更少，但更好！精要是一種自律系統(tǒng)的方法，決定個人貢獻風之所在，然后輕松地執(zhí)行！

給你指明一條路徑，讓你的人生和事業(yè)更有效率，更有成果，更令人印象深刻。告訴你一種系統(tǒng)的方法，弄清楚什么是重要的，淘汰不重要的，并輕松地執(zhí)行那些精要的事。把追求更少運用到生活的方方面面。

如果你不為自己的生活設定優(yōu)先級，別人就會幫你做!

為自己而活，不只是偶爾說說不，而是要有目的、深思熟慮、戰(zhàn)略性地淘汰那些不重要的事情，不僅要擺脫那些明顯浪費時間的事情，還包括放棄一些很好的機會。不要疲于應付那些讓你在多條戰(zhàn)線上作戰(zhàn)的社會壓力，學會減少、簡化，并通過淘汰其余一切來聚焦于絕對重要之事。

核心思維模式：時間與精力只用于有意義的事

克服3種根深蒂固的想法：我必須做，這些都重要，我能兩者兼顧。

擁抱3條核心真理：我選擇我要做的事，只有小部分事情是重要的，我能做任何事但不是所有事。

選擇，一種戰(zhàn)無不勝的力量：如何支配自己的精力

一旦我們放棄了自己的選擇能力，別的力量就會插手替我們做出選擇。

很久以來，人們過分強調了選擇（面臨的選項）的外部條件，而低估了選擇（我們行動）的內在能力。這不只是一個語意上的問題，選項（事物）會被拿走，而進行選擇的核心能力（自由意志）卻不會。選擇能力不會被奪走，不會被丟棄，只會被遺忘。

習得性無助讓人們忘記選擇（努力但無關緊要），他們不相信自己可以選擇機遇、任務和挑戰(zhàn)，而認為自己必須什么都做。不加思考的努力等同于習得性無助。

精要主義必須高度重視選擇能力，將其視為一種戰(zhàn)無不勝的力量，它的存在獨立于任何其他事物、人和力量。

甄別，幾乎一切都是噪聲：應該費心去判別什么才是最重要的

用時間和報酬歐之間的額比率來衡量一份工作并非難事，真正重要的是時間和結果之間的關系。于是問自己：這份工作中獲得最有價值的東西是什么？

努力工作當然重要，但并不是努力就一定可以帶來收獲，“更少，但更好”可以。

巴菲特說：有時候，你不做什么恰恰和你做什么一樣重要。

取舍：我要解決的問題是什么

1、探索

這件事或這份努力有可能對我實現(xiàn)目標做出最大的貢獻嗎？

尋找個人貢獻峰值所在，重要的事情，恰當?shù)姆绞?，合適的時間

2、排除

如果沒有它，我會花多少錢來買它？

擺脫無意義的多數(shù)，淘汰非精要的是不僅是心智的訓練，也是情感的訓練，要面對社會的壓力說“不”。

當我們喪失選擇權的時候，別人會替我們作出選擇。所以，要么慎重地選擇有所不為，要么不由自主，任人擺布。

3、執(zhí)行

讓有意義的少數(shù)事變得毫不費力

不是逼著自己去執(zhí)行，而是把時間省下來創(chuàng)造一種方法，用來掃除障礙，使任務執(zhí)行起來變得盡可能輕松自如。

精要主義用更多時間來辨別，以便花更少的時間來做，所謂磨刀不誤砍柴工。

第一部分 核心思維模式——時間與精力只用于有意義的事

1、選擇，一種戰(zhàn)無不勝的力量

2、甄別，幾乎一切都是噪聲

3、取舍，我要的究竟是什么

第二部分 探索——區(qū)分無意義的多數(shù)和有意義的少數(shù)

要素1 抽離，為探索和思考留出空間

要素2 審視，關注真正重要的事

要素3 游戲，擁抱內心孩童的智慧

要素4 睡眠，保護你的身心資產

要素5 精選，只接受前10%的機會

第三部分 排除——擺脫無意義的多數(shù)

要素6 澄清，做一個以一當千的決定

要素7 勇氣，優(yōu)雅說“不”的力量

要素8 放棄，止損就是最大的贏

要素9 編輯，看不見的藝術

要素10 邊界，設定界限會帶來自由

第四部分 執(zhí)行——讓有意義的少數(shù)做起來毫不費力

要素11 緩沖，充足準備帶來優(yōu)勢

要素12 掃除，鎖定你的“最慢行進者”

要素13 進步，小勝的價值

要素14 心流，常規(guī)造就天才

要素15 專注，當下最重要的是什么