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已和12個小伙伴一起成功完成60天寫作日更挑戰(zhàn)，仍舊繼續(xù)堅持日更，今天是堅持日更的第130天^_^
本文約8200字，愿你們能從閱讀中收獲片刻愉悅與寧靜。：）
這是星星的第189篇原創(chuàng)內容
這也是星星在趁早<和瀟灑姐寫作100天>計劃完成的第94次作業(yè)
快樂源于做的過程，因為熱愛，所以堅持：寫作日更百日的故事.m4a00:0040:05
上周六晚上在千聊直播間嘗試著進行了我的第一次公開分享，
收到了許許多多的鼓勵與表揚，很開心大家喜歡，
之前說過要分享逐字稿給大家，今天就是兌現(xiàn)承諾的時候啦！
嗯還有我的分享音頻：）愿你有所得^_^
（附上相關文章：
活動|分享會帶來好運與機會，要不要來聽聽我首次直播故事分享呢~
大家好，我是星星，很開心能夠在這里和大家分享我的人生故事，這也是我第一次公開進行故事分享。
很感謝戴西姐姐給我這次寶貴的機會，也很感激你們能夠抽出時間來到這兒聆聽我的故事，希望你們能夠從中得到些許啟發(fā)。
可能有的人不太了解我，首先請允許我簡要介紹一下我自己。
我是【晨星計劃】的活動運營官之一，現(xiàn)在是一名準研三的學生，湖南株洲人，在陜西西安讀研，平時喜歡閱讀、寫作、運動、與人溝通交流、記錄與分享生活與旅行。
現(xiàn)在正面臨著陸陸續(xù)續(xù)展開的秋招，在制定職業(yè)規(guī)劃和找工作的階段，如果有人也和我一樣在求職，歡迎和我多多交流哦。
那么，話不多說，接下來正式進入我的分享環(huán)節(jié)。
1
我是怎么開始寫作日更的？
或許我們都聽過這樣的一句話，時間用在哪兒，都是看得見的。我對此深信不疑，并認為我們把時間花在哪兒，哪兒就可以有更多的收獲與成長。
一萬小時定律也告訴了我們這樣的道理，在某個領域花上10000小時的時間，經(jīng)過刻意的練習與堅持，也可以變得日益精進起來。
不知道你們有想過自己堅持得最久的一件事兒是什么呢？
我想，對我來說，除了我堅持了六年在朋友圈記錄生活以外，其它的便是閱讀、運動和寫作了。五月|什么？！我堅持做了近6年的事兒竟然是……
時間總是白駒過隙，不知不覺當中，我在個人公眾號【織女星】上進行寫作日更已經(jīng)120天了，堅持每日運動150天，每日閱讀大概有五個月了，這些天來日復一日的堅持都讓我收獲了特別特別多的成長。
尤其是寫作，不時有人問我——星星啊，你是怎么堅持做到每日寫作這么久的呢？我有時候想寫卻寫不出來，實在是太佩服你的輸出能力，還有執(zhí)行能力了。
那么其實啊，我是因為在做的過程當中，越發(fā)地發(fā)現(xiàn)與堅定自己對寫作的喜歡與熱愛。
為什么這么說呢？且聽我細細道來。
我在寫作日更前，寫作對我來說，頂多是我的一個小愛好，就是在有強烈表達欲的時候，我會找到一個平臺，或是QQ空間，或是微信朋友圈，或是微博，把些許文字給寫下來，讓雋永的文字留存住當時的情思情緒情誼情感。
但即便這樣，無論如何，我都沒有底氣大大方方地對外說熱愛寫作，熱愛這個詞的份量實在是太重了，在我心里。
可今年三月，戴西姐姐發(fā)起的30天日更挑戰(zhàn)和60天日更挑戰(zhàn)完完全全地改變了我，經(jīng)過4個月的每日堅持，我想現(xiàn)在的我有底氣說寫作是我的熱愛所在了。起初那些個兒小小的堅持給我?guī)砹舜蟠蟮氖斋@。
也許你們對戴西姐姐當時發(fā)起的日更挑戰(zhàn)的具體規(guī)則感到好奇，我呢，在這兒稍微解釋一下，具體而言，有意愿參加的小伙伴們給戴西姐姐提交100元押金，在挑戰(zhàn)期里每天連續(xù)輸出內容并接龍打卡，內容不限，只要能夠保持每日輸出便好。
一開始30天日更挑戰(zhàn)我是在報名結束的最后一天才報的名，靈光一現(xiàn)間想要在豆瓣選擇不同的話題來進行日更，鍛煉表達能力。
