上這學(xué)期第一節(jié)排球課、在訓(xùn)練過程發(fā)現(xiàn) ?、手感比以前（上學(xué)期）不太好、還有 ?扣球動作的時候、 ?動作不太協(xié)調(diào) ? ?有點跳不起來。 ?沒有出來自己想象的動作。我認(rèn)為原因是：是因為剛長假回來、長時間沒有進行運動訓(xùn)練、可以說實體素質(zhì)有點下降吧 ?所以 ?身體不太適應(yīng)動作要求吧～

? ? ?最好 ?我從這個體會到：無論是打排球、還是其他運動、一直要保持一定的身體素質(zhì)訓(xùn)練（按個人情況定）。然后 ?我個人從這個來看、我以后會保持一定的身體素質(zhì)訓(xùn)練（如打籃球、慢跑、還有一些增加彈跳力的運動、還有 ?提高協(xié)調(diào) ?韌帶、靈活等的一些動作吧）。