房窗戶正對(duì)著的藍(lán)花楹開的那么熱烈，還有那只經(jīng)常來唱歌的紅嘴黑羽毛的鳥，它唱得那么動(dòng)聽，以至于我常常會(huì)在它的歌聲里失神。

這兩天在準(zhǔn)備材料，又把過去的這些經(jīng)歷和時(shí)間線仔細(xì)整理了一遍。時(shí)間過的真快，沒上班一年了，去年的這個(gè)時(shí)候停留在那些憤怒和忿忿不平的情緒中，今年真的已經(jīng)完全看淡了。原來時(shí)間真的可以治愈一切?；蛘呤侨诉@種生物的自我保護(hù)機(jī)制，讓你淡忘那些糟心事，保障機(jī)體精神健康。無論如何，我已經(jīng)走出來了，我是無神論者，但還是要感謝上天，God, 觀音菩薩，以及一切正在保佑我的神靈。

現(xiàn)在的我，生活規(guī)律，情緒平和。早晨可以在陽光餐廳慢慢享受一杯自制moring coffee。不用不斷看手機(jī)微信是不是有什么突發(fā)的時(shí)間在@我，以及calendar上的會(huì)議提醒。說實(shí)話，剛開始會(huì)感覺不適應(yīng)，因?yàn)闀?huì)有一種“我和世界脫節(jié)了”的感覺，會(huì)有失落感，這種失落感會(huì)變化成諸如自卑，負(fù)疚等等的負(fù)面情緒，如果沒有及時(shí)消化掉，就會(huì)進(jìn)一步形成焦慮，影響睡眠，從而惡性循環(huán)。關(guān)鍵在于，自我是否能正確看待這個(gè)所謂的人生低谷，核心在于，與自己和解，放過自己，著眼未來。回看這一年，起初我似乎并沒有給自己什么計(jì)劃，但是秉持著自己多年的一種自律的習(xí)慣吧，還是多少有了正面的效果?？偨Y(jié)下來，有三點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)是非常有幫助的。

1、注重健康，早睡早起，規(guī)律生活。這一點(diǎn)看似平常，但非常重要。尤其是早晨的時(shí)間，一個(gè)充實(shí)的晨間時(shí)光往往會(huì)讓一整天都精氣神滿滿。很開心我可以不用浪費(fèi)接近一個(gè)小時(shí)的時(shí)間去陷入在通勤的早高峰中，但這種好時(shí)光又能持續(xù)過久呢？我會(huì)在早晨遛狗，耳機(jī)里放著最喜歡的Podcast，現(xiàn)階段常聽的就是小宇宙。我回想起之前上班的時(shí)候，每天早上都會(huì)聽一些雞血滿滿的播客，現(xiàn)在想想很有趣。有時(shí)候你以為是周圍媒體在影響你的感受，殊不知選擇權(quán)還是在你自己手上，大數(shù)據(jù)和你想要的，誰跑在前面，控制權(quán)是不是還在自己的手上？在這個(gè)信息爆炸卻又時(shí)時(shí)面臨墮入信息繭房風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)代里，如何清晰認(rèn)知自我，為了把遙控器牢牢抓在自己手上，真是每天都要和這些看不見的賽博們認(rèn)真做斗爭。

2、設(shè)定階段性的目標(biāo)并且按部就班地完成它。目前開心今年四月的考試季我完成了自己給自己的三個(gè)考試任務(wù)，而且成績都是我滿意的。準(zhǔn)備時(shí)間不長，都是在三個(gè)月以內(nèi)，只是考試時(shí)間不巧都不得不安排在一個(gè)月份里，導(dǎo)致我在2月春節(jié)去云南旅游的時(shí)段也在每天打卡自己給自己的復(fù)習(xí)任務(wù)。但是也算有所回報(bào)吧，而且完成目標(biāo)的另外一個(gè)意義是自信心的維持。人在低谷時(shí)期很容易自怨自艾，而且我們這些從小被教育一切失敗都要從自身找原因的70后，更加會(huì)陷入無盡的自我懷疑中。所以，必要的自我修復(fù)非常重要。我的方法就是，證明自己，給自己打氣。越是挫折的時(shí)候越是要給自己精神上的獎(jiǎng)賞。

3、向上看，向前看，多元化角度看待自己的處境。這句話看起來非常空洞，但確實(shí)一直支撐我的處事原則。人其實(shí)是很脆弱的動(dòng)物，而且在逆境時(shí)非常容易畫地為牢，鉆牛角尖。但是當(dāng)你自己跳脫出現(xiàn)有的處境時(shí)，把自己放在一個(gè)基于長遠(yuǎn)目標(biāo)的Map中，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己的任何一個(gè)時(shí)期都是在為這個(gè)目標(biāo)積蓄能量，或者更加玄學(xué)一點(diǎn)，有些“禍”其實(shí)是被設(shè)計(jì)出來為了規(guī)避一個(gè)更大的坑而讓你提前繞開的。所以這也是我越來越在這個(gè)年紀(jì)相信一些冥冥之中的力量，不管自己被安排在什么樣的境遇里，一定要正面看待這件事情，因?yàn)椤耙磺凶杂邪才拧?。你所要做的，就是不放棄，不逃避，不擺爛，每天做好每一件小事，樂觀向上，那么堅(jiān)持就一定會(huì)有回報(bào)。

最近在網(wǎng)上賣房子，會(huì)有一些朋友來看房，自然也會(huì)被問到各種各樣的問題。比如：房子裝修這么好為什么要賣啦，成都這么好為什么要走啦，啊你四十多歲還能在其他城市找到工作啦......一方面我會(huì)對(duì)這些問題禮貌地回應(yīng)，另一方面我還是會(huì)對(duì)少數(shù)人喜歡Judge別人的態(tài)度感到有趣---是的，我現(xiàn)在不會(huì)生氣了，只會(huì)覺得有趣。因?yàn)閱栁疫@些問題的很多都是比我年輕許多的人，在我的認(rèn)識(shí)里，現(xiàn)在的年輕人已經(jīng)非常尊重個(gè)體，有邊界感和包容了，卻沒想到還是有一些傳統(tǒng)的習(xí)慣傳襲下來。一笑了之吧，畢竟大家也是萍水相逢。