30天過得很快，我也跟著戴西姐姐圓滿完成了，在那之后，我不舍得停止寫作的習慣。接著便跟著還有11個小伙伴進行了60天的日更挑戰(zhàn)，而這一次我選擇了挑戰(zhàn)性更大的——開始在簡書進行寫作日更，也就是說每天寫成一篇文章。
那我為什么想要堅持寫作日更呢，這或許離不開我喜歡表達，喜歡記錄，喜歡分享的性格。我天性便如此。
在開始日更的第三天，我開始把每日文章同步在微信公眾號上，開啟公開寫作之旅，是粥左羅的《學會寫作》給了我堅定行動的力量，也是寫下的本書書評的反饋，無論是留言還是贊賞、留言予了我堅持的勇氣。書評|對于寫作，我們應當持什么樣的態(tài)度？
公開寫作就如粥左羅所說，外部的監(jiān)督、認可、激勵可以使我們在寫作方面日益精進。如果你也想鍛煉自己的寫作能力，那么我強烈建議你開始公開表達與輸出自己的所思所想所感所悟。
2
日更的120天理，我都寫了些什么？
起初，我會四處搜搜刮靈感，之前的經(jīng)歷也逐一派上用場。
比如在西安、深圳玩的游記，后來還受人啟發(fā)開始寫周復盤梳理一周經(jīng)歷，靈感欠缺的時候也會寫寫讀書心得與感悟和店鋪推薦，逐漸地我也找到了自己的寫作風格。
現(xiàn)在每周，我都會寫寫自己的讀書心得，喜歡的家常菜，美好的淘寶店鋪安利，還有一些在日常生活當中突如其來的感悟與體會。這樣子，不僅減輕了寫作壓力，也有助于保持寫作的好習慣。
而堅持到現(xiàn)在已經(jīng)寫作日更四個月了，即使是在寫作瓶頸期的時候也有堅持，即使出去玩的時候也會堅持。
你們可能也許會感嘆道，哇，有沒有哪幾個字支撐你走到現(xiàn)在？
答案很簡單，八個字——因為熱愛，所以堅持。我想你們或許也會有這樣的體驗，感興趣的事情，就特別投入，甚至可以因為它而不吃不喝，也不知疲倦，寫作對我來說便是這樣的存在。
它對于我來說是一件特別平常的事情，每一天都要寫，舍不得停，也不想停。寫作時光是我一天當中最為專注與享受的時候，這段寶貴的心流狀態(tài)必不可少。
3
寫作120天之后，我的人生都發(fā)生了什么改變？
因為它，我擁有了許許多多寶貴的財富，就像珍珠一般珍貴，點點滴滴都值得珍藏與紀念。你們或許會感到好奇都有哪些收獲和變化？接下來我便想分享一下堅持寫作帶給我的變化。
第一，我能明顯感覺到我在表達的時候更加順暢有力，有邏輯有條理了。
其實我是一個很感性的人，不自覺地說很多，當時在參加戴西姐姐2019年9月份的幸福力訓練營的時候，我的作業(yè)內容時常是最長的，以至于戴西姐姐在批改作業(yè)時會評論說星星讓她想起了《綠山墻里的安妮》書里的安妮，有些話嘮又很可愛。
在完成作業(yè)前后，我會看同學們的作業(yè)，對比起來發(fā)現(xiàn)自己的表達雖然意思清晰，卻不夠有條理有邏輯，屬于想到哪里寫到哪里的那一種，也就是戴西姐姐在課程里提到的自由書寫法。
但是啊，經(jīng)過這四個月的堅持，我逐漸發(fā)現(xiàn)我的表達明顯更加清晰，有條理了，也曾被人評價說，星星的表達真是邏輯清晰有條理，這一堅持寫作給我?guī)淼淖兓斦媸且馔庵病?/p>
畢竟一開始我是奔著堅持寫作這件事來的，沒有想太多，那么變化就在堅持的過程當中，越發(fā)明顯，所以說快樂就來源于做的過程。就像是，你外出吃飯，選擇了一家餐館，卻被告知當天進店消費的顧客打五折一般驚喜與開心。
第二，同等數(shù)量的文字，我比平常所需要的速度快一半以上。
就拿寫1000字來說吧，不知道你們寫1000個字會需要多少時間呢？
之前我有觀察我之前的寫作時間，大概是一個小時左右，但是現(xiàn)在一旦有靈感的時候，我可以在半個小時之內就可以把1000字給寫成寫好，這是第二重意外之喜。
也就是說我最初寫2000字的文章一般需要2個小時，但經(jīng)過我長期的堅持，在文思泉涌的時候，一篇文章只需要1-1個半小時便可以搞定。
在開始寫作之前，我也沒有看到有人說寫作速度會比之前快不少。正是堅持做的過程，讓我感受到了這一欣喜的變化。
