這周在媛媛姐的領(lǐng)讀下，一起閱讀了“人際關(guān)系”主題下的《積極情緒的力量》這本書(shū),積極情緒可以讓我們活得更好，活得更久，活得更長(zhǎng)，可以讓我們活得更好，可以讓我們更成功，可以讓我們擁有幸福的人生。?
現(xiàn)在，已經(jīng)有越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到，情緒也會(huì)影響生理上的健康。你可能會(huì)因?yàn)樾那椴缓枚秤徽?、打不起精神或者難以集中注意力。今天我要分享的內(nèi)容也和情緒有關(guān)系，主題是《心情不好會(huì)影響心臟嗎?醫(yī)生告訴你答案。》
心臟病專家Sandeep Jauhar從業(yè)時(shí)間近20年。當(dāng)談及心臟健康時(shí)，他呼吁大家，更要關(guān)注情感的力量和重要性。
在某種意義上，我們情感生活的記錄就寫(xiě)在我們的心臟上。例如，恐懼和悲傷會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的心臟損傷?？刂茻o(wú)意識(shí)過(guò)程，如心跳的神經(jīng)可以感覺(jué)到痛苦，并引發(fā)適應(yīng)不良的“戰(zhàn)斗或逃跑”反應(yīng)，導(dǎo)致血管收縮，心跳加速和血壓上升，導(dǎo)致?lián)p傷。換句話說(shuō)，越來(lái)越清晰的是:我們的心臟對(duì)我們的情感系統(tǒng)的變化極度敏感。
大約20年前，人們首次發(fā)現(xiàn)了一種名為“應(yīng)激性心肌病”的心臟病，即“心碎綜合癥”，在這種情況下，心臟在面對(duì)巨大的壓力或悲傷時(shí)急劇衰弱，比如跟愛(ài)人分手或愛(ài)人去世后。就像這些照片顯示的，中間悲傷的心跟左邊正常的心看來(lái)很不同。它看起來(lái)像是被打暈了，往往會(huì)膨脹成章魚(yú)壺的獨(dú)特形狀，如右圖所示，一種有寬的底座和窄的日本鍋。我們還不知道這個(gè)發(fā)生的確實(shí)原因，這種癥狀通常會(huì)在幾周內(nèi)消失。然而，在急性期，它可能會(huì)導(dǎo)致心臟衰竭，危及生命的心律失常，甚至死亡。
Sandeep Jauhar醫(yī)生的一個(gè)老年病人的丈夫最近去世了。她很悲傷，當(dāng)然，但接受這個(gè)現(xiàn)實(shí)了。但在葬禮結(jié)束的一周后，她看著他的照片，變得淚眼模糊。然后她出現(xiàn)了胸痛，隨之而來(lái)的是呼吸急促，脖子上青筋膨脹，額頭出汗，當(dāng)她坐在椅子上時(shí)，明顯地感到氣喘吁吁——這些都是心臟衰竭的跡象。她被送進(jìn)了醫(yī)院，醫(yī)院超聲波驗(yàn)證了我們的懷疑：她的心臟已經(jīng)衰弱到只有不到一半的正常功能，并且膨脹成明顯的章魚(yú)壺形狀。但檢查不出其他問(wèn)題，沒(méi)有動(dòng)脈阻塞的現(xiàn)象。2周后，她的情感狀態(tài)恢復(fù)正常，并且，超聲波檢測(cè)確認(rèn)，心臟也恢復(fù)了健康。
應(yīng)激性心肌病跟很多壓力環(huán)境有關(guān)，包括公共演講、家庭爭(zhēng)分、賭博損失，甚至一個(gè)驚喜的生日派對(duì)都包括在內(nèi)。
它甚至與廣泛的社會(huì)動(dòng)亂有關(guān)，比如一場(chǎng)自然災(zāi)害后。例如，2004年，一場(chǎng)大地震摧毀了日本最大島嶼上的一個(gè)地區(qū)，超過(guò)60個(gè)人死亡，幾千人受傷。在這場(chǎng)災(zāi)難之后，研究者發(fā)現(xiàn)跟一年前同期相比，該地區(qū)在大地震后一個(gè)月的應(yīng)激性心肌病發(fā)病率增加了24倍，這些病例發(fā)生的位置與地震的強(qiáng)度密切相關(guān)。在幾乎每個(gè)病例中，病人都是住在震中附近。
有趣的是，應(yīng)激性心肌病也曾在一些愉快的事件后被發(fā)現(xiàn)，但心臟反應(yīng)似乎不一樣，在中部膨脹，而不是在頂部。為什么不同的情緒會(huì)導(dǎo)致心臟的不同變化仍然是個(gè)迷。
但今天，許多醫(yī)生得出的結(jié)論，也是我近20年作為心臟專家了解到的：情感之心與它的生理對(duì)應(yīng)物以一種驚奇和神秘的方式相交叉。
然而，今天的醫(yī)學(xué)繼續(xù)將心臟概念化為一臺(tái)機(jī)器。心臟病學(xué)，毫無(wú)疑問(wèn)是過(guò)去100年最具成就的科學(xué)領(lǐng)域之一。支架，起搏器，除顫器，冠狀動(dòng)脈搭橋手術(shù)，心臟移植——所有這些都是在二戰(zhàn)后發(fā)展或發(fā)明的。
這將是一場(chǎng)艱苦的戰(zhàn)斗，在很大程度上它仍然是一個(gè)尚未被探索的領(lǐng)域。各國(guó)心臟學(xué)會(huì)仍然沒(méi)有把情感壓力作為心理疾病的一個(gè)可改變危險(xiǎn)因素，部分原因可能是因?yàn)檠獕褐械哪懝檀枷啾惹楦泻蜕鐣?huì)混亂更容易降低。
也許，有更好的方式。如果我們知道當(dāng)人們說(shuō)“破碎的心”時(shí)，他們說(shuō)的確實(shí)是一顆真的破碎的心臟。在照看我們的心臟時(shí)，我們就必須更加關(guān)注情感的力量和重要性。
畢竟，情感壓力往往是生死攸關(guān)的問(wèn)題。
今天的分享到這里就結(jié)束了,希望大家都能明白積極情緒的作用，做一個(gè)積極向上的小太陽(yáng)。2020年，我們每個(gè)人都做情緒的主人。?