其實有一天我在趁早的一篇推文底下看到有一條評論說，她現(xiàn)在1000字20分鐘之內就可以搞定，當時我還覺得很驚嘆，是怎么做到的？
那個時候我記不清自己堅持寫作到了第多少天，可能是四五十天，大概是到了七八十天的樣子，總之還沒有她那般明顯的感受，但當?shù)?00天左右，逐漸發(fā)現(xiàn)速度是真的上來了。
刻意練習寫作與長期的堅持，當真是有力量的。我欣喜于這樣的變化，我因此而感到十分快樂。
第三，我通過寫作鏈接了許多同頻人并逐步打造個人品牌
在堅持寫作日更的路上，無意之中影響了好些人兒開始寫作或者恢復寫作，有的人和說我了，這同樣是我不曾想到的，她們的反饋給了我堅定的力量。
同時，也因為不一樣的渠道吸引來了喜歡我的文字的人兒，時常被評價了說我的文字溫暖有愛又有力量，是他們認可給了我好些繼續(xù)不斷堅持下去的動力。
長期的寫作輸出，離不開輸入。通過寫作與閱讀，主要是因為黃忠義《筆記思考術》我還發(fā)起了21天不一樣挑戰(zhàn)活動，也讓我以運動為初衷發(fā)起的養(yǎng)成系美少女群逐漸壯大。
21天不一樣挑戰(zhàn)的初衷是擁抱變化很快樂，讓大家在21天里每天針對同一個項目做不一樣的事兒，感受生活當中的樂趣。
比如說，我21天里選擇挑戰(zhàn)的項目是運動，就每天做不一樣的運動項目；若是做菜，每天就做不一樣的菜，事實上，在發(fā)起過的兩期里，我也正是這么干的。
當然了，活動里還有各種各樣的創(chuàng)意，比如Kiki的每日穿搭，裝修靈感，還有其它成員的每日冥想、復盤、吃早餐、畫畫等等。
養(yǎng)成系美少女們群是我在堅持寫作日更之前發(fā)起的，當時的我正在堅持運動，想讓正在堅持運動的大家一塊兒抱團取暖，互相鼓勁兒，畢竟一個人或許走更快，但是一群人一定是走更遠的。
現(xiàn)在已經(jīng)有100來號人，每天互相鼓勁運動的感受特別好。每當我想松懈的時候，看到大家在堅持，別提多開心快樂了。
如果說用現(xiàn)在的話來說，可以說寫作進一步打造了我的個人品牌，也讓我的影響力逐漸擴大，也正應了包括粥左羅在內的很多作家或者自媒體人說過的，寫作是打造個人品牌的極好方式之一，而我正在這條路的路上，也正想堅定地走下去。
（附上相關文章：
六月|在人生的長河里，和養(yǎng)成系美少女們抱團成長好快樂~）
第四，我因為堅持寫作而閱讀了比以往任何時候都要多的書兒，并摸索到了適合自己的閱讀方法。
都說沒有閱讀，寫作就像無源之水，無根之木，缺少活力。
要想堅持長期寫作，就得保持輸入的習慣。
在開始寫作日更之前，我便讓自己每天至少閱讀一小時，而進入日更階段，我更加愛上閱讀這一事兒。
因為寫作和閱讀讓我更加成為了一個知行合一的人兒，
再說得通俗一些的話，我寫作是寫我所做，做我所寫的過程。
我經(jīng)常在書中看到了引起我的共鳴的話語時都忍不住寫下些什么，而每日寫作的習慣恰巧滿足了我這樣的需求；
在平日生活的過程當中，自己領悟到的一些點兒在書中見到時，我都會感到十分驚訝——居然做法與感悟是如此地相似。
比如說，我在讀健身相關的書時，有了些許感悟，便用文章的形式給展現(xiàn)出來；
在每日踐行多個習慣的養(yǎng)成時，對時間管理書中的一些觀念也有了更加深刻的理解，便讓文字記錄當時的小心情。
在沒有寫作靈感的時候，或者說進入寫作瓶頸期的時候，我也會從書中找答案，去書中的黃金屋看一看，瞧一瞧，有些時候，靈感因為尋找答案的過程而噴薄而出。
寫作與閱讀的習慣讓我的表達欲極大地得到了滿足，我沒有去統(tǒng)計讀完了多少書，同時摸索到了主題閱讀法、帶著問題去閱讀的方法，令我十分快樂。在實踐中摸索出來的知識記憶總是最為牢靠的。
?（附上相關文章：
六月|想增強對生活的掌控感？找到適合自己的時間管理方法用起來~
第五，我通過寫作復盤讓自己的生活更加有條理，有節(jié)奏感。
截至目前，我已經(jīng)在公眾號上公開寫了16次周復盤，3次月復盤，也在寫作的過程當中，開始了養(yǎng)成了每日計劃與每日復盤的習慣。這些讓我對我的生活有掌控感與節(jié)奏感
不知道你們知不知道PDCA這一復盤方法，它是由Plan-Do-Check-Action構成，通過計劃-執(zhí)行-檢視-行動這四大步驟來讓自己得到成長。
而我每天都會對自己要做的事兒進行計劃，并且合理安排時間得到有效執(zhí)行，再對照著計劃看看自己完成得如何進行反思，然后來調整自己次日的行動。
有人曾好奇我進行日復盤的格式，也在這兒和大家一并分享。
我主要是從今日固本、今日分享、今日新知、今日小確幸、今日小感悟這五大點來進行復盤，每晚在睡前以這樣的形式梳理一整天，會覺著自己這一天十分圓滿和富足。
之前常常聽人說復盤是值得養(yǎng)成的一大好習慣，在堅持寫作日更之前我不覺得，而當我真正開始不斷行動與重復，才發(fā)現(xiàn)復盤是真真正正地有讓我的成長與進步清晰可見。
4
我是怎么做到寫作日更的？
那聽到這兒，你可能會想問了，我是如何做到堅持每日寫作的呢？
其實每天寫作是一個很需要時間和精力的事情，也就是說特別考驗我們的時間管理能力和精力管理的能力。
有不少人都問過我，我是怎么做到每天在學習之余還能夠堅持運動閱讀和寫作的呢？
這時候我會分享我的幾點小心得，也再次分享給你們。希望也能夠對你們產(chǎn)生一些啟發(fā)喲。
第一，我特別受益于讓行為模式化這一點。
什么叫做行為模式化呢？
這一點我是從古川武士的《堅持，一種可以養(yǎng)成的習慣》書上看到的，
他的意思是說，在我們養(yǎng)成習慣的過程當中，最好是能夠在固定的時間做固定的事情。如果說我們忘記去做這件事兒，身體都會提醒我們要去做。
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在寫作的過程當中，我的寫作時段總是不固定的，
既有上午時段，也有下午時段，還有晚上時段，主要是根據(jù)我的日程安排來定的。
如果一旦固定下來了呢，就不會輕易改變。實踐經(jīng)歷告訴我，這樣寫作效率會在無形之中提升。
如果說養(yǎng)成了一個習慣，就要堅定地去做，比如說在晨星社群里，大家在打卡養(yǎng)成習慣對不對，最好是在固定的時間做這個事情，那么想忘都忘不了啦。
第二，重要的事情一定要優(yōu)先做。
按照緊急、重要這兩大原則來劃分時間管理四象限的話，
我們的事兒可以分為緊急重要、緊急不重要、重要不緊急、不重要不緊急四大類。
不少人有好些重要不緊急的事兒，就比如我們平時的興趣愛好，時常疏于完成。
《創(chuàng)造時間：專注于最重要的事情》里說我們的幸福感很大程度上是源于最重要的事情，其實這也是二八法則在時間管理領域里運用的體現(xiàn)。
所以說要想盡可能地收獲幸福感，就可先做重要的事兒。
于我來說，寫作就是這樣。有一段時間我把寫作從晚上調整到了上午，在那個時候我先把寫作這件事情給完成，然后再開始干別的事情。
我發(fā)現(xiàn)壓力會自然而然減輕，感覺一天的快樂感和幸福感都多了很多。
有這樣的原則在心里，即便是在要出去玩兒的時候也可以盡早寫好安心玩樂，而不用完成沒有寫作日更的任務而瞻前顧后玩不好了。
六月份的時候，有朋友從廣東來到湖南玩，我陪著她玩了幾天，都在早上完成寫作日更，寫作習慣也就此進一步鞏固。
如果一件事兒是你的必完成，你一定會想方設法完成它，比如寫作。
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第三，堅持晨練，保持精力充沛。
人都說運動會分泌多巴胺，而這一快樂因子會讓我開啟活力滿滿的一整天。前面已經(jīng)有提到，我每天都會堅持運動，已經(jīng)堅持了5個月，一般都會安排在早上進行。
我其實本身就屬于精力充沛型的人兒，但因為堅持運動，它讓我更加精力充沛。
常常有人和我說感覺我身上的能量時常用不完似的，我想除了天性以外，與我每日堅持運動是息息相關的。
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第四，保持專注，一次只做一件事
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專心做事有多重要呢？它讓我們沉浸在一件事里，感覺時間都過得慢了起來。
我在寫作的時候會一心一意地寫，唯有專注，才能高效。
我通常會借助番茄ToDo來避免手機消息干擾，你們也可以使用其余的效率類應用來進行。
總之，一定要專心致志地投入其中，更好地進入心流狀態(tài)，幸福感與快樂感也更加強烈。
第五，加入寫作社群，抱團取暖
我在寫作的過程當中，其實有加入兩個寫作社群的，一個是極簡丹寫作訓練營，一個是瀟灑姐發(fā)起的和瀟灑姐寫作100天，一方面是為了尋找靈感，另一方面是找到同頻人一起交流，再一方面學知識。
我為什么會把分享標題定為快樂源于做的過程呢，因為是在做的過程當中，我越發(fā)地喜愛寫作這件事兒。
其實其它事兒也是一樣的道理，我希望通過我的寫作之路能夠激勵到你，去開始行動起來，做你們真正感興趣的事兒。不再為自己找借口，而是真正行動起來。唯有行動，才見進步。
前幾天在西安趁早讀書會的線上群里聽到了一名姑娘的分享，她說她每天下班之后，堅持學習插畫8個月，雷打不動，并逐漸開始了畫畫變現(xiàn)。到今天她的一副插畫收入已經(jīng)能夠超過她的主業(yè)一個月的收入了。請注意，是一副插畫的收入哦。
這位姑娘的分享當真有激勵到我，比起她8個月的堅持，我現(xiàn)在4個月的堅持是微不足道的，我也想試試看，我堅持8個月，1年，2年，3年會有什么樣的變化呢？
那么可能有人會問了，如果不喜歡寫作，也沒有什么其它特別感興趣的事情要怎么辦呢？有人說，興趣是要去我們逐漸發(fā)現(xiàn)并不斷嘗試的。
我們堅持做一件事兒的動力之一往往源于得到的外部認可與反饋。
如果你在堅持做一件事兒的時候，老能夠收到認可，并讓我們富有成就感與滿足感，那么說明它或許可以成為你的興趣愛好甚至是擅長的事物所在。
就像我前面提到，在堅持寫作之前，我沒有說寫作是我的一大興趣愛好的底氣，但當我公開寫作，收到了很多有力量的外部反饋，我更加有堅持下去的動力，寫作就真的變成了我的一大熱愛的事兒呢。
因為熱愛，所以堅持；因為堅持，所以熱愛。
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比如，如果你也很想學習畫畫，卻遲遲沒有開始行動，那不如去試試，并努力讓自己形成一個做事的閉環(huán)，也就是在做完之后，分享給身邊的人兒看看，那么你很有可能因此而得到認可，進而更想堅持，就像我的寫作一樣。
堅持的時間久了，你的畫畫技能日益精進，它也越來越成為你的熱愛所在。而這，就是快樂源于做的過程一大表現(xiàn)。
而這些都和我的堅持與行動有關。那出現(xiàn)了行動這個關鍵詞，不少人說覺得我很有執(zhí)行力，內驅力很強，如果他們不說，我可能意識不到我就是這樣吧。
我很多時候認定了一件事情就會想去做，當然這個時候這個過程當中不是說沒有困難的時候，但每次有困難的時候，我會想想我我是怎么堅持到這里的。
就比如說我在寫作瓶頸期的時候，感覺寫啥都不對勁，就是真的看什么都是干巴巴的，不管是自己寫，還是看別人寫的，但我那時候也是讓自己硬寫，就像瀟灑姐說的那樣，寫就對了。
寫作瓶頸期持續(xù)了，可能有半個月左右，當我玩了一趟，回來發(fā)現(xiàn)瓶頸期居然就這么破過去了。而我是在保持寫作這個動作過程的時候，發(fā)現(xiàn)了自己的進步與突破。
我很難想象，如果沒有我的行動與堅持，我的這些變化什么時候能夠見到發(fā)生在自己的身上。
我很喜歡看到自己發(fā)生變化的時候，人生當中唯一不變的就是變化，當我發(fā)現(xiàn)自有成長有變化，我非常開心，對，是正向變化那一種。所以說，快樂源于我做的過程，因為熱愛，所以堅持。
謝謝大家，希望你們能夠從中有所啟發(fā)，也很開心，你們能抽出寶貴的時間來聽我的分享，如果有什么問題可以直接向我提出來哦，謝謝你們^ω^
也期待能和你們多多交流寫作相關的事兒哦！
再次謝謝你們能來！
